Waarom jy hande moet vashou as jy baklei

As jy iets is soos ek was, is die laaste ding wat jy wil hê om deur jou maat geraak te word as jy baklei. Dit was voorheen dat as ek en my maat baklei, en hy op enige manier na my sou uitreik, sou ek wegtrek. Ek sal ook my arms kruis, miskien selfs my rug na hom draai. En glans. Ek het 'n baie goeie glans gehad wat ek in my kinderjare ontwikkel het toe ek kwaad was vir my ouers.

Maar ek het 'n nuwe manier van veg geoefen.

Danger & The Reptilian Brain

Daar is 'n goeie rede waarom ons geneig is om weg te trek tydens 'n geveg: ons voel nie veilig nie. Meer spesifiek, ons reptielbreine voel gevaar - lewens- of doodstipe gevaar - en ons outonome senuweestelsels gaan in veg- of vlugmodus. Waarom word die brein van die reptiel geaktiveer as ons baklei oor wie die skottelgoed doen? Omdat hierdie primitiewe deel van ons brein sedert die geboorte geprogrammeer is om geaktiveer te word wanneer ons behoeftes nie geheg word nie. Met ander woorde, ons voel veilig as mamma vir ons kos en skuiling en liefde gee, en 'n alarm klink as daar nie aan ons behoeftes voldoen word nie & hellip; want uiteindelik sterf 'n baba as 'n versorger nie in hul behoeftes voorsien nie. 'N Paar dekades vorentoe en die soort band wat ons met ons romantiese maat het, weerspieël die verhouding wat ons met ons primêre versorgers gehad het. As die band bedreig word, klink die alarm en vrees ons vir ons lewens.

Ons weet almal dat 'n stryd met ons belangrike persoon waarskynlik nie 'n lewens- of doodsituasie is nie. Wat ons dus moet doen, is om ons reptielbrein se boodskap te oorheers en te sê dat dit kalm moet bly (en verder moet veg). Maar veg op 'n ander manier: nie asof ons reptiele of hulpelose babas is wat veg om ons lewens te red nie, maar kalm en met al die groot vaardighede wat die meer ontwikkelde dele van ons brein het: die vermoë om liefdevol te wees, empaties, vrygewig, nuuskierig, omgee, saggeaard, rasioneel en bedagsaam.

Love & The Limbic Brain

Voer die limbiese stelsel in. Dit is die deel van die brein wat verantwoordelik is vir ons emosionele lewe. Dit is die deel van ons wat soogdiere onderskei as meer ontwikkel as reptiele; dit laat ons meer as krokodille honde vir metgeselle hê; en dit maak verliefdheid so lekker en hartseer so seer.

As ons hande vashou en met sagte, liefdevolle oë na mekaar kyk, veroorsaak ons ​​'n pragtige proses genaamd limbiese resonansie. Limbiese resonansie is die afstemming van die interne toestand van een persoon op die ander se. Dit is die denklees van die emosionele sisteem - lees van emosies as jy wil. Limbiese resonansie is hoe 'n moeder weet wat haar baba nodig het. Dit is wat dit moontlik maak vir 'n trop voëls om saam te vlieg as een helip; die hele trop draai links met geen spesifieke voël in beheer nie. As ons in limbiese weerklank is met iemand vir wie ons lief is, stel ons ons interne toestand outomaties in.

Belangrikheid om ander te lees

Sedert ons geboorte oefen ons om mense te lees - hul gesigsuitdrukkings, die blik in hul oë, hul energie. Hoekom? Dit is 'n oorlewingsvaardigheid wat lei tot veiligheid en toebehore, maar belangriker nog: inligting oor die belangrike interne toestand van 'n ander. Ons onderskat die belangrikheid van die lees van ander, maar ons weet ook dat diegene wat goed is daarin suksesvol is: beter ouers is ingestel op hul kinders, beter sake-eienaars is ingestel op hul kliënte, beter redenaars is ingestel op hul gehoor. Maar hierdie vaardigheid is 'n vergete vaardigheid wat romantiese liefde betref. As ons met ons belangrike ander baklei, stem ons hulle dikwels in plaas daarvan om dit in te stel.

As ons kies om dit eerder in te stel, het ons die geleentheid om dit dieper te verstaan. Die waarheid oor waarom ek ontsteld raak as die skottelgoed nie klaar is nie, gaan byvoorbeeld glad nie oor die skottelgoed nie. Dit herinner my aan my chaotiese, deurmekaar huis wat grootgeword het as gevolg van my ma se alkoholisme & hellip; en dit laat my yucky voel omdat dit die ou implisiete herinnering aanwakker van hoe my lewe destyds was. As my maat dit van my verstaan, is hy baie meer geneig om die skottelgoed te was om my te help om die wond van my verwaarloosde moeder te genees. As ons ons maat se menswees & hellip; hul kwesbaarheid, hul emosionele kneusplekke & hellip; verstaan, gaan die werk van die paartjie eerder oor genesing as om te veg.

So, jy kies. Jy kan soos reptiele veg, onbewustelik veg net om aan die lewe te bly. Of u kan kies om diep asem te haal, die hande van u geliefde in u te neem, met sagte oë na hom of haar te kyk, en u verbinding te versterk deur middel van limbiese resonansie. As ons met mekaar resoneer, onthou ons dat ons veilig is en dat ons mekaar liefhet. Ons impuls om onsself te beskerm deur die ander aan te val, is vergete en ons impuls om tere omgee te wees, keer terug. In limbiese resonansie het ons die vermoë om die fout van die reptielbrein reg te stel: ek is nie in gevaar nie, ek is verlief en ek wil verlief bly.

Gedeelte: