Gesinsbeplanning, die natuurlike manier

Gesinsbeplanning, natuurlike manier

In hierdie artikel

Wat is natuurlike gesinsbeplanning

Gesinsbeplanning kan gedefinieer word as aktiwiteite wat individue of paartjies in staat stel om vryelik vas te stel wanneer hulle kinders wil hê, die aantal kinders wat hulle wil hê en die spasiëring in die geboorte van die kinders. Maniere van gesinsbeplanning kan óf natuurlik óf kunsmatig beoefen word.

Natuurlike gesinsbeplanning verwys na geboortebeperkingsmetodes wat nie op pille of profylaktiese middels staatmaak nie ; en waardeur paartjies 'n meer aktiewe rol kan uitoefen in die beheer van gesinsgrootte of die ouderdomsgaping van broers en susters.

Natuurlike metodes van gesinsbeplanning fokus op 'n vrou se ovulasietye en omgang, aangesien dit hierdie tyd van haar siklus is wat die waarskynlikheid van swangerskap maksimeer.

NFP-metodes vereis dat jy 'n noukeurige rekord van jou liggame se vrugbaarheidseine moet hou. Dit kan 'n rukkie neem om die proses reg te kry, maar as dit behoorlik gevolg word, kan dit tot 99% effektief wees.

Hierdie artikel sou lig werp op hoe om gesinsbeplanning natuurlik te doen? en wat is die voordele van natuurlike gesinsbeplanningsmetodes?

Natuurlike gesinsbeplanningsmetodes

Daar is in wese drie beste natuurlike gesinsbeplanning metodes , die ovulasie- of die slymmetode, die ritmemetode en die simptotermiese metode.

Ovulasie metode

Ovulasie verwys na die tydperk waarin 'n eiersel uit die eierstokke in die Fallopiusbuise vrygestel word. Sodra die ovariale follikels skeur, stel dit 'n sekondêre oösiet eierstokselle vry. Gedurende die luteale fase wag die eiersel om bevrug te word.

Om 'n bevrugte eiersel te ontvang verdik die baarmoederlyn en as bevrugting nie plaasvind nie, word die voering tydens menstruasie afgeskud. Ovulasie by vroue vind gewoonlik halfpad deur die menstruele siklus plaas.

Wanneer 'n paartjie gemeenskap rondom die vroulike siklus beplan, is die punt om die tyd van ovulasie te rig, om moontlike bevrugting op daardie tydstip te bereik of te vermy.

Om seks tydens die ovulasiefase te vermy, is 'n algemene praktyk vir getroude paartjies wat nie profilaktiese geboortebeperking wil gebruik nie, maar wil voortgaan om intiem saam te wees.

In die Ovulasie- of slymmetode 'n vrou moet haar van haar servikale slym dophou. Tydens die ovulasie sal 'n vrou se liggaam 'n rekbare, helder en gladde slym produseer, wat soos 'n ongekookte eierwit lyk of voel.

Jy kan die volgende stappe volg wanneer jy jou ovulasie slym ondersoek:

– Gebruik jou vingers om die afskeiding van jou vagina te ondersoek en neem 'n monster. Dit moet elke oggend gedoen word, ten minste vir die eerste keer.

– Toets die konsekwentheid van die slym met jou duim en vingers

– As dit rekbaar en helder lyk soos 'n eierwit, is jy op die punt om te ovuleer.

– Na vier dae vanaf hierdie punt gaan jy 'n onvrugbare fase in wat sal eindig wanneer jou volgende vrugbare fase begin.

gesinsbeplanning metode

Ritme metode

In hierdie metode, die dae van 'n siklus word geprojekteer op 'n 28-dae grafiek. Dae word getel vanaf die eerste dag van die vroulike menstruele siklus. Op die twaalf-tot-veertien dae punt word die grafiek gemerk om die tyd waarin ovulasie moet plaasvind te weerspieël.

Fisiese veranderinge, (soos die voorkoms van die vroulike slymvlies) word waargeneem, aangesien dit bewys kan lewer van ovulasie. As die tydsberekening reg is, en die vroulike mukosa het 'n eierwittekstuur, ovuleer sy heel waarskynlik op hierdie tydstip.

Volg die genoemde stappe:

– Maak 'n rekord van die eerste dag van jou tydperk vir ses maande.

– Meet die lengte van jou menstruele siklus gedurende hierdie ses maande

– Trek 18 dae van die kortste siklus af wat jou die eerste dag van jou vrugbare tydperk sal gee.

– Trek 11 dae van jou langste siklus af wat jou die laaste dag van jou vrugbare tydperk sal gee.

– Moenie seksueel betrokke raak vanaf die eerste tot die laaste dag van jou vrugbare tydperk nie.

Simtotermiese metode

Die simptotermiese natuurlike gesinsbeplanningsmetode behels die nagaan van die daaglikse basale liggaamstemperatuur , gedurende die week word ovulasie verwag. 'n Vrou se temperatuur sal effens hoër wees - ongeveer een graad - op die dag waarop ovulasie plaasvind.

Die gematigde moet ideaal gesproke vroegoggend en op dieselfde tyd van die dag gemeet word. Op enige gewone dag sal die temperatuur iewers tussen 97° en 98°F wees. Gedurende die tyd van ovulasie kan die temperatuur egter tussen 0,5 en 1 graad styg.

Die egpaar kan ook waarneem dat die servikale slym in tekstuur en voorkoms verander; wat ovulasie kan bevestig.

Volg die volgende stappe:

– Neem jou temperatuur elke oggend nadat jy wakker geword het maar voor jy uit die bed opstaan. Maak seker dat jy die temperatuur op dieselfde tyd baie dag neem en hou rekord van die lesings van elke dag.

– Werk jou liggaamstemperatuur gemiddelde uit na ten minste ses lesings

– As drie of meer opeenvolgende temperature hoër is as jou gemiddelde lesing, dui dit aan dat ovulasie begin het.

– Jy sal die derde dag ná ovulasie ’n onvrugbare fase betree

Voordele van natuurlike gesinsbeplanning

Natuurlike gesinsbeplanning het 'n wye reeks voordele en voordele. Die mees voor die hand liggende is dat individue of paartjies kan verseker dat hulle vermy swangerskap of word swanger volgens hul wense.

Boonop sou daar wees geen medies voorgeskrewe chemiese produkte of kunsmatige voorbehoedmiddels nodig nie wat skadelik kan wees vir 'n vrou of 'n man se liggaam.

Met behoorlike opleiding en vrugbaarheidsbewustheid kan die meeste vroue natuurlike gesinsbeplanning implementeer. Sodra jy geleer het om akkurate rekord te hou van jou liggaam se vrugbaarheidstekens, sal jy nie verdere hulp van 'n gesondheidsorgverskaffer nodig hê nie.

Metodes gebaseer op natuurlike gesinsbeplanning kan 'n vrou help om haar liggaam beter te verstaan en wees op die uitkyk vir enige abnormale vaginale afskeidings wat die een of ander seksueel oordraagbare infeksie kan veroorsaak of veroorsaak word.

Nog 'n beduidende voordeel van natuurlike gesinsbeplanning is dit dit beledig geen gelowe nie en is oral kultureel aanvaarbaar. Verder is hulle heeltemal en onmiddellik omkeerbaar en sodra jy enige van die NFP-metodes staak jy kan swanger raak.

Afsluiting

As dit korrek gedoen word, kan die natuurlike gesinsbeplanningsmetodes goed werk en 'n akkuraatheidsyfer van 90 tot 100% hê. Dit is egter die persentasie sukses wat ovulasie bepaal vir diegene wat swangerskap verlang. Hierdie metodes is minder effektief as 'n vorm van geboortebeperking wanneer swangerskap nie verlang word nie as gevolg van menslike foute of sikliese onreëlmatigheid.

Paartjies met sekere godsdienstige affiliasies (soos Katolieke) kan natuurlike metodes 'n ideale oplossing vind, as gevolg van geloofstelsels rondomseksen voortplanting.

Gedeelte: