Breinvlekterapie

Jong depressiewe man by dokter

In hierdie artikel

Breinvlekterapie is 'n vorm van sielkundige behandeling wat gebruik word om geestelike en emosionele probleme aan te spreek. Voordat jy besluit of hierdie terapie geskik is, is dit noodsaaklik om te leer oor wat dit behels, hoe dit voordelig kan wees en wat om van breinspotting te verwag.



Wat is breinvlekterapie?

Breinvlekterapie behandel sielkundige toestande deur pasiënte te help om hul oë strategies te posisioneer om op te spoorbrein kolle, wat vermoedelik die brein aktiveer. In hierdie vorm van terapie verteenwoordig breinkolle die liggaam se fisiologiese reaksie op die emosionele disfunksie wat plaasvind wanneer die oë in 'n bepaalde posisie is. Breinspotting kom van twee ander benaderings genaamd EMDR en somatiese ervaring. Breinspotterapeute glo dat die visuele veld 'n rol speel in die proses om traumatiese of ontstellende materiaal in die geheue in te sluit.

Hoe werk breinvlekterapie?

Breinspot-terapeute help kliënte om te dink oor en voel die liggaamlike sensasies wat verband hou met 'n presenterende probleem, soos 'n traumatiese geheue. Dit behels dat die kliënt intens op hul innerlike ervaring fokus en let op waar hulle die traumatiese geheue binne die liggaam aanvoel. Breinvlekterapeute help kliënte om die nodige oogposisie op te spoor deur 'n vinger voor pasiënte se visuele velde te beweeg totdat die breinkol opgespoor is. Dit word bereik deur die terugvoer van die pasiënt en die terapeut wat spesifieke refleksiewe reaksies waarneem, soos knipoog, tics in die gesig, knik, frons of verskuiwing van die liggaam. Sodra 'n breinkol opgespoor is, fokus die kliënt die aandag daarop en neem interne liggaamlike sensasies waar. Hierdie proses word na verwys asGefokusde Mindfulness. Tydens breinvlekbehandeling fokus 'n pasiënt voortdurend op die terapeute se bewegende vinger en let op gedagtes, gevoelens en liggaamlike sensasies. Die proses duur voort totdat die oorspronklike traumatiese ervaring nie meer intense emosionele pyn veroorsaak nie.

Gebruike van breinvlekterapie

Kenners beskryf hierdie terapie meestal as gebruik om trauma te behandel, maar dit is nie die enigste gebruik van hierdie vorm van berading nie. Breinspotting is ook nuttig vir die behandeling van die volgende toestande:

  • Fobies
  • Depressie
  • Dwelmmisbruik
  • Angsversteurings
  • Impulsbeheerkwessies
  • Probleme met emosionele regulering
  • Aandag en woede kwessies
  • Chroniese moegheid en chroniese pyn
  • Sportprestasiekwessies
  • Trauma

Breinspot-bewyse toon dat dit in werklikheid effektief is vir die behandeling van trauma. Eenstudeerhet die effekte van EMDR vs. breinspotting beoordeel en gevind dat beide intervensies posttraumatiese stresversteuringsimptome verbeter het. Volgens die studieresultate was EMDR effens meer effektief, maar beide behandelings het beduidende effekte gehad. Dit is nie verbasend nie, gegewe die feit dat die twee behandelingsmodaliteite soortgelyk is. Ten spyte van ooreenkomste, is breinspotting en EMDR nie identies nie. Met breinspotting, diedoelwitis om spesifieke posisies binne die visuele veld te identifiseer wat korreleer met neurologiese bronne van trauma of emosionele lyding. Hierdeur kan die kliënt die trauma oplos. InEMDR terapie, kyk die kliënt hoe 'n terapeut 'n vinger voor die kliënt se visuele veld beweeg, terwyl die kliënt 'n vorige traumatiese gebeurtenis herverbeeld. Dit help die kliënt om die situasie te herverwerk. Die verskil tussen EMDR vs breinspotting is dat EMDR nie daarop gemik is om een ​​spesifieke oogposisie binne die visuele veld te identifiseer nie. Ten spyte van hierdie verskil word beide behandelings vir trauma gebruik. Alhoewel trauma miskien die algemeenste gebruik van breinvlekbehandeling is,David Grand, wat hierdie vorm van terapie ontwikkel het, het gerapporteer dat dit vir 'n menigte fisiese en geestelike gesondheidstoestande gebruik kan word. Bykomende gebruike van breinspotting sluit in:

  • In die veld van sportsielkunde kan breinspotting aangewend word om die trauma wat met beserings of mislukte prestasies geassosieer word te oorkom; dit kan ook effektief wees om atletiese prestasie te verbeter.
  • Breinspotting kan gebruik word om slaap te verbeter, kreatiwiteit te verbeter en ontspanning te bevorder.
  • In die mediese arena kan breinspotting help om traumatiese breinbesering, fibromialgie, moegheid en kopbeserings te behandel.

Bekommernisse en beperkings van breinvlekterapie

Ten spyte van die verskeidenheid van gebruike, is daar 'n mate van breinvlekkritiek. Een bekommernis wat verband hou met hierdie terapie is dat dit relatief nuut is, so daar is nie 'n aansienlike hoeveelheid navorsing wat die voordele daarvan toon nie. Kenners moet addisionele studies doen om aan te toon dat dit 'n behandeling is wat op bewyse gebaseer is. Dieskeppervan breinspotting het beweer dat hierdie behandeling vir verskeie geestelike en fisiese gesondheidsprobleme werk. Tog was die meeste van die navorsing wat gedoen is oor breinspotting vir die behandeling van posttraumatiese stresversteuring. Meer navorsing is nodig om te bepaal of breinspotting werklik voordelig is vir die behandeling van ander toestande.

Hoe om voor te berei vir breinvlekterapie

Om voor te berei vir breinvlekterapie, is dit noodsaaklik om 'n gesertifiseerde terapeut in hierdie metode te vind. Diegene wat gesertifiseer is, moet twee fases van opleiding ondergaan en 50 uur voltooi om breinvlekbehandelings te oefen t. Die keuse van 'n gesertifiseerde breinvlekterapeut verseker dat jy van gehaltebehandeling voorsien word. Asbreinspottingnie doeltreffend beoefen word nie, is dit dalk nie nuttig nie, of kan selfs skadelik wees.

Wat om te verwag van Brainspotting-terapie

Hoe om breinspotting te doen?

  • Wanneer jy 'n afspraak bywoon, kan jy van jou terapeut verwag om 'n verhouding met jou te ontwikkel.
  • Breinspot-terapeute sal jou vra om jou storie te vertel, insluitend die dele wat jou aangespoor het om terapie te soek.
  • Sodra jou terapeut 'n verhouding met jou gevestig het, sal hulle jou vra om na te dink oor jou traumatiese geheue of emosionele probleem terwyl jy op jou gevoelens en liggaamlike sensasies fokus.
  • Die terapeut sal vrae vra oor jou emosionele ervaring en kyk vir enige uiterlike tekens, soos 'n gesigtik, wat kan aandui dat 'n breinvlek opgespoor is.
    • Sodra 'n breinkol opgespoor is, kan jy van jou terapeut verwag om jou gevoelens saam met jou te verwerk.Dit kan uitdagend of ongemaklik wees, maar dit kan jou na genesing en 'n oplossing van vorige trauma of pyn in die veiligheid van 'n terapiesessie bring.

As jy met trauma of emosionele pyn leef wat jy nie op jou eie kon oplos nie, kan die uitreik na 'n breinvlekterapeut jou simptome verlig. Jy kan aanlyn-gidse vir 'n breinspot-terapeut soek of 'n plaaslike geestesgesondheidsagentskap kontak om vas te stel of daar trauma-ingeligte terapeute is wat opgelei is in breinspotting wat jou simptome kan behandel.

Gedeelte: