Werk paartjie-terapie? 7 faktore wat sukses bepaal

Sou u die kans benut om u verhouding te versterk en te leer hoe u beter met u maat kan kommunikeer? Die antwoord is waarskynlik ja. Maar voordat u in 'n romantiese terapiesessie spring, kan u uself afvra: 'Werk paartjie-terapie?'

Een sensus het dit bevind 40% van die huwelike sal voor hul dertigste huweliksherdenking eindig. Om hierdie egskeidingsyfer te beperk, word egpare aangemoedig om berading by te woon.

Daar is geen swart-wit antwoord of hierdie terapiesessies u huwelik sal regkry nie. Die waarheid is dat daar baie faktore is wat sal bepaal of u sukses sal behaal met paartjie-berading. Hier is alles wat u moet weet oor paartjie-terapie en of dit vir u sal werk al dan nie.

Werk paartjie-terapie? Watter statistieke sê

'N Studie wat in die Journal of Marital and Family Therapy gepubliseer is, toon dat gemiddeld 70% van paartjies ervaar hoër huweliksbevrediging na huweliksberading as diegene wat sonder professionele hulp in die huwelik tree.

Volgens die American Association for Marriage and Family Therapy, 93% van hul pasiënte het gesê dat hulle huweliksprobleme meer effektief kon hanteer nadat hulle berading gekry het. Verdere statistieke toon dat 70-75% van paartjies het van 'n toestand van nood na herstel beweeg nadat hulle deur emosioneel gefokusde paartjie-terapie (EFT) gegaan het.

Hoe werk paartjie-terapie? Faktore om in ag te neem

Paartjie-terapie werk deur u en u huweliksmaat nader aan mekaar te bring. Dit los probleme op wat onderliggend en vanselfsprekend is. As u paartjie-terapie wil hê om u huwelik te versterk, is dit 'n paar dinge wat u moet oorweeg.

1. Wees bereid om deel te neem

In die eerste plek moet u bereid wees om aan u terapiesessies deel te neem om te kan werk. Sommige van die huiswerkopdragte lyk dalk ongemaklik of verleentheid en die vrae sal persoonlik en onthullend wees, maar u kan nie verwag om resultate te sien as u nie bereid is om die werk te doen nie. Dit beteken om eerlik en openlik te wees oor u behoeftes, behoeftes en begeertes in die verhouding.

2. Kies 'n kwaliteitsberader

Tydens u eerste sessie sal u berader of terapeut individuele vrae oor u stel asook oor u verhouding. Dit sal hulle help om 'n beter begrip te kry van u behoeftes, behoeftes, begeertes, asook hoe u romanties funksioneer.

Die keuse van die regte berader sal die verskil maak in hoe suksesvol u terapie is. Een faktor in die gebrek aan paartjie-terapie het te doen met die feit dat die terapeut nie gekwalifiseer is om die aangeleenthede te hanteer nie, of dat dit nie goed is vir die paartjie nie.

Wees nie bang om u berader uit te skakel as u voel dat hulle nie die regte persoon is om u te help om u huwelik te versterk nie.

3. Wees openlik en eerlik oor griewe

As u terapie moet laat werk, moet u bereid wees om openlik en eerlik met u maat te wees oor probleme wat u ondervind. Daar is 'n regte en 'n verkeerde manier om dit te doen.

As u ooit deur 'n ouer of 'n eggenoot geskree is nadat u iets verkeerd gedoen het, het dit u waarskynlik nie baie goed laat voel nie. In werklikheid het u waarskynlik minder geneig gevoel om eerlik te wees oor 'n mislukking in die toekoms.

Die manier waarop u uself hanteer wanneer u griewe met u maat uitgee, sal 'n direkte invloed hê op hoe hulle u behandel. U sal tydens terapiesessies leer hoe om eerlik en met respek met u maat te praat oor groot en klein onderwerpe.

4. Omhels konflikoplossing vir paartjies

Elke verhouding het konflik, of dit nou iets kleins is soos wie die rommel uithaal of iets meer verwoestend soos ontrouheid in die huwelik. Moenie u terapiesessie as 'n arena vir stry gebruik nie, maar eerder as 'n instrument vir kommunikasie.

Maak gebruik van die konflikhulpmiddels wat u terapeut aan u bied. U sal geleer word om met mekaar te praat, mooi te luister, te identifiseer waaroor u saamstem en nie saamstem nie, die probleem aan te val en nie u maat nie, en 'n plan te ontwikkel om u probleme op te los.

5. Wees bereid om kommunikasie te verbeter

Nog 'n belangrike bestanddeel vir suksesvolle paartjie-terapie is die verbetering van kommunikasie. U sal leer hoe u u negatiewe gevoelens konstruktief kan kommunikeer en gereeld positiewe gevoelens kan uitdruk. Luister sonder om verdedigend te raak, vra vir opheldering in plaas daarvan om aan te neem, en om tyd saam deur te praat en te deel, is alles gesonde punte van kommunikasie tussen paartjies en u terapeut.

6. Bou vertroue, binding en herbou

Werk paartjie-terapie? As u verhouding in die moeilikheid is, sal u baie deur middel van paartjie-terapie leer. Sessies is gebaseer op nie net die verbetering van kommunikasie nie, maar ook om u te herinner waarom u en u maat werk. Waardering, opbou en versterking van u verhouding is alles belangrike aspekte van paartjie-terapie.

7. Wees geduldig en eerlik met jouself

Wil u regtig u verhouding red? Dit is 'n moeilike vraag waarop u uself 'n eerlike antwoord moet gee.

U kan nie verwag dat u terapie voordelig sal wees as u reeds die handdoek ingegooi het as u paartjie-terapie gebruik as 'n manier om aan u maat te vertel dat u klaar is met die huwelik of bloot deelneem om te sê dat u alles probeer het nie.

Onthou om geduldig te wees as u opreg wil wees om u huwelik te versterk. Paartjie-terapie word nie oornag 'n sukses nie. Dit verg tyd, moeite en baie geduld om resultate te sien.

Die slotsom

As baie mense vra: 'Werk paartjie-terapie?' wat hulle regtig vra, is of berading sal verhoed dat hulle skei. Daar is geen duidelike antwoord of paartjie-terapie werk nie, want baie van die antwoord hang van u af.

As u huweliksberading of paartjie-terapie soek, hoe gouer u baat vind by u sessies, hoe gouer u hulp soek. As u huweliksberading gaan met u gedagtes wat reeds besluit het om te skei, gaan u waarskynlik nie suksesvol uit u terapiesessies kom nie.

Huweliksberading of paartjie-terapie is nie 'n vinnige oplossing om 'n huwelik te red nie. Dit verg werk, vasberadenheid en tyd.

Werk paartjie-terapie? U moet die regte motiverings en 'n goeie gesindheid hê voordat u na die terapie van paartjies gaan as u resultate wil sien. As u albei vasbeslote is om die oefeninge en lesse wat u berader u gee, te oefen, sal u sukses in u huwelik sien.

Gedeelte: