Hoe om u emosioneel voor te berei op 'n egskeiding en spaar u hartseer

In hierdie artikel

• Vrees
• Verligting
• Oorweldig
• Skuldgevoelens
• Hartseer
• Nie-lineêre emosies

Na maande se heen en weer oor die vraag of jy moet of nie, het jy uiteindelik die pynlike besluit bereik: jy en jou huweliksmaat gaan 'n einde aan jou huwelik maak. Of dit nou die eindresultaat is van jare waarin u in 'n verhouding was wat nie aan u behoeftes voldoen het nie, of die gevolg van ontrouheid, of een van die vele redes waarom paartjies na die skeihof gaan, die gevoelens rondom hierdie belangrike lewensgebeurtenis kompleks.

Dit is moeilik genoeg om die logistiek wat met egskeiding verband hou, te bestuur, maar daar is ook 'n ander kant wat u aandag nodig het: u emosies. Hoe kan u emosioneel voorberei op egskeiding?

Die weg na egskeiding is nie soepel nie, en u emosies voel elke keer onderweg. Daar kan dae wees dat u u besluit bevraagteken, en u emosies so en dan getrek word. Daar kan dae wees dat u uself oortuig dat dinge nie so sleg is nie en u besluit om uitmekaar te gaan, weer oorweeg.

Maar die dag as u besluit dat egskeiding die enigste lewensvatbare uitkoms is van wat u en u maat leef, sal u waarskynlik emosionele verligting kry.

Die dae van vassit is verby. 'N Besluit is uiteindelik bereik.

Sommige van die gevoelens wat u sal ervaar as u emosioneel voorberei op egskeiding, kan die volgende insluit:

1. Vrees

As u die gemak van u huwelik verlaat, hoe onstuimig dit ook al was, sal u waarskynlik vreesbevange voel. Die toekoms is immers onbekend. Hoe dit u lewe, u kinders se lewens sal vorm, moet nog gesien word.

Daar is vrees daarin, want jy voel hulpeloos as jy te doen kry met die onbekende wat jou toekoms is.

2. Verligting

Daar is 'n mate van emosionele verligting as u die definitiewe besluit geneem het om u gang te gaan. As die egskeiding te wyte is aan ontrouheid, kan u verlig wees om nie meer by 'n bedrieër te woon nie.

As die egskeiding te danke is aan die verslawende probleme van u maat, voel u 'n gevoel van verligting om nie meer die onhanteerbare te moet bestuur nie.

Wat ook al agter die egskeiding sit, dit is moontlik dat u hierdie hoofstuk van u lewe na maande of jare van 'n stresvolle situasie afsluit.

Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding

3. Om oorweldig te word

Selfs al is u die mees georganiseerde persoon ter wêreld, kan u oorweldig voel deur die besonderhede en besluite oor 'n egskeiding. Daar is afsprake om na te gaan, papierwerk om af te handel, besprekings wat gevoer moet word, advokate om te raadpleeg, finansiële state om voor te berei en alles te doen terwyl u na die ander daaglikse verantwoordelikhede van die lewe kyk.

As u oorweldig voel deur dit alles, is dit nuttig om terug te trek, 'n paar lyste te maak, diep asem te haal en vir uself te sê dat u nie alleen is nie.

Ander het al vantevore hierdie pad geloop en anderkant uitgekom. Jy sal ook.

4. Skuldgevoelens

As u ouers is, het u waarskynlik skuldgevoelens oor die egskeiding. U voel skuldig dat u en u maat in die huwelik misluk het. U voel skuldig omdat u u kinders van 'n tweeouerhuis ontneem, van stabiliteit en dat hulle 'n perfekte model vir liefde is.

Dit is beter vir die welstand van die kinders om in 'n huishouding wat kalm en konflikvry is, groot te word as om vir hulle 'n ouermodel te wys waar die ouers baklei, mekaar afkraak of afsonderlike lewens lei.

Ja, u kinders sal 'n rukkie ontsteld wees, en dit sal u skuldgevoelens bevredig. Om emosioneel vir egskeiding voor te berei, moet u uself toereik vir hierdie onversoenbare tydperk.

Maar stel u voor hoe die lewe oor 'n jaar of twee sal wees, waar die kinders vry van woede en wrok in 'n huis is, en albei se ouers is gelukkiger.

5. Hartseer

Terwyl u emosioneel voorberei op egskeiding, moet u weet dat u 'n gevoel van hartseer sal hê. Jou liefdesverhaal wat so gelukkig begin het, is nou dood. Dit was ver van wat u voorgestel het op die dag toe u vir mekaar 'Ek doen'.

Daar is 'n groot hartseer teenwoordig as u besef dat u verhouding verby is en dat u niks kan doen om dit te laat herleef nie. Laat jouself treur.

Dit is normaal en wys jou dat ja, wat jy gehad het, mooi was. Die enigste oplossing vir hierdie emosie is tyd. As u dae het waar u dink dat u nie onder hierdie hartseer emosie sal kan uitkom nie, wanneer dinge donker en hopeloos lyk, moet u uself herinner dat elke dag wat verbygaan u na 'n beter toekoms beweeg.

Raadpleeg 'n terapeut as u die behoefte het, as dit lyk asof u hartseer toeneem eerder as om af te neem namate die tyd aanstap en u nie op u eie emosioneel kan voorberei op egskeiding nie.

6. Nie-lineêre emosies

U herstelkurwe sal nie 'n reguit lyn opwaarts. Dit is meer waarskynlik twee treë vorentoe, een tree terug. Moenie jouself verslaan as jy daardie grys dae van depressie en hartseer het nie. 'Ek het soveel beter gevoel, en toe kom ek op 'n paar sokkies wat my eks agtergelaat het. Dit het my weer in wrede nostalgie gedompel en my laat twyfel oor die besluit om te skei, ”berig Kristina (54) en pas uit haar huwelik.

Weet dat u sulke oomblikke gaan beleef, en u moet emosioneel voorberei op egskeiding, en dit is 'n natuurlike deel van die herstel tydlyn. Historiese geleenthede soos u huweliksherdenking of sy verjaardag kan u terugskakel. Gee jouself 'n oomblik om die goeie tye te onthou, en let dan op die blink toekoms wat jy voor jou het. Terwyl u emosioneel op egskeidings voorberei, moet u hierdie gedagte voor oë hou: Jy sal weer lief wees.

Gedeelte: