Bang vir 'n toegewyde verhouding? 10 tekens dat jy bang is vir verbintenis

Depressiewe jong vrou wat op die vloer by die huis sit, dink iets

In hierdie artikel

As jy voel vas in 'n verhouding , of as u sukkel om u toegewyde verhouding te handhaaf, kan u probleme ondervind met die verbintenis wat u nie eens geweet het nie.

Dus, wat is vrees vir toewyding?

Definisie van 'verbintenisvraagstukke' kan op verskillende maniere gemanifesteer word en, interessant genoeg, kan dit daar uitsien jy wil op die oppervlak in 'n toegewyde verhouding verkeer as die waarheid is dat jy jou vooruitsigte saboteer.

Gewoonlik, as ons aan iemand met verbintenisprobleme dink, dink ons ​​aan iemand wat nie lank vashou nie, van die een verhouding na die volgende verlaat of verskeie vennote tegelyk sien. Ons besef nie gereeld dat iemand met 'n vrees vir 'n huweliksverbintenis ook te beheersend is of vinnig 'alles in gaan' nie.

Dit lyk miskien gesond om te sê: 'Ek is bang vir toewyding', 'Ek het tyd nodig om te dink,' maar dit is nie die manier om te leef nie. U dink miskien dat u reg is, maar u moet probeer om u gevoelens te ontrafel en alles in u verhouding te hou as en wanneer u besluit om een ​​te wees. Let op u gebrek aan toewyding in 'n verhouding en vrees vir verbintenis om te weet waar u verkeerd kan loop. Hier is tien tekens dat jy bang is vir toewyding en wat jy kan doen om nie bang te wees vir toewyding nie.

1. U laat niemand 'te naby' kom nie.

Dit is een van die bekendste seine waarvoor u bang is vir toewyding.

U sal dalk sê: 'Ek is net nie gereed om te gaan sit nie.'

Dit is stories wat jy vir jouself sê om te verhoed dat jy geheg raak! Deur vennote op 'n afstand te hou, kan u tydelik veilig voel teen moontlike hartseer en help jou om jouself te oortuig dat jy nie 'n toegewyde verhouding wil hê nie.

* Wenk: Verander jou storielyn! Die dinge wat jy vir jouself vertel, is wat jy gaan glo en daarop reageer. In plaas van 'Ek is nie gereed om te gaan sit nie', probeer, 'is ek bereid om die moontlikheid van 'n toegewyde verhouding te ondersoek.' Brugverklarings soos hierdie kan 'n mens jou gedagtes oopmaak vir nuwe moontlikhede en geleenthede sonder om jouself voor te gee of te lieg.

2. U kies gevegte of vind gereeld foute

Amerikaanse Afrikaanse egpaar wat tuis saam stry

Soek u aktief na wat verkeerd kan wees met u maat of u verhouding? Wat van baklei oor klein dingetjies as dit goed gaan in u toegewyde verhouding?

Geen verhouding is 'perfek' en nie deur elke klein fout te soek, sal u uself oortuig dat u verhouding verbreek is.

* Wenk: As u uself bevind gevegte kritiseer of kies , stop en vra jouself af wat vir u belangrik is oor die saak. Vra jouself af: 'Wat is belangrik hieraan?' op elke nuwe antwoord om te ontdek wat regtig vir u aangaan

3. Jy is beheersend of obsessief

As u bang is om u tot 'n verhouding te verbind, kan u beheer word. Probeer om te beheer u partne of u toegewyde verhouding die enigste manier kan wees om u vrees vir toewyding in verhoudings te hanteer en hartseer te vermy.

Maar dit is geen verrassing nie om beheer of obsessief oor jou maat te word, sal waarskynlik tot hartseer lei in plaas daarvan om dit te vermy! Ons kan nie ander mense beheer nie.

* Wenk: Om jou liggaam te laat ontspan en asem te haal, het 'n direkte invloed op hoe jy voel! As u agterkom dat u gespanne raak en beheer, probeer om u bewustheid in u asem of liggaam te bring. Deur te identifiseer waar die emosies in u liggaam verskyn, kan u daaraan werk om daar te ontspan en vry te laat.

4. U verbreek beloftes of probeer u maat teleurstel

Klink dit soos jy? Verbreek u soms doelbewus beloftes of doen u dinge om u toegewyde verhouding te beskadig?

U kan dinge vir uself vertel, soos: 'Hulle gaan in elk geval uitvind dat ek nie so wonderlik is nie' of 'Miskien sal dit my verlaat, dus hoef ek hulle nie te verlaat nie.'

Hierdie self-sabotasie is 'n belangrike aanduiding dat u bang is vir toewyding!

* Wenk: Bestry die drang om die volgende belofte te verbreek of vertel die volgende leuen. As u 'n belofte aan iemand anders verbreek, verbreek u dit ook aan uself.

Hierdie gedrag kan gewoontes word, maar dit beteken dat hul patrone verbreek kan word ! Begin klein, maar bly konsekwent. As u sê dat u gaan bel, maar 'n drang voel om te spook, stel 'n timer in en bel vir 5 minute. Hou uself verantwoordelik!

5. U hou op om u eie lewe te lei om al u tyd saam deur te bring

Pragtige deurdagte vroue wat iets alleen dink en wegkyk

Dit is waar dat ons in verhoudings soms tyd in een deel van ons lewe verhandel om in ons toegewyde verhouding te belê. As u uself vinnig binnegaan elke keer as u in 'n nuwe verhouding is, kan u 'n verbintenisvryheid hê.

* Wenk: Gesonde verhoudings het gesonde grense. Om die kringloop van verbintenisvraagstukke te verbreek, probeer u self grense stel oor hoeveel tyd u bereid is om te belê. As u u lewe en aktiwiteite prysgee, kan u wrok oor u maat voel. Hou by u grense!

6. U is baie bekommerd oor u 'vryheid'

Om in 'n toegewyde verhouding te wees, hoef nie te beteken dat u van u vryheid afstand doen nie. As u gereeld bekommerd raak oor u vryheid of as u uself vertel dat u opgesluit voel, is u dalk bang om u te verbind.

* Wenk: Dit is belangrik om te onthou dat u altyd keuses het in hoe u met u verhouding opdaag. U kies of u u passies en stokperdjies vir u toegewyde verhouding prysgee, nie u maat nie.

U maat kan u vra om dinge te doen, soos spandeer meer tyd saam , maar u kies of u dit doen of nie. Oefen u keuse uit en hou aan om op te daag vir wat belangrik is buite u verhouding.

7. 'Ek is te besig.'

As u 'n persoon is wat daarvan hou om hartstogte en stokperdjies getrou te bly, kan u dit sê! Dit kan onaantreklik wees om tyd vir iemand anders in te ruim en van die dinge wat ons ken, op te gee.

Maar jy kan jou lewe vol hou van alles wat jy liefhet. U hoef nie toewyding aan vrees te hê nie, net omdat u baie in u lewe aangaan.

* Wenk: Om terug te kom na u waardes, of wat vir u belangrik is, kan 'n uitstekende manier wees om u tyd op 'n sinvolle manier te prioritiseer. As 'n verhouding vir u noodsaaklik is, kan u op dieselfde manier tyd daarvoor inruim maak tyd vir jouself soos die gimnasium en happy hour.

8. U ervaar baie twyfel of vrees vir verwerping

Aangename nors moedelose mooi meisie wat op die vensterbank sit en op glas verf terwyl sy op haar liefdeshart wag

U sal miskien nie besef dat dit aanduidings is van 'Waarom het mense verbintenisvraagstukke nie?'. As u dikwels twyfel aan u maat, hul aangetrokkenheid tot u of hul lojaliteit, dit is weerspieëling van jou innerlike vrese en nie noodwendig jou maat se gedrag nie!

Jou vrees vir verwerping is waarskynlik die skuldige hier. Daardie vrees kan daartoe lei dat u ontkoppel bly van u lewensmaat, u voortdurend bekommer oor die toestand van u verhouding en nie in staat is om aanwesig te bly nie.

* Wenk: Oefen verwerping! Dit klink miskien mal, maar dinge maak ons ​​gewoonlik bang totdat ons dit ervaar en besef dat dit nie so erg is nie.

9. U katastrofiseer die toekoms en skep selfvervullende profesieë

As u baie tyd spandeer aan toekomstige slegste scenario's of aannames maak oor dinge wat nog nie gebeur het nie, kan dit dui op 'n onderliggende vrees vir verbintenisimptome. 'Ons style stem nie ooreen nie. Ons kan onmoontlik saamwoon. ' 'Hy speel te veel videospeletjies; hy sal nooit groot word nie. '

As u besluit dat hierdie uitkomste die enigste moontlikheid is, glo u dit en begin u daarvolgens te handel. Dit beperk u vermoë om iets anders te sien as wat u self gesê het, waar is. Hierdie bevestigingsvooroordeel kan u vrees vir toewyding voed!

* Wenk: As u 'n waarsêer speel, oefen u uself af om te vra watter ander uitkomste moontlik is, en ondersoek die opsies.

10. U kom vinnig weer in verhoudings sonder te veel onderskeiding.

Op die oog af kan dit vinnig die teenoorgestelde van 'n verbintenisprobleem wees om vinnig weer in die spel te wil kom na 'n uiteensetting, maar dit kan 'n aanduiding wees dat u vrees vir verbintenis het.

Deur u ou patrone van vinnig terugval in 'n verhouding te behou, stel u u moontlik voor om voort te gaan met mislukking . Hiermee kan u aanhou om die verhaal te vertel van hoe ongelukkig u is, wat u uiteindelik iets waar en ernstigs laat ontwyk.

* Wenk: Bestry die drang om weer in 'n verhouding te kom! 'N Drang is net 'n gevoel en dit doen niks vanself nie. Dit is eers as u op 'n drang optree, dat die moeilikheid inkom.

Deur met die gevoel te sit, kan u beter verstaan ​​waar dit vandaan kom, u kan aan jouself begin werk voordat u by iemand anders probeer wees.

In die video hieronder praat Alan Robarge oor selfgerigte genesingsproses en hoe u ou verhoudingspatrone kan verander

So gereeld gebeur dit dat u die liefde, versorging en koestering wegstoot van iemand wat gereed is om alles vir u te gee. Maar waarom is mense bang vir toewyding?

As mense is ons moeilik om onsself te beskerm. U moet egter self genesing doen en aan uself werk voordat u in 'n verhouding gaan. Dit is ook belangrik vir die maat om nie vas te hou nie, vas te hou en desperaat te raak as u redes het vir verbintenisvraagstukke. Hulle moet u vertrou deur die proses van interne genesing.

As u ernstig sukkel met toewyding en regtig vasval, oorweeg dit om 'n terapeut of 'n verhoudingsafrigter te sien. Dit kan u help om te identifiseer wat regtig vir u aangaan, en gee u nog meer wenke en hulpmiddels om uit u eie pad te kom en 'n goeie maat te vind!

Gedeelte: