Verdra jy jou gade se kwetsende gedrag?

Is dit alles jou huweliksmaat se skuld dat jy gegrief is, of is hul gedrag net die helfte van die probleem? Ons weet almal dat ons huweliksmaat dinge kan doen waarvan ons nie hou nie, insluitend om nie na ons te luister nie, swak keuses te maak, ons behoeftes te ignoreer, nie in huishoudelike of kinders se verantwoordelikhede te deel nie, ongewenste stres te toon en ongewenste eise te stel. Wanneer dit gebeur, is die aanvanklike reaksie gewoonlik woede of frustrasie. Wanneer dit oor 'n tydperk aanhou gebeur, lei dit tot wrok. Jare se wrok lei tot ontkoppeling.

Soos een persoon dit gestel het, het ek gehuil en hartseer en kwaad gevoel, maar eendag het ek net moed opgegee en gesê daar is geen nut van hierdie huwelik nie. Van die begin af is dit maklik omdie gade blameerwie skep al hierdie gedrag, maar wat dikwels vergeet word, is dat elkeen van ons dikwels die mag het om die gedrag te stop. Ons weet dit eenvoudig nie of ons is bang om dit te ondersoek. Om jou krag te vind, verg om te weet wat jy regtig wil hê.

Dikwels tree ons huweliksmaat op 'n sekere manier op en ons verdra dit. Dit is maklik om te dink jy praat, aangesien jy dalk baklei of jou stem verhef, maar om regtig te sê wat jy nodig het of voel is anders as om te baklei.

Daar is verskeie redes waarom ons dalk 'n huweliksmaat se kwetsende gedrag duld.

• Ons dink dalk ons ​​is verkeerd aangesien ons huweliksmaat dit vir ons sê.
• Ons is dalk as kinders gedwing en geleer om 'n sekere vlak van behandeling te verdra, en wanneer ons gade hierdie gedrag toon as dit nie so erg soos ons kinderjare is nie, en ons besluit om dit te laat gaan.
• Nog 'n rede kan wees dat die gedrag klein voorkom en dit kan kleinlik voel om dit te noem.
• Dit is moontlik dat ons gade woede toon wanneer jy jou gevoelens uitdruk.
• Dit is moontlik dat jy dink jou maat sal kwaad word as jy jou gevoelens uitdruk.
• Miskien het jy geen idee wat jy voel nie, want jy spandeer die meeste van jou tyd om te bekommer oor wat jou huweliksmaat sal dink.

Om te vind wat jy regtig nodig het, verg geduld en oefening. Om dit te kan doen, moet daar 'n pouse wees tussen die oomblikke wat jy seergemaak word en om te besef hoekom jy seergemaak het. Byvoorbeeld, as jou gade vir jou sê dat jy die skottelgoed moes gedoen het, kan jy begin stry oor wie veronderstel was om die skottelgoed te was, of wanneer die skottelgoed gedoen moes word. Die probleem hiermee is dat dit dalk nie is waaroor jy werklik ontsteld is nie. As jy stilstaan ​​en dink oor wat jou seergemaak het, kan dit wees dat jou huweliksmaat jou nie gegroet het toe hulle by die huis gekom het nie, of dalk het die woorde ’n verwytende of ongeduldige toon gehad, of dalk was die stemvlak hoër as jou gemaksvlak.

Wanneer jy die deel ignoreer wat jou werklik seergemaak het, gebruik jy nie jou krag nie.

Die krag is om uit te vind wat seermaak en om dit uit te druk op 'n manier wat jou maat kan verstaan ​​Jy kan nie werklik liefhê terwyl jy wrok voel nie. Dit is binne jou vermoë om te weet wat jy nodig het en daarvoor te vra, maar eers moet jy seker wees jy weet wat jy voel.

Gedeelte: