6 Maniere om jou beste self na jou verhouding te bring

6 maniere om jou beste self na jou verhouding te bring

In hierdie artikel

Deur die jare van berading aan paartjies voor of tydens 'n huwelik, het my benadering voortgegaan om te ontwikkel. Ja, ons spreek 'n paartjie se stryd en uitdagings aan deur elke persoon in die verhouding te help om meer vel na die spel te bring, meer op te daag en individuele veranderinge aan te bring om die verhouding te verbeter.

Jy kan die uitdagings systap, maar dit sal aanhou om meer van jou energie op te neem en sal jou nêrens bring nie. En dit laat jou net vasgevang voel. En, eerlik, wie wil vashaak?

Die dae van 'as, dan' (as my maat dit doen, dan sal ek dit doen) het 'n agterste sitplek geneem om meer van mense te eis om hul beste lewe te lei, outentiek te wees en die nodige stappe te neem om hul beste self te bring aan hul huwelik.

Want raak dit nie uitputtend om te wag vir die ander persoon om te verander nie? Sal jy nie die stappe wil neem wat JY moet doen om beter oor jouself te voel en meer van jou huwelik of verhouding te eis nie, glo so?

1. Besit jou eie goed

Identifiseer eenvoudig jou uitdagings, jou kwessies, en neem voorraad van wat jy moet verander. Ons het almal iets om te verander. Besit dit, pak dit aan en neem die nodige stappe om jou op 'n nuwe pad te beweeg.

'n Pad wat jou bemagtig en verantwoordelik hou teenoor jouself en jou huwelik.

Moenie wegstap van jou uitdagings nie, hardloop na hulle toe. Omhels hulle en weet dit is die manier om 'n vervulde lewe te lei.

2. Verbeter jou emosionele intelligensie (EQ)

EQ is om jou eie emosies te bestuur en uit te druk hoe jy voel vir 'n ander persoon sonder om te ontplof. Dit het krities geword in verhoudings - beide by die werk en by die huis. EQ bestaan ​​uit vier komponente:

  • Selfbewustheid- Jou vermoë om selfbewus te wees van hoe jy op die oomblik en lang termyn dink, reageer, voel en optree.
  • Selfbestuur- Jou vermoë om jouself te bestuur is afhanklik van selfbewustheid en jou vermoë om jou bewustheid van jou emosies te benut en buigsaam te bly om jou gedrag positief te rig.
  • Sosiale bewustheid- Jou vermoë om persepsie te hê van 'n ander persoon se emosies en te verstaan ​​wat daarmee aangaan. Word ingestem en nie uitgeskakel nie.
  • Verhoudingsbestuur- Hierdie kombinasie van selfbewustheid, selfbestuur en sosiale bewustheid om verhoudingsinteraksies te verbeter.

3. Identifiseer jou snellers

Ons het almal snellers. Moet dus asseblief nie die persoon wees wat valslik glo dat hulle hiervan vrygestel is nie. Wat is hulle? Hoekom het jy hulle? Waar kom hulle vandaan? Wanneer was die tyd dat jy hierdie snellers anders ervaar het? Het iemand of iets hulle teruggebring in jou lewe? Indien wel, wat sal jy doen om deur hulle te werk?

4. Verhoog jou vermoë om te kommunikeer

Dit is belangrik om in

Ja, makliker gesê as gedaan, maar dit kan bereik word. 'n Paar vinnige vaardighede om in jou lewe te implementeer:

  • Begin met 'n sagte opstart. Vra, is dit 'n goeie tyd om te praat of sal 'n ander tyd beter werk?
  • Draai na jou maat. Wanneer jou maat uitreik na 'biede' (John Gottman), draai dan na hulle, al is jy op die oomblik nie in die bui nie. Dit sal die verbinding tussen julle albei verbeter.'
  • Neem 'n time-out. Voel jy oorweldig? Vra vir 'n time-out (kort tydperk) om te hergroepeer of jouself te kalmeer. Maak egter 'n verbintenis om terug te keer na die gesprek.
  • Luister en hoor. Ja, ons almal luister maar hoor ons eintlik ons ​​maat of wag ons net dat hulle ophou praat sodat ons kan praat oor ons voel.

Dit is belangrik om te luister, te bekragtig en te verduidelik. Jy sal verbaas wees hoe net om terug te herhaal wat iemand gesê het, ons laat besef dat ons nie regtig geluister het nie.

  • Wees daar. Skakel die TV af, sit jou foon neer, maak jou rekenaar toe. Buitendien, wanneer het daardie dinge belangriker geword as die persoon wat oorkant sit en ons om aandag vra? Ek het geen twyfel dat Facebook of Instagram kan wag nie (ja, 'n bietjie snarky, maar dit is die waarheid).

5. Bly nuuskierig

Om nuuskierig te wees is die sleutel tot

Onthou jy terug in die vroeë dae van dating, hoeveel pret dit was om te leer oor die persoon wat uiteindelik jou gade of jou maat sou word? Waar het daardie dae heen gegaan? Vra jy hulle nog oor hul dag? Hulle belange? Hulle stokperdjies? Praat jy nog oor die prettige en opwindende dinge wat julle saam kan doen? Is jy 'n nuuskierige persoon en bly jy nuuskierig oor jou maat of huweliksmaat? Dit is die sleutel tot 'n langdurige en gesonde verhouding.

6. Eis meer

Dit is 'n gemene, maar 'n manier wat gesondheid en welstand bevorder, saam groei, mekaar help om jou volle potensiaal te bereik, en nie te vestig nie.

Leer en erken dat elke persoon steeds die vermoë het om voort te gaan om te ontwikkel en hul beste persoon te word.

Om meer te eis is nie om hoë verwagtinge te stel wat nie nagekom kan word nie, maar om net 'n bietjie meer te gee as voorheen.

Verhoudings floreer wanneer elke persoon opdaag met voorneme, aandag en teenwoordigheid. Wil jy jou beste persoon wees, nie net vir jouself nie, maar vir jou verhouding?

Gedeelte: