Stadiums om 'n saak te oorkom - die verraad en wat daarna kom

In hierdie artikel

• Fase 1 - Die trauma om oor 'n verhouding te kom
• Fase 2 - Verken die kwessies wat verband hou met 'n verhouding
• Fase 3 - Die hantering van die kwessies om oor verraad te kom
• Fase 4 - Laat die hartseer los en begin met die genesing

Hoe kom jy oor 'n verhouding en kom jy ongedeerd daaruit? Vir die verraaide eggenoot kan fases van 'n verhouding blootgestel word, van ontkenning, skok, refleksie, depressie tot uiteindelik 'n opwaartse draai.

As u die stadiums van die oorwinning van 'n verhouding verstaan, kan u vinniger of meer aanpasbaar daaroor kom. Baie van diegene wat deur hul verraai is liefde maat sal heeltemal verlore voel in die maalkolk van emosies, vrae, twyfel en self-twyfel, en die uiteindelike vraag - wanneer sal dit slaag of sal dit ooit slaag?

Dit sal.

Dit kan jare duur om 'n verhouding te oorkom, maar die pyn sal verbygaan. En daarna sal jy in die algemeen baie sterker en beter wees. Dit is selfs moontlik dat u huwelik ook baie sterker en beter sal wees. U moet u egter toereik om deur verskillende, pynlike en soms insiggewende stadiums van 'n verhouding te kom.

Fase 1 - Die trauma om oor 'n verhouding te kom

Soos met enige trauma, voel dit vir sommige mense traumaties, en daarom kan u in hierdie stadium miskien nie helder dink nie. U sal waarskynlik 'n volledige gevoelloosheid ervaar, dan 'n pyn wat kan lyk soos u vel wat van u afgetrek word, 'n vuur van woede en / of 'n behoefte aan wraak, en soms sal dit in sekondes verander.

Met soveel geestesangs, vra u uself af, hoe kan u 'n verhouding oorkom? Aanvanklik moet u aanvaar dat dit alles normaal is terwyl u 'n verhouding raak. Dit is moeilik om te weerstaan, maar dit is normaal. Jou hele wêreld is net geskud (of vernietig), en dit is nie 'n maklike ding om te hanteer nie.

Hierdie tydperk kan vir die meeste tot ses maande duur. Maar almal is 'n individu en tel nie die dae nie; maak seker dat u hierdie stadium met soveel kalmte deurmaak as wat u moontlik kan kry.

Wees in hierdie stadium daarvan weerhou om enige groot besluite te neem, of dit nou 'n verhouding is en weer bymekaarkom, of om dit te beëindig.

U is nie in u volle intellektuele en emosionele hoedanigheid wanneer u deur nood gaan nie, en u kan spyt wees oor enige besluit wat gedurende hierdie maande geneem is. Probeer eerder om seker te maak dat u goed na jouself omsien as deel van 'n verhouding. Eet en slaap lekker, kyk of u met u ondersteuningstelsel kan skakel, doen die dinge wat u geniet. Wees geduldig.

Fase 2 - Verken die kwessies wat verband hou met 'n verhouding

Een ding wat die meeste individue wat bedrieg is, nie tydens die aanvanklike traumafase kan hanteer nie, staan ​​voor die feit dat, hoewel die bedrieërmaat die skuld dra vir die manier waarop hy of sy die situasie hanteer het, daar wel probleme in die verhouding was dit het daartoe gelei. Nee, 'n verhouding is nooit 'n antwoord nie. Maar as u daaruit wil genees, moet u daaruit leer.

Nadat die aanvanklike emosies geleidelik afgeneem het, kan u (en ideaal gesproke u maat) die kwessies begin ondersoek wat daartoe gelei het dat hulle egbreuk gepleeg het.

Dit gaan 'n moeilike proses wees, en u moet voorberei op baie bakleiery. U sien dalk 'n heeltemal nuwe gesig van u maat, wat voorheen verborge was. Een wat nie gewys het nie, want hulle het dit agter die saak weggesteek. Maar nou is dit tyd om dit in die openbaar uit te kry.

In hierdie stadium van 'n verhouding moet u die krag hê om die werklikheid te aanvaar. Dit beteken om te aanvaar dat daar ook 'n ander kant van die saak is. Miskien hou u nie daarvan nie, maar u maat het natuurlik 'n heel ander standpunt en nou sal u dit uitvind.

Miskien wil u werkswinkels besoek of raadpleeg 'n terapeut op hierdie stadium, om u te help met aanpassing kommunikasie vaardighede.

Fase 3 - Die hantering van die kwessies om verraad te oorkom

Nadat u te wete gekom het waarom die verhouding gebeur het, kan u begin werk aan die kwessies wat verband hou met 'n verhouding. Dit geld beide vir die vennote wat besluit om bymekaar te bly en vir diegene wat gaan skei. In die eerste geval, sonder om die probleem op te los, sal u nooit verby die ontrouheid , en die verhouding gedoem sal wees.

Hoe kan u verraad oorkom as u besluit om verskillende maniere te volg? Vir diegene wat besluit om te skei, sal die vennote die probleme op hul eie moet hanteer. Want as u nie die probleme wat tot die verhouding gelei het, herken en hanteer nie, sal die bagasie net na u volgende verhouding oorgedra word. Om ontrouheid te oorkom, gebeur nie oornag nie.

Daar is miskien nie ontrouheid nie, maar enige onopgeloste saak is 'n gevaar gesonde verhoudings .

Fase 4 - Laat die hartseer los en begin met die genesing

Die meeste terapeute is dit eens dat die vroegste wat u kan verwag om 'n bietjie soos u ou (of nuwe) self, 'n gesonde self, te begin voel, ongeveer twee jaar is nadat u die ontrouheid moes uitvind. Ja, om 'n verhouding te oorkom is 'n lang proses, maar as dit reg aangespreek word, eindig dit op 'n nuwe, verbeterde, gesonde en sterk man.

Dit beteken nie dat u nooit weer dieselfde twyfel of pyn sal ervaar nie. Daar sal steeds pynlike herinneringe wees. Maar u sal mettertyd leer om hierdie ervaring te sien as iets wat u help groei het.

Gedeelte: