Hoe om vry te breek van beperkende verhoudingsrolle

Hoe om vry te breek van beperkende verhoudingsrolle

In hierdie artikel

Daar is niks ongewoons aan rolspel in verhoudings nie. Trouens, dit is algemeen - met die meeste van ons wat beurte maak om 'n verskeidenheid van voortdurend veranderende rolle te speel. Byvoorbeeld, jy kan vind dat jy soms die koesterende en ondersteunende een is, terwyl jy ander kere die een is wat ondersteuning nodig het. Soms sal jy vreugdevol en kinderlik wees, ander kere is jy meer die verantwoordelike volwassene.

Hoekom rolspel gesond is in verhoudings

Die skoonheid van hierdie soort rolspel is dat dit uit 'n bewuste plek kom. Daar is 'n natuurlike vloei soos die paartjie saam aanpas deur te kies om te wees wat ook al van hulle vereis word op enige spesifieke tyd. Wanneer dit werk, is dit harmonieus en moeiteloos.

Maar dit is nie altyd so eenvoudig, of vloeibaar nie. Probleme ontstaan ​​wanneer een of albei partye vashaak in sekere verhoudingsrolle, of wanneer 'n rol aangeneem word vanuit 'n gevoel van plig of verpligting. Ongemerk, kan 'n persoon jare lank 'n verhoudingsrol vervul sonder om dit ooit te besef of te bevraagteken hoekom.

Hulle is dalk die hoofversorger, broodwinner of besluitnemer in hul verhouding bloot omdat hulle dink dit is hoe dit moet wees.

Hoekom doen ons dit?

In wese ontwikkel ons 'n bloudruk van hoe om verhoudings te laat werk uit 'n verskeidenheid bronne: ons ouers, ons vriende, die films en sprokies wat ons so goed ken, en die samelewing en kultuur as 'n geheel.

Boonop stel die meeste van ons ook van nature belang in wat ons maat nodig het en daardie sin van omgee kan daartoe lei dat ons verhoudingsrolle en -gedrag aanneem om die persoon te wees wat ons dink hulle wil hê.

Weet asseblief daar is niks verkeerd om te kies om die versorger, die broodwinner, die verantwoordelike een of die snaakse/passielose/goofy een te wees nie. Die sleutelwoord hier is keuse: ’n rol is net problematies as jy dit speel omdat jy dink dit is wat van jou verwag word.

As jy wil weet hoe om jou verhouding te verbeter deur rolspel te gebruik, onthou dat jy jou nie tot een rol moet beperk nie, die rol wat van jou verwag word.

Hoe om te weet of 'n verhoudingsrol jou beperk

Hoe om te weet of

Die grootste leidraad is dat die woord in jou denke moet verskyn - baie. As jy glo dat jy 'n sekere tipe persoon moet wees of 'n bepaalde manier moet optree, is dit 'n groot wenk dat jy uit 'n gevoel van verpligting optree. Daar is geen ruimte vir keuse nie - en geen ruimte vir JOU - wanneer jy van 'behoort' funksioneer nie.

Nog 'n leidraad is dat wanneer jy dink aan die verhoudingsrolle wat jy in jou verhouding aangeneem het, jy vasgevang voel. Jy kan ook 'n gevoel van swaarkry of vernouing ervaar, en jy kan ongelooflik moeg wees: om iemand te wees wat jy nie is nie, is uitputtend.

Die gevaar van beperkende rolle

Deur te koop in die idee dat ons 'n sekere manier moet wees om aanvaar, waardeer of geliefd te word, skei ons ons letterlik af van ons ware aard en grootheid. Ons dwing onsself in 'n boks wat te klein is vir ons, en sny dele van onsself in die proses af.

Die gevolg is dat ons 'n halfleeftyd leef eerder as die volle lewe waartoe ons toegang kan hê. Boonop gee ons nie ons geliefdes die kans om ons werklik te ken, te waardeer en te geniet nie.

So maklik as wat dit mag wees om beperkende gedragspatrone te herhaal, en so veilig as wat 'n rol ons kan laat voel, is die lewe duisend keer makliker en vreugdevoller sodra ons aktief begin kies hoe ons in die wêreld en in die wêreld verskyn. ons verhoudings.

Losbreek van verhoudingsrolle

As dit by jou aanklank vind, kan jy die beperkende verhoudingsrolle begin laat vaar deur eers te vertrou dat jy 'n diepgaande kennis het van wat reg is vir jou en van jou. Natuurlik, dit is skrikwekkend om agter 'n masker uit te stap - en dit is skrikwekkender as jy dit nie doen nie - vertrou my. Nog belangriker, vertrou jouself.

Kry 'n begrip oor hoekom jy dalk 'n verhoudingsrol in die eerste plek opgeneem het deur die sjablone wat jy oorhandig is oor hoe verhoudings moet wees, te oorweeg. Let ook op enige oortuigings wat jy oor geslagsrolle het. Aan wie behoort daardie oortuigings?

Ek beveel aan dat jy vra, aan wie behoort dit? aan elke gevoel van verpligting of 'moet' jy in die volgende paar dae agterkom. Hierdie eenvoudige vraag kan 'n groot verskuiwing begin as jy begin identifiseer dat die beperkende rolle wat jy gespeel het nie joune is nie. Van daar af kan jy iets anders kies - iets wat reg is vir jou.

Oorweeg hoe jy in jou verhouding wil wees - en deel dit met jou maat. Gaan verder en raak nuuskierig oor die beperkende rolle wat hulle dalk speel. Kan jy hulle help om uit hul eie boks van beperkings te tree?

Ten slotte, beskou jou lewe en verhouding as 'n skepping eerder as 'n vaste ervaring. Wanneer jy aktief jou verhouding met jou genotvolle ander vanuit 'n oop, eerlike en waarderende plek skep, versterk bande, vlakke van vrede en vreugde neem toe, en saam kies jy wat die meeste vir jou toekoms skep.

Gedeelte: