7 maniere om 'n nare egskeiding te oorleef en egskeidingspsigose die hoof te bied
In hierdie artikel
- Moenie toelaat dat hul gedrag u beïnvloed nie
- Verwag die onverwagse
- Prioritiseer vergifnis
- Vind die geluk wat u verdien
- Selfstandigheid
- Fokus op die blink kant
- Verander u lewenstyl
Die woord 'egskeiding' kom met 'n gevoel van neerslagtigheid en hopeloosheid.
Egskeiding is hartseer, want dit kom met verpletterde drome en hoop. As die egskeiding aggressiewe nare gedrag van u eks het, word die situasie nog lastiger.
Dit kan van verskillende soorte wees. Dit kan doelgerigte wrede gedrag, woede en beskuldigings behels.
So, hoe oorleef jy 'n nare egskeiding? Hier is hoe u u tyd kan belê om die nare periode van 'n egskeiding te oorleef -
1. Moenie dat hul gedrag u beïnvloed nie
Terwyl hulle hulself en hul toksisiteite op u probeer afdwing, moet u nie dieselfde doen nie.
Dit sal aanloklik wees om hulle te behandel hoe hulle jou behandel. Gebruik u brein deur hierdie probleem en verstaan die oorsaak daarvan. As u gelykheid toon in onbeskoftheid of woede, sal u die probleme verhoog.
Alhoewel u geduldig bly en gedra, sal u deur die jare heen trots daarop wees.
2. Verwag die onverwagte
Miskien het u 'n baie mooi verhouding gehad, en dit kan u soms hartseer maak, spesifiek wanneer die gedrag van u eks ondraaglik is.
Om so 'n situasie te oorkom, verwag hul afskuwelike aard. Verwag ook dat hulle u doelgerig gaan neersit. Op hierdie manier sal dit u nie later beïnvloed nie. U kan hulle maklik in die gesig staar as daar enige slegte situasie is. U sal nie u spoor verloor as iets hartseer op u kop val nie.
3. Prioritiseer vergifnis
Om jouself betrokke te hou en beïnvloed te word deur die gedrag en optrede van jou eks, kan ontstellend wees.
U kan dalk baie kwaad word en kies om hulle nooit te vergewe nie, maar op hierdie manier sal u uself net seermaak. Toon vergifnis met u hele hart en verstand.
Bly aanwesig en wees met u sintuie besig om hul gedrags letsels binnekort te oorkom.
4. Vind die geluk wat jy verdien
Sê vir jouself dat egskeiding 'n fase is en dat dit sal verbygaan.
As jy vir jouself sê dat dit vir altyd by jou sal spook of jou sal steur, sal dit jou geestesgesondheid bemoeilik. Die lig aan die einde van die tonnel lyk miskien nie tans sigbaar nie. U sal vasgevang voel, alleen en al die hartseer gedagtes sal u net omring as u dit toelaat.
Raak besig om dit daagliks te aanvaar dat die hartseer fase verby is en daar nog 'n lewe op u wag. Dit is hoe u 'n nare egskeiding oorleef.
Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding
5. Selfstandigheid
As u weet dat u uself in die verhouding gegee het, sal dit moeilik wees om u daarvan te onderskei. U het miskien u individualiteit begin vergeet as u saam met u eks as 'n enkele eenheid woon.
Om 'n beter mens te word, moet u u swak punte ondersoek. Kyk waar jy jouself van voor af moet versorg en bederf en doen dit. Onderbreek al die dinge wat jou laat voel dat jy jou onafhanklikheid gaan verloor. Doen al die evaluasies wat nodig is om uself weer op te bou.
6. Fokus op die blink kant
Terwyl u hartseer voel oor die skielike gedrag van u eks, moet u weet hoe u dit beïnvloed. In plaas daarvan om dit uit u lewens te probeer verwyder, maak dit vir u maklik.
Onthou die goeie tye wat julle saam gedeel het en vertel uself dat dit vir altyd 'n deel van u sal wees. Alhoewel die lewe u talle kanse bied om dit te haat, fokus op die goeie om u geestelike vrede te ondersteun.
7. Verander u lewenstyl
Verander u roetine om u te help om weg te kom van die verveligheid van egskeiding. Om voort te gaan met dieselfde roetine en huil oor die hartseer veranderinge, sal net ingewikkelder wees. U kan selfs begin met 'n giftige gedrag, want u glo verkeerdelik dat dit deel van u is.
As u kinders deel, belê u tyd om hulle te help om die trauma die hoof te bied om hul ouers te sien skei. Werk daaraan om hul lewens beter te maak, en u sal sien hoe u stadig wegdryf van die hartseer van 'n egskeiding.
Die hantering van egskeiding is moeilik
Dit kan moeilik wees om iemand se aggressiewe gedrag te hanteer wat die afgelope tyd baie lekker vir u was. Probeer u ontkoppel van alles wat u laat onthou of lang hartseer.
Begin om jouself lief te hê ter wille van jou geestelike bevrediging en innerlike vrede. En dit is hoe u 'n nare egskeiding kan oorleef.
Gedeelte:
