5 voordele van aanraking in u verhouding

5 voordele van aanraking in u verhouding

In hierdie artikel

Daar is altyd iets spesiaals daaraan om 'n fisieke verbinding met u maat te deel, maar het u geweet dat fisieke aanraking gesondheidsvoordele inhou?

Waarom is fisieke aanraking so belangrik in verhoudings?

As u meer fisieke aanraking by u daaglikse interaksies voeg, kan dit meer verbeter as u verhouding met u maat - dit kan ook u fisiese gesondheid verbeter.

Mense, net soos die meeste diere, is sosiale wesens. Die meeste primate spandeer byvoorbeeld tussen 'n tiende en 'n vyfde van hul tyd in fisiese kontak met mekaar.

Ons brein is bedraad om sekere chemikalieë vry te stel in reaksie op verskillende situasies.

'N Stresvolle omgewing by die werk, byvoorbeeld, veroorsaak die vrystelling van kortisol ('n streshormoon), terwyl die bekyk van pyn die persepsie kan verminder as u na foto's van geliefdes kyk.

Die vrystelling van fisieke aanraking voel goed soos oksitosien en serotonien. Hierdie hormone is noodsaaklik vir 'n gesonde en gebalanseerde liggaam. Die voordele daarvan om elke dag aan u maat te raak, is baie.

Tiffany-veld , een van die pioniers op die gebied van navorsing rakende die gevolge van aanraking, het bevind dat vroeggebore babas wat elke dag 15 minute aanrakingsterapie ontvang het, 47% meer gewig opgetel het as dié wat nie.

Darlene Francis en Micheal Meany, daarenteen, het ontdek dat rotte wat gereeld gelek en versorg word terwyl hulle grootword, sterker immuunstelsels het. Hulle was ook rustiger van aard en het 'n groter weerstand teen stres ten toon gestel, in vergelyking met diegene wat nie soveel kontak van hul moeders gehad het nie.

Hoe aanraking die brein beïnvloed

Fisieke aanraking van 'n ander persoon aktiveer die deel van die brein wat na verwys word as die orbitofrontale korteks. Dit is die deel van die brein wat sensasies van beloning en deernis hanteer.

Aanraking het 'n kalmerende effek op die sentrale senuweestelsel en kan die negatiewe gevolge van spanning verminder.

Aangesien 'n uitgeruste senuweestelsel meer energie aan genesing kan toewy in plaas van om voor te berei op die volgende energie, terwyl 'n gevaar waargeneem word, verhoog die aanraking die tempo van fisiese herstel.

Die orbitofrontale korteks speel ook 'n belangrike rol in die vorming van nuwe bande en verhoudings.

Hoe meer gereeld u aan iemand raak, en hoe meer gereeld u aanraak, hoe groter is die kans dat u liefdevolle gevoelens teenoor die persoon ervaar. Hierdie effekte kan mettertyd vermeerder of verdwyn.

Dit is een van die vele redes waarom nuwe vennote aan die begin van hul verhouding groter gevoelens van liefde en verliefdheid ervaar: hoë hoeveelhede fisieke aanraking en kontak.

Namate die verhouding vorder en gebaseer word op meer as die fisiese aspek, is mense geneig om minder fisiese kontak met mekaar te maak.

Dit verminder die aktivering van die orbitofrontale korteks en verlaag die gevolge van waargenome beloning en medelye in daardie spesifieke verhouding.

Elke aanraking tel

Die orbitofrontale korteks word geaktiveer wanneer daar fisiese kontak met 'n ander mens is. Dit sluit in om hande te hou, die vel te streel, omhels of iemand 'n klop op die rug te gee.

Hierdie klein gebare kan vergelyk word met druppeltjies wat stadig 'n groot bak begin vul met die liefde wat u vir u belangrike persoon het.

As u gereeld aan iemand raak, verhoog dit die liefde wat u vir hulle voel. Dit sal ook die liefde wat hulle vir u ervaar, verhoog. Dit is een van die maniere waarop fisieke aanraking u verhouding help.

Aanraking is aanvanklik outomaties, maar moet voortgaan na die bedoeling.

Het u al opgelet hoe dit lyk asof 'n jong, nuwe paartjie mekaar nie van mekaar af kan kry nie?

Wanneer ons die eerste keer verlief raak, word ons gedwing om fisiek kontak te maak met ons voorneme om 'n fisiese band te bewerkstellig. Ons wil soveel moontlik fisiese kontak maak om 'n fisiese band met daardie persoon te bou.

Versekering verminder die begeerte na aanraking

Versekering verminder die begeerte na aanraking

Namate die verhouding meer verseker word, neem ons begeerte om hulle gereeld aan te raak af, omdat ons veiliger word met ons bestaande band met hulle.

Ons doen dit nie meer nie, want ons voel nie nodig om dit te doen nie. Dit stem baie ooreen met die feit dat ons oor 'n sekere doelwit hou, totdat ons dit bereik het. Ons geestelike energie gaan baie vinnig oor na die volgende taak sodra ons iets bereik het.

Op dieselfde manier moet ons doel oorgaan van die wil om 'n verhouding met iemand te bekom, na die om ons verhouding met daardie persoon te wil verbeter of wil geniet.

Dit is makliker om passievol te raak oor verhoudingsdoelstellings as dit definitief is, dit wil sê 'Ek wil by jou wees'. Sodra die doel bereik is, is deursettingsvermoë die voorkeurbron van motivering, in plaas van passie, om daardie doel te behou, dws 'Nou dat ek by u is & hellip;'

Om hierdie redes is aanraking nie meer iets wat ons doen as ons so voel nie, maar 'n belangrike vorm van kommunikasie wat ons gebruik om liefde oor te dra vir wat ons reeds het.

Dit maak die meeste aanraking in gevestigde verhoudings opsetlik. Ons het dit voorheen gedoen sonder om na te dink. Nou doen ons dit doelbewus. Dit is belangrik dat u nie die krag van aanraking in verhoudings ondermyn nie.

Eksperimenteer met aanraking om die voordele daarvan self te ervaar

Ek wil hê dat u die idee ondersoek om aanraking te gebruik as 'n middel vir liggaamlike of geestelike kwale.

Die volgende keer as u liggaamlike pyn ervaar of 'n bietjie depressief voel, raak u maat so lank as wat geskik lyk. Gee hulle 'n lang drukkie, laat hulle hul bene op jou rus of vra vir 'n massering. Let op hoe u daarna voel.

As u beter voel, het u dalk 'n uitstekende en produktiewe manier gevind om u eie lewenskwaliteit te verbeter - tesame met die van u maat.

Die positiewe voordele van aanraking neem toe met herhaling

Die meeste middels en oplossings lewer mettertyd minder opbrengste. Maar die voordele van menslike aanraking om u verhouding te versterk, neem toe met herhaling.

Sekere pille het byvoorbeeld minder 'n effek op die liggaam omdat dit stadig aanpas by die nuwe chemikalieë. Aan die ander kant neem fisieke aanraking toe met herhaalde gebruik. As u 'n ruk lank nie aan u maat geraak het nie, kan dit aanvanklik ongemaklik voel.

As u dit doen, kan u weerloos voel. Sodra die dele van die brein wat plesier en ontspanning uit aanraking verkry, weer geaktiveer word, sal die brein aanraking met genot begin assosieer.

Hoe meer gereeld u aan u maat raak, hoe groter is die emosionele en geestelike voordele by elke fisieke aksie.

Laat die klein gebare soos om hande vas te hou, om die nek of arms te streel, om dit op die rug te klop, om hulle hallo of totsiens te druk of om hul arm aan te raak, word 'n gereelde deel van u dag, en u verhouding sal fisiese gesondheidsvoordele oplewer wat voortvloei uit 'n versterkte verhouding.

Hoop dat dit die vraag beantwoord: 'Waarom is die aanraking van 'n belangrike deel van 'n verhouding?'

Gedeelte: