Die werklikheid van emosionele grense in 'n verhouding

Die werklikheid van emosionele grense in

In hierdie artikel

Mense het baie wanopvattings oor wat grense is en wat hulle vir verhoudings doen. Hulle word dikwels as 'n slegte ding beskou of bloot onnodig in 'n romantiese verhouding. Is ons maat nie veronderstel om volgens ons behoeftes en behoeftes op te tree nie? Is dit nie 'n deel van 'n perfekte verhouding nie? Bederf hulle nie die verhouding nie? Studies het getoon dat baie paartjies aanvaar dat die feit dat hulle grense het, nie liefdevolle gevoelens teenoor hul maat het nie.

Gesonde emosionele grense is van kardinale belang om ons te help om 'n gelukkige en langtermyn verhouding. Deur emosionele grense in verhoudings te stel, kan albei maatjies gemaklik voel, positiewe agting ontwikkel en angs, depressie en spanning verminder.

Tipes grense

Grense wat in 'n verhouding gestel word, is u eie onsigbare kragveld en u is verantwoordelik om dit te beskerm. Grense kan fisiese grense en emosionele grense insluit. Fisiese grense behels u persoonlike ruimte, liggaam en 'n gevoel van privaatheid. Emosionele grense beteken dat u u gevoelens moet bepaal van 'n ander se gevoelens.

Wat is emosionele grense?

Emosionele of mees algemene persoonlike grense is perke wat ons stel in 'n verhouding wat ons help om onsself te beskerm teen manipulasie.

Net so is die bepaling van emosionele grense in huwelike 'n proses om te bepaal watter gedrag u van ander sal aanvaar of wat u nie sal doen nie. 'N Suksesvolle verhouding gaan oor twee individue wat 'n duidelike omskrywing van haar of sy eie identiteit het.

Gesonde emosionele grense

Om grense te hê beteken deur onsself te eer as 'n afsonderlike individu, en sonder hulle, laat ons ander toe om ons eie gevoelens en begeertes te oorheers. Dit help sekere voordele:

  1. Gesonde emosionele grense laat ons toe om ons eie uniekheid te verheug.
  2. Hierdie ongeskonde grense is buigsaam en stel ons in staat om naby ander te kom wanneer dit gepas is.
  3. Dit help om ons afstand te handhaaf wanneer ons benadeel kan word deur te naby te kom.
  4. Goeie grense beskerm ons spesifiek om deur beledigende verhoudings te verswelg.
  5. Die belangrikste is dat hulle ons in staat stel om na onsself te kyk en om die self van ander te respekteer as ons dit kan ontvang.

Grense wat nie werk nie

Grense met die woorde 'altyd', 'nooit' of enige ander absolute taal misluk dikwels. Sulke grense is gewoonlik onrealisties en hou dus nie. Baie vennote praat nie eers oor hul grense nie en verwag dat hul maat dit net moet ken. Daarom skep 'n gebrek aan kommunikasie verwarring en kan u verhouding op die lange duur benadeel.

Ongesonde grense is gewoonlik die gevolg van die verhoging in gesinsfunksies wat nie funksioneer nie. In sulke gesinne word rypwording en die individuele proses nie behoorlik verstaan ​​nie, en word die kind ook nie as individu gerespekteer nie. Hulle word dikwels gekenmerk deur 'n swak gevoel van u eie identiteit. Dit lei u dus om op u maat te vertrou vir geluk en selfs verantwoordelikhede vir besluitneming.

Grenslokvalle

Grenslokvalle

Intussen moet u bewus wees van grensstrikke in 'n verhouding. Om te weet hoe om emosionele grense te stel, moet u begin met die herkenning van die algemene grensvalle waarin u val. Sommige van die volgende scenario's lyk miskien bekend:

  1. My identiteit kom van my maat, en ek is niemand as ek nie in 'n verhouding is nie.
  2. Dit is baie beter as die vorige verhouding waarin ek was.
  3. Die verhouding kan beter word as ek dit net meer tyd gee.
  4. My maat sou verlore gaan sonder my.

Stel emosionele grense

Gesonde grense behels alles, van om te weet en te bevestig wat belangrik is vir ons tot om te praat as jy dink dat jy minag. Dit sluit ook in dat u self beywer om tyd vir u eie belange te hê. Hier is maniere om te help om emosionele grense met u maat in 'n verhouding te stel.

Wees selfbewus

Die eerste stap om enige grens te stel, is ongetwyfeld selfkennis. Dit is belangrik om te weet wat u van of nie hou nie en wat u gemaklik maak versus wat u bang maak.

Sonder u eie medewete sou dit moeilik wees om die proses van 'n voortgesette verhouding op 'n funksionele manier aan te pak.

Moet nooit die gevoelens van u maat aanneem nie

As u aannames maak oor die gevoelens van u maat, kan dit baie misverstande in 'n verhouding veroorsaak. U mag dink dat u baie goed met u maat vertroud is. Maar dit is altyd die beste om hul behoeftes en behoeftes te vra eerder as om aan te neem.

Wees spesifiek en duidelik

Dit is van kardinale belang om deur te gaan wat u sê, want dit lyk makliker gesê as gedaan. As u grense stel en dit dan nie kan uitvoer nie, kan u maat dink dat hulle 'n verskoning het om aan te hou om u grense te oorskry.

Dit is beter om geen uitsonderings op u eie grense te maak nie, of u sal binnekort dinge ontdek wat vir u nie aanvaarbaar is nie.

Probeer 'n toebroodjiebenadering

Dit sluit kompliment en kritiek in. U kan 'n bespreking begin met 'n kompliment wat voorkom dat u maat verdedigend raak.

Wees duidelik oor u liefde

U moet duidelik wees oor u liefde terwyl u duidelik is oor u grense. Wanneer paartjies duidelik is oor die reëls, doelstellings en verwagtinge, kan die verhouding stabiel wees.

Gedeelte: