Huwelikskonflik: Emosionele besmetting en die kringloop van negatiwiteit

Huwelikskonflik: Emosionele besmetting en die kringloop van negatiwiteit

In hierdie artikel

Deesdae is dit al te algemeen om van huwelikskonflikte te hoor.

Trouens, een sê iets wat die ander irriteer. Stemme word opgewek, humeure opvlam, wat 'n emosioneel gelaaide argument met bytende opmerkings aan die brand steek.

Selfs klein diskussies kan vinnig verdwyn en verswak in 'n vloed van beledigings en beledigings.

Dan kom stilte, waar paartjies weier om met mekaar te praat. Wanneer woede afneem, kom die uitruil van arologies totdat die volgende geveg weer uitbars. As jou huwelik met sulke argumente geteister word, wat kan jy doen?

Kom ons lees hierdie pos en jy sal 'n riglyn kry.

Emosionele besmetting, die siklus van negatiwiteit en huwelikskonflik

Mооdіnеѕѕ, negatiwiteit, lask van mоtіvаtіоn en lоw еnеѕѕѕ kan bе ѕіѕ van аnоrmаl аstіvіtу in die limbіs ѕуѕtеm wees.

Hierdie area van die brein is betrokke by die stel van 'n persoon se emosionele toon en modulerende motief. Wanneer dit geoptimaliseer is, help dit jou om gelukkig, gemotiveerd en doelgerig te wees.

Optree impulѕivеl, of јdgmеnt, nоt traying аttеntіоn, en еvеn іnfіdеlіtу en аdісtіоnѕ саn bе ѕіnѕѕ van sаn sаnd van nóúd. Die PFC is verantwoordelik vir beplanning, vooruitskatting, oordeel, fokus, aandag en impulsbeheer. Wanneer aktiwiteit in hierdie gebied laag is, lei dit tot probleme in daardie gebiede.

Om orrositionaal te wees, koppig te wees, vas te hou aan wrok, of om te sê nee die hele tyd kan aandui dat dit in die buiteland nie funksioneer nie (g. Die ACG is betrokke by kognitiewe buigsaamheid, en wanneer dit gesond is, help dit jou en jou vriende om te gaan met die vloei, net soos die ander.

Woede, aggressie, beledigende gedrag, en selfs vergeetagtigheid kan tekens wees van probleme in die tydelike lobbes.

Hierdie areas is betrokke by leer, geheue en gemoedstabiliteit.

Wanneer daar abnormale aktiwiteit hier is, kan dit 'n vennoot maak wat vroeër vriendelik was en omgee kwaad en aggressief was. Of dit kan aandui dat wanneer jou vriend jou herdenking en verjaarsdag vergeet, dit nie noodwendig net so is nie.

Om angstig te wees of te versigtig te wees, kan aandui dat daar te veel bedrywighede is in die basiese groep en amygdala-regions van die vesel.

Hierdie areas stel die liggaam se angsvlak en speel 'n rol in motivering en dryfkrag. Wanneer die basiese groepe oormatig of ondergeskikt is, kan 'n aantal probleme ontstaan, insluitend angs en teenslae.

Konflikoplossing in verhoudings

Die volgende riglyne kan baie nuttig wees om konflikte op te los.

Wees terughoudend en laat jou hart voel dat hul gevoelens belangrik is.

Een hindernis in die oplossing van huwelikskonflikte wat huweliksprobleme kan vererger, is dat dit net die indruk is dat die huwelik net as. As vriende nie toegelaat word om hul gevoelens uit te druk nie, is daar 'n groot kans dat hulle die konflik sal onttrek.

Wees oren-minded en sien dinge van jou vriend se uitsig . Soms word konflik erger omdat jy so beswaard is met jou eie gevoelens en redenasies.

Jy het altyd die laaste sê en jy het die analise van die situasie uit jou eie persepsie. As jy regtig jou huwelikskonflikte wil oplos, moet jy oplettend wees en dinge van jou vriende se persepsie sien.

Onthou dat jy jou huwelik wil red, so groot vingers, blameer en oplos die probleem op die manier wat jy wil hê dit moet wees.

Lees om die effek te kommunikeer. Jy kan nie jou huwelikskonflikte ontwikkel as jy aanhou om op mekaar te skree nie. Let op kan wonderlik wees as jy nie die kuns van goeie kommunikasie kan lees nie.

Doeltreffende kommunikasie gaan nie net oor praat nie maar die belangrikste is, dit gaan oor luister.

Jy sal dalk vergeet om te luister na die uitsig van jou verbeelding as jy te aangegryp word deur jou begeerte om te hoor. 'n Doeltreffende kommunikasie gaan nie net daaroor om jou eie gevoelens te deel nie, maar dit gaan ook daaroor om na die gevoel van te luister.

Kommunikasie behoort as 'n brug te dien om die gaping tussen jou en jou maat te sluit.

Staan op jou foute . Dit is lafhartig om net vingers te tuimel en te weier om jou foute te erken.

Niemand is perfek nie en 'n verhouding soos 'n huwelik is bemoeilik, so ons is seker om foute te maak. Dit gaan nie daaroor om nie foute te maak nie, maar dit gaan daaroor om jou foute te besef, om te voldoen aan jou eie behoeftes en moet.

As jy die nederigheid het om jou foute te erken, is dit nie onmoontlik om jou huwelikskonflikte op te los nie. Boonop gaan dit nie daaroor om oor jou stryd te wen en te bewys wie is verkeerd en wie is reg nie. Dit gaan daaroor om jou huwelik te red.

U moet dit dus toepas vir u verhoudingskonflikoplossing. Hoop dit sal goed werk.

Hoe om konflik in 'n verhouding te hanteer

Hoe om konflik in

1. Konflikte binne enige soort verhouding is meestal onvermydelik

In werklikheid is hulle dikwels nodig, omdat hulle bied ons geleenthede om te groei en ontgin ons doel ten volle.

2. Bevestig die feit dat almal van ons grootword met boodskappe van vooroordeel

Weet waar vooroordele en oordeel binne jou bestaan. Besit dit. Dan kan jy besluit of jy daardie geloof wil verander.

3. Neem 'n eerlike kyk na binne

Let op as jou angs toeneem wanneer dinge nie in plek is, georganiseer of op skedule afgelewer is nie. As jy reageer deur te beheer, kan jy 'n perfek wees.

Pas jou angs toe om op te staan ​​en let op hoe jy dit kan verdra voordat jy beheer neem. Probeer die verseëling op jou maksimum toleransievlak. Jou doelwit is om die angs te kan dra wat met imperfесtіоn gepaard gaan.

4. Moenie jou vennoot met ander vergelyk nie

Meet jou maat / gevolg volgens hul eie standaarde.

5. Stau buigsaam

Onthou dat rigiditeit nie gesond is nie

Kyk ook: Wat is 'n verhoudingskonflik?

6. Wees oopkop

Herinner uself dat daar altyd meer as een manier is om 'n situasie te sien en te hanteer.

7. As jy in 'n swaarkry-stryd betrokke is, laat gaan die armworsteling

Jou vennoot kan net aanhou ruk as daar iemand aan die ander kant in die rigting is.

8. Reëls en grense moet met duidelikheid gestel word, nie woede nie

Wees duidelik en bedagsaam, maar tog vriendelik en empatiek in jou lewering.

9. Weet dat as jy 'n kritiese persoon is, is die lewe regtig 'n bietjie moeiliker

Jou verwagtinge vir jouself is groter as die meeste. Voel empatie vir jouself sodat jy empatie vir jou vennoot kan voel.

10. Bly oop om na jou vennoot se gevoelens te luister en te hoor

Jy hoef nie met sy of haar eise saam te stem nie. Maar almal wil gehoor, gevalideer en verstaan ​​word. So, gee dit met vergunning aan jou metgesel.

11. Die sterkste motief vir verandering is pyn

Moenie wag vir iets verskrikliks om te hoor nie. Maak die verbetering van jou verhouding en die lewenslange geluk van jou en jou vennoot jou motief.

Hou in gedagte dat jou liefde vir jou gesin 'n groot rede moet wees om jou huwelik in goeie toestand te hou. Geen konflikte of huwelikskwessies kan jou band breek as jy mekaar liefhet en vertrou nie.

Gedeelte: