7 Gesonde huwelikswenke om huweliksfiksheid op te bou en te handhaaf

7 Gesonde huweliksfiksheidstappe

In hierdie artikel

Of u nou getroud is of 'n rukkie getroud is, dit is altyd 'n uitdaging om fiks te bly. Een van die vaste maniere om 'n goeie huwelik te hê, is om strategieë vir 'n gesonde huwelik aan te neem en om gesonde huweliksadvies te volg.

Die kans is egter goed dat u dinge 'n bietjie laat gly het sedert u getroud is, en dit is nou tyd om weer die leisels in te trek. Die wonderlike van die huwelik is dat daar twee van julle is, sodat u dit nie alleen hoef te doen nie.

Om 'n huwelik te bou wat regtig werk, verg harde werk en aandag aan hoe u u huwelik kan laat werk.

Waarom moet u nie die fiksheidsuitdaging saam aandurf nie en mekaar help om die bevrediging van 'n gelukkige en gesonde huwelik te bereik?

Vra u wat die stappe is om u huwelik te verbeter?

Probeer hierdie sewe gesonde huweliksfiksheidstappe om u huwelik te verbeter. U kan ons later bedank vir die deel van hierdie wonderlike wenke om u huwelik te versterk.

Kragtige maniere om 'n huwelik gesond te maak

1. Beplan etes vir die week wat voorlê

Beplan etes vir die week wat voorlê

Die spreekwoord lui dat as u nie beplan nie, u van plan is om te misluk. Wenke vir 'n gesonde huwelik is om noukeurig te beplan.

Dit geld veral as u gesonde maaltye eet. Deur vooruit te dink, kan u die laaste oomblik besluit om iets vinnig en ongesond te gryp, vermy.

As u die maaltye vir die week deeglik beplan en al die bestanddele voor die tyd gekoop het, kan u die hele dag uitsien na 'n gesonde maaltyd, eerder as om te skarrel om die daaglikse vraag 'wat vir aandete' te beantwoord wanneer u tuis kom .

Dikwels kan die beplanningsgedeelte die moeilikste deel wees, so dit is waar u u koppe kan bymekaar sit en met heerlike en voedsame maaltye vorendag kan kom wat by albei u smaak sal pas. Dit sal baie help om 'n huwelik sterk te hou.

2. Kook vir mekaar en wees versigtig vir uiteet

Laat ons eerlik wees, kook elke dag kan 'n taak word, veral as u moeg by die huis kom na 'n lang dag by die werk.

As u dus die kookkuns deel, kan u elke tweede vrydag geniet en u kan uitsien na alles wat u maat gaan voorberei.

Natuurlik geniet u soms van uiteet, maar wees versigtig dat dit nie 'n gereelde verskoning word as u nie lus is vir kook nie.

Uiteet kan 'n welverdiende bederf wees, en selfs dan kan u let op wat u bestel om nie die lastige ponde wat u pas af te werp terug te kry nie.

3. Beplan tyd saam wat nie gaan om eet nie

Om as egpaar saam te wees, hoef nie altyd te beteken om saam te eet nie. 'N Gesonde huwelik is nie beperk tot die eet van 'n afspraak by uitsonderlike restaurante nie.

Dink aan dinge wat u geniet om te doen wat u op ander maniere sal beset, hetsy fisies of geestelik. Sommige voorbeelde kan saam gaan stap, fietsry of swem.

Miskien hou u daarvan om bordspeletjies saam te speel, ingewikkelde legkaarte of blokkiesraaisels en Sudoku te doen. U kan ook opwindende pret en romantiese speletjies vir paartjies verken.

Ek In plaas daarvan om TV of 'n film te kyk terwyl u aan skyfies en sjokolade peusel, kan u 'n oefen-DVD aanbring en saam pret hê.

3. Beplan u oefentyd, en moenie kanselleer nie

Beplan u oefentyd en moet dit nie kanselleer nie

Wat oefening betref, soos die meeste dinge, gaan dit net nie gebeur nie, tensy u besluit om dit in te skeduleer en by u skedule te hou.

Weereens kom dit neer op beplanning. As u fiks bly 'n prioriteit in u lewe is, sal u 'n investering van tyd en moeite verg.

Net soos u nooit daaraan sou droom om 'n besigheidsafspraak of 'n ete met vriende te kanselleer nie, waarom moet u u gewone oggend- of middaggimnasium kanselleer?

Dit is hier waar gades mekaar kan help om getrou te bly aan hul fiksheidsprogramme, veral as hulle dit saam doen. Hierdie dissipline sal u ook help om 'n gesonde huwelik te bou en te handhaaf.

4. Leer om nuwe, kreatiewe en gesonde aktiwiteite saam te doen

Die huweliksverhouding is 'n ideale platform vir lewenslange leer.

Neem dus hierdie raad oor hoe om 'n huwelik sterk te hou, weg. Dink aan die dinge wat u nog altyd wou doen, maar nog nooit die geleentheid gehad het nie. Miskien is dit nou u kans, en nou het u 'n spesiale persoon om dit mee te doen.

Miskien wou u altyd perdry leer, of moderne dans, kajak of duik?

Hoe dit ook al sy, om in die vars lug te wees, te oefen en pret te hê, sal ongetwyfeld voordelig wees vir u lewe, u gesondheid en u huwelik.

5. Stel spesifieke doelwitte

Sorg dat u meetbare doelwitte stel as dit by u huweliksfiksheid kom

Doelwitte is ideaal om u vordering te meet en u gemotiveerd te hou om te volhard.

Maak dus seker dat u meetbare doelwitte stel wat u huweliksfiksheid betref. Dit kan beteken dat u uself gereeld moet weeg, of u kan aanmeld vir 'n sportbyeenkoms soos 'n hardloop of 'n driekamp.

Sosiaal sowel as vir fisieke fiksheid kan dit goed wees om by 'n sportklub aan te sluit.

Daar is 'n klub in u omgewing, afhangende van u voorkeursportsport, of u muurbal, tennis, gholf, rolbal of enige ander sportsoort speel.

6. Wees mekaar se beste aanhanger en ondersteuner

Selfs as u verskillende sportsoorte verkies, moet u onthou dat u in dieselfde span is as wat u mekaar opbeur.

As u huweliksmaat aan die wedloop deelneem, moet u seker maak dat u by die wenstreep staan ​​en u banier waai en met ope arms wag. Wanneer u huweliksmaat 'n doel bereik, soos om 'n paar kilogram te verloor, moet u dit vier en gelukwens.

En moenie hul pogings saboteer met aanloklike versnaperinge sjokolade of roomys nie.

As u maat 'n spesifieke swakheid het, moet u maniere vind om hulle te help om op die uitkyk te wees vir die gebied en saam die versoekings te oorkom. Op hierdie manier kan julle mekaar se beste aanhanger en ondersteuner wees en mekaar help saam met die stappe na gesonde huweliksfiksheid.

Gesonde huwelikswenke kan die kwaliteit van u huwelik verbeter, en u in staat stel om die wonderlike reis saam met u maat te geniet wat 'n leeftyd duur. Alhoewel dit wel moeite verg, sal hierdie wenke oor hoe om 'n beter huwelik te hê, u huwelik vars hou en vertroue en liefde in u huweliksmaatskappy bevorder.

Gedeelte: