6 wenke oor hoe om te gaan as jy en jou man verskillende eetgewoontes het

Toe u die eerste keer die res van u lewe by iemand wou deurbring, het u waarskynlik iemand voorgestel wat van u dieselfde kos hou.

In hierdie artikel

• Kommunikeer oor u ellende
• Stel 'n goeie voorbeeld
• Soek 'n gelukkige medium
• Kook twee verskillende maaltye
• Maak beurte om die aand
• Moenie oordeel nie

Hulle kan elke aand ribbes eet, miskien is dit veganisties, plantgebaseerd, paleo, glutenvry, of is dit heeltemal koolhidraat-o-holikum. Ongelukkig is dit nie altyd so maklik om jou kos-sielsgenoot te vind as om 'ek doen' te sê nie.

Dit kan moeilik wees om in 'n verhouding te verkeer waar u huweliksmaat nie dieselfde eetgewoontes as u het nie, veral as u elke aand die een is wat kook.

U hou dalk daarvan om u kulinêre kreatiwiteit te strek, maar dit beteken nie dat u elke aand twee heeltemal verskillende maaltye wil kook nie.

Hier is 6 wenke om te doen as u en u man verskillende eetgewoontes het:

1. Kommunikeer oor u dieetprobleme

Of dit nou met betrekking tot jou gevoelens, jou sekslewe of wat in die kombuis aangaan, kommunikasie is die sleutel tot 'n vooruitstrewende huwelik.

'N Gebrek aan kommunikasie word dikwels genoem as een van die meeste algemene redes vir ongelukkigheid en selfs in 'n huwelik skei.

Natuurlik sê ons nie dat 'n meningsverskil of misverstand oor wat u vir aandete moet eet, die ondergang van u huwelik sal wees nie, maar dit sal beslis baie frustrasie veroorsaak.

Daar is immers niks soos die angel om al jou energie in die kook van jou man 'n ingewikkelde gereg te gee nie, net om die helfte daarvan onbelangrik na die kant van sy bord te laat beweeg.

Kortom - u is nie 'n gedagtesleser nie.

U ken nie die voedsel waarvan u man hou of nie, tensy hy dit vir u sê. Gaan sit saam en praat openlik en eerlik oor die kos wat u doen en wat u nie hou nie, sodat u in die toekoms geen ongelukke kan vermy nie.

2. Stel 'n goeie voorbeeld

Het u man gewig opgetel of beoefen hy ongesonde eetgewoontes wat u bekommerd maak oor sy gesondheid? Miskien het hy 'n familiegeskiedenis met diabetes, maar dit lyk asof hy nie wegbly van lekkers nie.

As u wil hê dat u man gesonder moet eet, moet u daar wees om hom aan te moedig en 'n goeie voorbeeld te stel. U kan tog nie van hom verwag om 'n skoon dieet te eet as u oorkant hom sit met 'n sak aartappelskyfies nie?

Navorsing toon dat paartjies wat saam gesonde gewoontes beoefen, soos om te oefen, meer geneig is om hul gesonde gewoontes aan te hou twee jaar of langer solank hulle dit saam doen.

Een manier waarop u kan saamkom as u en u man verskillende eetgewoontes het, is om 'n goeie voorbeeld te stel. Neem die eerste stap as u hom wil aanmoedig om gesonder maaltye te eet.

Dit beteken ook om te kyk wat u in die kruidenierswinkel koop. As u 'n poging wil aanwend om lekkers te besnoei, begin tuis met suikervrye resepte of gebruik suikervrye alternatiewe.

Moenie verwerkte versnaperinge huis toe bring uit die kruidenierswinkel nie. Maak eerder seker dat daar 'n gesonde oorvloed lekkernye in die yskas beskikbaar is.

3. Soek 'n gelukkige medium

Eggenote met verskillende eetgewoontes word aangemoedig om bymekaar te kom en 'n manier te vind om in die middel te ontmoet.

Sê jou man is 'n supergesonde eter. Sy ideale aandete is 'n maer hoenderborsie met 'n hoop groente, terwyl u van u koolhidrate hou. Ontmoet in die middel deur vir u albei hoender en groente te maak, maar gooi 'n gebakte aartappel in u maaltyd om die koolhidrate te kry waarna u smag.

Of miskien hou u by 'n streng gesonde eetleefstyl en hy hou van eet-afhaal.

Kom in die middel by deur die 80/20 reël van dieet te volg. Eet tagtig persent van die tyd gesond vir u liggaam, en gebruik die naweke om uithaal of alkohol te versorg.

4. Kook twee verskillende maaltye

Dit is nie presies die ideale oplossing nie, maar wel 'n oplossing.

Een manier waarop u kan omgaan as u en u man verskillende eetgewoontes het, is om twee verskillende aandetes te kook. Dit klink miskien ingewikkeld, maar as u dit eers onder die knie het - dit is eenvoudig soos pastei.

Voeg dinge by en trek af soos u wil. Maak vir hom spaghetti met 'n kant van knoffelbrood, terwyl jy courgette-noedels met pastasous en 'n byslaai het. Dit vervul die basiese konsep van 'n 'spaghetti-ete vir twee' sonder om enigsins uit u pad te gaan.

5. Maak beurte om aandete te maak

Nog 'n goeie manier om te verseker dat julle albei die beste van u etenstyd kry, is om beurte te maak.

Op hierdie manier sal u ten minste die helfte van die week 'n maaltyd kry wat u liefhet, en die ander helfte probeer u iets nuuts met u huweliksmaat en toon u groot kompromieë.

Date night is 'n uitstekende geleentheid vir paartjies om nader te kom. Navorsing toon dat paartjies wat gereeld 'n afspraak het, minder geneig is om dit te doen skei en beter kommunikasievaardighede hê.

Kook is lekker en het die potensiaal om op sigself 'n date night te wees as jy dit as 'n paartjie doen, dus moenie bang wees om jou man by die voorbereiding vir etenstyd in te sluit nie.

Op hierdie manier kan hy ook 'n groter sê hê oor wat hy van en nie hou nie. Miskien kyk hy hoe u uie kap en sê: 'Kan u dit asseblief uit my skottel laat?' Deur hom te laat deelneem aan die proses, gee u hom 'n groter stem om homself uit te druk.

6. Moenie oordeel nie

Jy hou van Mexikaanse kos - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - jy kan nie genoeg kry nie! Die probleem is dat u maat dit nie kan verduur nie. Enige iets daarvan. Nie eers taco’s nie! 'Hoe kan enigiemand guacamole haat?' wil jy dalk uitroep.

Hou terug. Dit is nie lekker om te oordeel nie, veral nie as die persoon wat u oordeel u man is nie.

Om te kla dat u huweliksmaat nie van dieselfde kos hou as wat u kan gee nie, kan hulle 'n voedselkompleks gee. Sê byvoorbeeld dat u verkies om skoon te eet terwyl u soms pizza, hamburgers of ander uithaler-kosse geniet. U sê: 'Ek kan nie glo dat u daardie goed eet nie. Dit is so sleg vir jou! '

As u 'n wrange terg of selfs 'n goedgesinde opmerking maak, kan dit u man selfbewus laat voel.

Hy kan wonder of u hom waarsku oor vetterige kos, omdat u dink dat hy oorgewig is. Dit kan hom selfs ongemaklik laat voel om rondom u te eet.

Wat ook al die uitslag mag wees, onthou om jou man se voedselvoorkeure te respekteer - selfs as jy drasties verskillende eetgewoontes het.

As u en u man verskillende eetgewoontes het, moenie bekommerd wees nie. Dit is nie die einde van die wêreld nie. Kommunikeer openlik oor u dieetvoorkeure, stel 'n goeie voorbeeld met u eetgewoontes en maak beurte om aandete te maak. Dit sal u en u gade help om bymekaar te kom oor u verskillende eetgewoontes.

Gedeelte: