Wat u moet doen as u na emosionele intimiteit wil

Wat u moet doen as u na emosionele intimiteit wil

In hierdie artikel

Een van die mees algemene redes waarom paartjies huweliksterapie soek, is die gevoel dat hulle uitmekaar dryf. 'Dit lyk asof ons buite die kinders nie meer veel gemeen het nie,' sê hulle. Hierdie gevoel van isolasie van u maat is 'n teken dat u u band van emosionele intimiteit moet herbou. Die voordele van emosionele intimiteit vir 'n paartjie is baie: dit help om u seksuele intimiteit te versterk en te voed, dit skep 'n atmosfeer van veiligheid en veiligheid tussen u albei en laat u voldoen aan die menslike behoefte om 'n diep verbintenis met iemand na aan u te voel . Sonder emosionele intimiteit kan ons verhoudings, hoe liefdevol ook al, onvolledig voel. Dit kan lei tot leegheid en isolasie, wat uiteindelik tot wrewel kan bou, en 'n knaende gevoel van ontkoppeling.

As jy lus is emosionele intimiteit , hier is 'n paar maniere om dit te bou-

Vir 'n huwelik om werklik heel en betekenisvol te voel, is liefde nie genoeg nie. U wil ondersoek instel na hoe u emosionele intimiteit kan skep en verdiep deur te gee, ontvang, beplan, saamwerk, liefhê en begeer binne die konteks van u verhouding.

Neem dit in klein stappe

Begin deur gedagtes en idees met u maat te deel. U het dit miskien verloor as gevolg van u besige lewens. Skenk elke aand 'n bietjie toegewyde tyd om werklik aan te sluit. Dit word intellektuele intimiteit genoem. Sodra u gemaklik is daarmee, gaan oor na gedeelde gevoelens, en deel dan fisiese kontak. Neem soveel tyd as wat u nodig het om deur hierdie stappe te gaan. Identifiseer watter soorte deel u ongemaklik maak en praat openlik met u maat oor waarom. U moet ook aandui watter soorte deel u nader aan u maat laat voel, want dit is die wat u wil verbeter.

Begin deur jouself lief te hê

Waarom wil ons hiermee begin? Want as u voortdurend u selfbevestiging soek deur na u maat te kyk, vra u te veel van hulle en gee u teleurstelling. Erken dat jy 'n goeie persoon is wat kwaliteit liefde verdien. Jy is genoeg . Wees bedag daarop om na u eie emosionele en geestelike gesondheid om te sien. As twee mense goed voel oor hulself, maak hulle 'n dinamietpaar wat 'n sterk emosionele band kan vorm. Hulle kyk nie na die ander om in hul emosionele behoeftes te voorsien nie. Hulle het alles wat hulle nodig het binne.

Weet wat u eie emosionele behoeftes het

As u u eie emosionele behoeftes ken, kan u dit beter aan u maat kommunikeer. U lys kan die volgende insluit: gesien en gehoor word, ondersteun en aangemoedig voel, bewonder en gerespekteer word, seksuele en nie-seksuele aanraking, om dankbaarheid van u maat te hoor, saam te werk aan besluite & hellip;

Leef in 'n staat van vertroue

Om emosionele intimiteit te ontwikkel, moet u u maat diep vertrou. Onthou u van die gedrag wat u in die verlede beoefen het en wat u verhinder het om u maat 100% te vertrou. Vrees vir verraad sal die groei van emosionele intimiteit negeer, dus kom u in 'n geestelike denkraamwerk waar vertroue 'n gegewe is en u nooit rede het om aan u maat te twyfel nie.

Leef in

Leef in 'n toestand van positiwiteit

U moet standaard wees dat u die beste belang van u maat altyd het. Emosionele intimiteit kan nie bestaan ​​as u dink dat u maat u doelbewus saboteer of dinge doen om u doelbewus seer te maak nie. Deel van die positiewe lewe is om die inherente goedheid van u maat en sy dade aan te neem.

Werk voortdurend aan u kommunikasievaardighede

In 'n gesonde verhouding wil u die vryheid hê om u behoeftes oor te dra, te vra wat u maat van u wil hê en te aanvaar as u foute maak sonder om u maat die skuld te gee. As u dit kan baasraak, verhoog u die vertroue, respek en kommunikasie.

Verban negatiwiteit

U en u maat sal dinge doen wat mekaar irriteer. Maar u is in beheer van hoe u op hierdie dinge reageer. Het hy vergeet om weer die herwinning na die randsteen te neem? Asem diep en dink na oor hoe u dit wil aanpak. U ou maniere het u miskien gesê: 'Ek kan nie glo dat ek u weer moet vra om die herwinbare materiaal uit te haal nie! Jy is 'n volwasse man! Waarom kan jy nie onthou om dit te doen nie? ' Emosionele intieme paartjies kan dit op 'n ander manier gebruik om dit aan te spreek: 'Wat kan ons doen, sodat u onthou om elke Dinsdag die herwinbare materiaal na die randsteen te neem? Wat dink jy van 'n post-it op die kalender? ' Die eerste benadering is teëstandig; die tweede toon 'n gees van samewerking en is nie 'n persoonlike aanval nie. Wees altyd omgee, vriendelik en medelydend met mekaar.

Tekens wat wys dat u 'n goeie vlak van emosionele intimiteit met u maat bereik het:

  • My maat aanvaar my heeltemal soos ek is
  • Ek kan my diepste gedagtes en gevoelens openlik met my maat deel
  • My maat gee baie om vir my
  • Daar kan op my maat gereken word om my op enige manier te help
  • My gedagtes en emosies word deur my maat verstaan ​​en bevestig

As u na emosionele intimiteit in u huwelik verlang, moet u aandag aan hierdie gevoel gee. Dit vertel u dat u 'n bietjie werk moet doen. En dat werk - om 'n sterker emosionele band met jou huweliksmaat te bou - belangrik is om 'n gelukkige gesonde verhouding te handhaaf. Gebruik 'n paar van hierdie wenke om aan die gang te kom op die pad na 'n meer emosionele intieme verhouding.

Gedeelte: