10 tekens van versmoor in 'n verhouding en hoe om dit te stop

Een ding om in ag te neem as jy versmoor voel in 'n verhouding, dit is nie of behoort nie 'n aanduiding te wees van misbruik wat deur 'n beduidende ander gebeur nie.

Dit kan beheersende gedrag behels, insluitend dat 'n maat kwaad word of enige soort direkte bedreiging maak wanneer jy nie beskikbaar is na hul wil nie. As 'n vennootskap op enige manier onveilig begin voel in teenstelling met versmoor, is dit 'n teken van wegstap.

Selfs om in 'n verhouding versmoor te voel, kan soms tot 'n einde lei as pogings om deur die probleem te werk vrugteloos is.

Hoe voel verstikking in 'n verhouding?

Romantiese vennootskappe werk vereis. Dae sal nie altyd rose en sonskyn wees nie. Elke persoon moet egter besef wanneer daar 'n probleem is en hul deel doen om na 'n positiewe uitkoms te werk om verhoudingsukses te behaal.

Dit verg baie kommunikasie van elke persoon. 'n Kwessie wat vereis dat 'n oop gesprek is wanneer een maat in 'n verhouding versmoor begin voel.

Dit kan soos baie dinge lyk, soos iemand wat vasklou wat konstante aandag vereis sonder enige toelating vir ander interaksies.

Hierdie persoon ontwikkel uiteindelik mede-afhanklikheid waar tyd saam spandeer nie meer wedersydse beplanning is nie, maar in plaas daarvan verander in eise en kan begin om jou energie te tap.

Op 'n stadium sal jy minder vervulling voel en merk dat vrees begin insluip wanneer jy aan die ander persoon dink. Die ding om op te let, is dat die pogings om elke oomblik van jou tyd te beheer tot 'n giftige situasie kan lei. Dit is wanneer jy moet herevalueer.

10 tekens van versmoor gevoel in verhouding

Wanneer 'n vennootskap soos 'n las begin voel, of jy begin om jou maat te vererg wat elke oomblik van jou tyd inbreuk maak, jou energie tap en onredelike verwagtinge koester, ervaar jy 'n verstikkende verhouding. Tekens waarna jy moet let is:

1. Jou maat is behoeftig of klou aan die vennootskap

'n Maat wat ongelukkig is en geïrriteerd raak, tensy hulle voortdurend saam met jou gekoester word om behoeftes konsekwent te herken en te beantwoord, is 'n vasbyt maat.

Oor die algemeen is die aandag wat hulle van jou ontvang eensydig, met min tyd wat daaraan bestee word om jou te ondersteun. Hierdie persoon is selfsugtig, maar verwag dat jy onbaatsugtig met hulle sal wees.

2. Manipulasie is die verloop van die verhouding

Wanneer jy in 'n verhouding versmoor word, is manipulasie 'n gunsteling metode om te kry wat 'n maat wil hê.

Om in 'n verhouding versmoor te voel, lei daartoe dat 'n maat kla dat hulle jou nie genoeg sien nie, of dat jy nie moeite doen om kwaliteit tyd saam met hulle deur te bring nie, terwyl hulle jou elke minuut van elke dag in werklikheid monopoliseer.

In sommige gevalle sal manipuleerders siek maak om te verhoed dat jy interaksie met familie of vriende het of om tyd onafhanklik te geniet.

3. Om jou eie spasie te kry is nie 'n opsie nie

'n Maat wat net op die mees ongeleë tyd verskyn en homself in jou skedule inneem, respekteer nie jou persoonlike spasie.

Byvoorbeeld, as jy 'n vriende-aand hou of 'n spesifieke klas geniet, maar uit nêrens kom jou maat die geleentheid binne, ten spyte van jou begeerte om aan hierdie aktiwiteite deel te neem op jou noem rooi vlae wat jy in 'n verhouding versmoor word .

4. Kontak deur die dag het 'n punt van oormaat bereik

Jou enigste geleentheid om tyd weg te hê van jou vasbyt maat is wanneer elkeen van julle vir die dag gaan werk. Ongelukkig word selfs hierdie uitstel met ontelbare oproepe en SMS'e onderbreek om te verseker dat jou gedagtes daarop is.

In die begin kan 'n oorvloed van liefde en kontak ietwat standaard lyk met die nuutheid en pogings om mekaar te leer ken. Tog, na 'n rukkie, word dit frustrerend en kan dit irriterend wees om 'n minuut-vir-minuut verslag te gee van wat jy die hele dag gedoen het.

5. Die jaloesie grens aan irrasioneel

In hierdie situasie kan toksisiteit sy kop uitsteek as jy nie buitengewoon versigtig is nie. ’n Onredelik jaloerse maat sal oormatig gefokus raak op wie jy tyd spandeer wanneer jy nie by hulle is nie.

Afhangende van die persoon, kan dit daartoe lei dat jou maat onseker en opgewonde raak en dink of jou gevoelens vir hulle eg is.

6. Lieg word die nuwe norm vir jou

Om in 'n verhouding versmoor te voel, kan daartoe lei dat jy doelbewus maniere vind om te vermy tyd saam met jou maat spandeer .

Die idee bring 'n gevoel van frustrasie en ontevredenheid in plaas van vreugde of vervulling. Jy kan selfs vind dat jy moet lieg om 'n paar uur alleentyd te wen of om familie of vriende te geniet.

7. Pogings om jou te verander

Sommige maats wat hul lewensmaat se lewe verteer, probeer uiteindelik om veranderinge aan te bring wat persoonlike grense oorskry.

Jy sal dit dalk eers nie agterkom nie, maar mettertyd word dit blatant en indringend, soos om vir jou klere te koop soos hulle jou mode interpreteer of om elemente in jou huis te herrangskik.

Gedrag soos hierdie gaan verder as tekens van versmoor in 'n verhouding, wat lei tot beheer.

8. Jy voel nie jy kan jouself uitdruk of jou mening praat nie

Elkeen is geregtig op hul mening. Wanneer sienings tot op die punt gesmoor word, voel jy nie dat jy jou mening kan uitspreek of uitdruk hoe jy voel oor feitlik enige onderwerp, insluitend die verhouding, is dit ongelooflik verstikkend en 'n aaklige situasie om by betrokke te wees.

Niemand moet voel asof hulle hul gevoelens moet internaliseer om 'n ander persoon te paai nie; weer, dit lei tot toksisiteit en is ongesond.

Kyk hierdie video om meer te wete te kom oor manipulasie in verhoudings.

9. Jou lewe is nie meer privaat nie

Sosiale media kan 'n wonderlike hulpmiddel wees. Wanneer jy egter versmoor voel in 'n verhouding en die persoon is buitengewoon aanhanger, sal jy sien hoe jy oral op jou maat se sosiale webwerwe geplak is, of jy nou wil hê jou lewe openbaar gemaak word of nie.

Dit kan ongelooflike intieme oomblikke insluit wanneer jy onbewus is, meningsverskille waarin jy in die middel is wanneer jou maat besluit om vriende te vra vir raad, of foto's van jou laaste afspraak.

10. Jy het die middelpunt van jou maat se wêreld geword

Na selfs 'n kort tydperk, as jy agterkom dat jou maat nie meer planne met vriende maak of saam met familie kuier nie, of werklik deelneem aan enige aktiwiteit wat jou nie behels nie, het dit 'n verstikkende situasie geword.

Jou maat het dit 'n keuse gemaak om elke wakker oomblik te wy aan tyd saam as 'n paartjie in plaas daarvan om te verstaan ​​dat 'n gesonde individuele lewens buite die verhouding ook noodsaaklik is.

10 Maniere om op te hou om versmoor te voel in 'n verhouding

In werklikheid, as jy nie die gedrag in die baie vroeë stadiums stop nie, wanneer jy begin agterkom dat iemand begin vasklou of nog erger grens aan beheer, kan dit vinnig handuit groei en uitdagend wees om dit terug te spoel vir 'n gesonde situasie.

Vennote se gedrag is uniek van een maat tot die volgende. Wanneer iemand in staat is en toegelaat word om 'n ander persoon te minag op die maniere wat hier bespreek word, verg dit eerlike inspanning van elke maat om veranderinge aan te bring.

Dit is wys om voor te berei, aangesien hulle soms vir 'n tydperk kan verander as hulle voel die verhouding kan in gevaar wees, maar ou patrone kan weer na vore kom. Dinge wat jy kan probeer as die vakbond iets vir jou noodsaaklik is:

1. Stel vaste grense

Elkeen van julle moet spesifieke persoonlike grense wat jy stel, indien nie aan die begin van die verhouding nie, doen dit wanneer jy probeer om die huidige situasie te herstel. Hulle moet ferm wees met geen toelaes om buite te stap sonder die waarskynlikheid om die vennootskap te verloor nie.

2. Neem jou privaatheid terug

Dit is oukei om mylpale, spesiale geleenthede, selfs goeie nuus op sosiale media te vier as elke persoon saamstem en bewus is daarvan dat dit gebeur.

Besluit saam watter dele van die verhouding openbaar sal word en wat persoonlik gehou sal word tussen julle twee.

3. Druk jou bekommernisse uit

Miskien is jou maat onbewus van hul gedrag en hoe dit jou raak. Sonder 'n direkte kommunikasielyn kan 'n maat nie regmaak wat hulle nie weet is gebreek nie.

Dit is noodsaaklik om te gaan sit en jouself uit te druk, sodat jou maat die verhouding deur jou oë kan sien, en dit kan hulle s'n oopmaak om te word minder klewerig .

4. Werk daaraan om jou gevoel van onafhanklikheid te herontwikkel

As 'n reël sal paartjies as 'n span belangrike besluite neem. As jou ervaring is dat een persoon al die besluite neem, begin dit die siklus van versmoor voel in verhouding.

Om van die patroon los te kom, beperk die kapasiteit van jou maat se polisiëring en kies om daaglikse besluite onafhanklik te neem. Dit is nie nodig om elke klein detail van jou lewe met jou maat te bespreek nie.

5. Lei deur voorbeeld

Moedig jou maat aan om pret te hê saam met vriende of familie of om alleen aan stokperdjies of aktiwiteite deel te neem. Om vertroue in die maat en die verhouding te toon, sal jou maat help om te sien dat hulle jou ook kan vertrou om alleen aktiwiteite te doen sonder dat enigiets onbehoorlik plaasvind.

6. Het 'n mening

Dit is gesond vir paartjies om menings oor verskillende onderwerpe te deel, selfs al stem hulle nie saam nie. Dit kan moontlik op 'n argument uitloop, maar dit is ook gesonde elemente van goeie verhoudings. Verliefde paartjies stem oor baie onderwerpe nie saam nie, maar dit beïnvloed nie hul gevoelens vir mekaar nie.

7. Neem elke dag tyd vir jouself

Laat jou maat weet dat jy gedurende 'n spesifieke tydperk van die dag tyd sal hê vir selfversorging.

Jy kan hierdie tyd by die gimnasium spandeer, in 'n deurdringende bad, of om absoluut niks te doen nie. Die idee is dat dit jou tyd in jou ruimte is om te doen soos jy kies. Ons het dit almal nodig.

8. Neem tyd af

As jy agterkom dat die verstikkende gedrag jou begin vrees om tyd saam met die ander persoon deur te bring, oorweeg dit om 'n breek te neem.

Dit is nie voordelig om voort te gaan in 'n disfunksionele situasie sonder om een ​​of ander tyd te kies om terugstel te druk en 'n week weg te neem van mekaar om te dink, te genees en te sien waar elkeen van julle veranderinge moet maak nie.

9. Kry insig in jou maat se gedrag

Probeer om insig te kry in wat in vorige verhoudings gebeur het wat die huidige gedrag kan veroorsaak.

Oor die algemeen, wanneer iemand vasbyt of onredelik jaloers is, lei 'n selfbeeldkwessie dikwels tot ou bagasie wat uitgesaai moet word om verder te kom.

Probeer om deur persoonlike traumas te praat om te sien of dit jou maat help om oop te maak.

10. Pare berading

As alle pogings tevergeefs is, maar julle twee wil dit opreg hoop gee, paartjie se berading is dikwels die beste idee. 'n Professionele berader kan dikwels tot die kern van 'n kwessie kom waar die vennote net teen padblokkades te staan ​​kom.

Finale gedagtes

Aan die begin van 'n verhoudingsverhouding, wanneer iemand elke oggend met klein boodskappe of telefoonoproepe 'n paar keer gedurende die dag verskyn, dink niemand veel daarvan nie, want alles is nuut en die paartjie het 'n begeerte om alles vinnig te leer wat hulle kan. .

Maar wanneer hierdie tekste in getal groei en die telefoonoproepe daaglikse skedules begin ontwrig, is dit rooi vlae wat aangespreek moet word voordat hulle verder gaan.

'n Liefdevolle, vertrouende en gesonde verhouding kan skeiding weerstaan ​​vir individuele stokperdjies, belangstellings of periodes van bloot selfversorging.

Daar moet geen vrees wees dat 'n maat geïrriteerd of jaloers sal raak oor 'n denkbeeldige scenario gebaseer op onsekerheid en lae selfbeeld nie. In plaas daarvan moet hierdie bekommernisse tussen die vennote gekommunikeer word met 'n positiewe gesprek wat enige bagasie lug wat kan bydra tot hierdie onredelike vrese en die algehele verstikkende gedrag.

Wanneer twee mense hul kwesbaarhede blootlê sonder om deur enige persoon te oordeel, is veiligheid en sekuriteit oorvloedig. Dus, 'n oop, eerlike bespreking se uitkoms behoort 'n nouer band te behels minus die behoefte dat een persoon oor elke beweging van hul maat beweeg, maar eerder 'n nuwe gevoel van vertroue en geloof in die vennootskap en hul maat dra.

Gedeelte: