Is empatie 'n vriend of vyand?

Is empatie

In hierdie artikel

Daar is 'n wonderlike toneel in die romantiese komedie / drama The Story of Us (1999). Ben, 'n geskeide vader van twee, het 'n kragtige flits van empatie vir sy vrou, Katie, wat hom so oorstroom dat hy 'n paar rose koop en onaangekondig by haar deur opdaag om 'n versoening voor te stel.

Wat is empatie? Hoe verskil dit van simpatie? Kan dit geleer word? Kan u ten slotte te veel empatie hê?

Na my mening is empatie die derde stap van 'n vier-trapsleer van 'gevoel vir ander'.

Heel onder op die leer is jammer. Jammerte is hartseer vir die lyding van 'n ander persoon wat soms 'n mate van minagting insluit, gebaseer op die persepsie dat die voorwerp van daardie jammerte swak of minderwaardig kan wees.

Die volgende wat op die leer van gevoelens gevoel het, is simpatie.

Simpatie voel sleg vir iemand. Simpatie kom dikwels saam met wat Brine Brown beskryf as 'silwer rand' waarin die simpatieke persoon advies gee of voorgestelde perspektiefverskuiwing, dws 'Dit kan nog erger wees' of 'Het u 'n terapeut gebel?' Ongelukkig word ongevraagde advies dikwels deur die ontvanger verwerp, aangesien dit neerhalend of neerbuigend lyk.

Empatie, die derde van onder af, voel saam met iemand. Die empatiese persoon kyk eers binne-in hulself om met 'n soortgelyke gewonde deel van hulself te skakel voordat hy 'n empatiese reaksie deel.

Hierdie proses stel hulle in staat om eenvoudig kommentaar te sê soos “Ek is so jammer. Dit moet verskriklik wees ”eerder as om advies te gee. Empatie voel dikwels diep by die ontvanger en help om hul gevoel van isolasie te verminder.

Uiteindelik is medelye bo-aan die leer. Medelye kan gedefinieer word as 'empatie in aksie' deurdat die medelydende persoon hul empatiese begrip gebruik om hulle te lei tot nuttige optrede. Die medelydende geneesheer kan byvoorbeeld reageer op hul empatie teenoor 'n pasiënt in 'n huislike beledigende omgewing om hom of haar telefoonnommers en 'n kontaknaam in 'n skuiling te gee.

Die krag van empatie in romantiese verhoudings

Empatie is 'n noodsaaklike stuk emosionele intelligensie. Ongelukkig is dit nie vanselfsprekend dat u romantiese maat empatie het nie; in werklikheid het individue met Asperger-sindroom 'n gebrek aan empatie, wat die hoë egskeidingsyfer in sulke huwelike kan verklaar. Dit lyk ook asof baie mans sukkel om empatie te toon, omdat hulle meer geneig is om raad te gee as om te 'voel'.

As u huweliksmaat nie empatie het nie, of as u voel dat die gebrek aan empatie in die huwelik aan u gelukskwaliteit knou, is dit tyd om huweliksadvies in te win of 'n huwelikskursus te volg, aangesien dit u van onskatbare waarde kan bied om kommunikasie en empatie in u verhouding.

Hoe om empatie in u huwelik en ander lewensareas te verdiep

Kan empatie aangeleer word? Ja, met motivering.

Om empatie te leer, begin dikwels met meer ingesteldheid op u eie emosies. Ek beveel gereeld aan dat belangstellendes wat empatie wil verhoog, 'n dagboek moet hou of die app gebruik om hul eie emosies aan te teken.

As u 'n beter emosie in u self identifiseer, sal u dit beter in ander kan sien, ook in u huweliksmaat, veral as u u waarnemingsvermoë verbeter. Een manier om dit te doen, is om in groot menigte na mense se gesigte te kyk en te probeer vermoed wat hulle voel.

As u uself in die skoene van u maat plaas, sal u makliker die rede agter hul optrede en besluite verstaan.

Maniere om meer empaties met jou maat te wees

U kan empatie in u verhoudings ontwikkel en verdiep deur te leer om oordeel te weerhou.

U moet leer om te glo dat u maat 'n kundige persoon is wat besluite geneem het of opgetree het met die gevoel van eie oordeelkundigheid. As u u oordeel behou, kan hulle voel dat u 'n bedagsame maat is en hulle nie wil verkleineer nie, selfs al lei hul optrede nie noodwendig tot die gewenste resultate nie.

Dit sal ook nuttig wees om hul daaglikse verantwoordelikhede te ondersteun en van hul take te deel. Empatie is 'n hoë-orde verhoudingsvaardigheid en dit neem tyd om dit te bou, dus moenie afskrik voel as u dit nie oornag kan baasraak nie.

Kan mense te veel empatie hê?

Ja. Ek het 'n aantal 'empaths' in my praktyk, en hulle weet dikwels nie hoe om vir ander nee te sê en selfversorging te beoefen nie. Ouers met te veel empatie kan baie moeilik wees om nee te sê vir hul kinders.

Kan mense leer hoe om minder empaties te wees?

Ja, as hulle oefen wat ek graag 'die intelligente hart' wil noem, dit wil sê om hul logika te gebruik om hul outomatiese reaksie teë te werk om ander moontlik te maak uit 'n misplaaste vrees om hulle seer te maak.

U kind kan byvoorbeeld heftig protesteer as u hul gebruik van die selfoon beperk, sodat 'n té empatiese instansie hulself sal moet vertel dat onbeperkte gebruik van selfone skadelik vir kinders is. Hierdie rasionele begrip kan meelewers help om hul natuurlike neiging om nie skade te berokken as gevolg van misplaaste empatie, te oorheers nie.

Is empatie dus 'n vriend of 'n vyand? Eintlik is dit beide vriend en vyand.

Gedeelte: