4 noodsaaklike stadiums van genesing na 'n verhouding

In hierdie artikel

• Die ontdekkingsfase
• Die rou stadium
• Die aanvaardingstadium
• Die heraansluitingsfase

Genesing na 'n verhouding is 'n proses wat in fases plaasvind. Dit is beslis nie 'n vinnige, oombliklike of maklike proses nie. As u agterkom dat u maat 'n verhouding gehad het, besef u dit waarskynlik al. En jy bons waarskynlik tussen ontkenning, onuitspreeklike woede, 'n meestal uitdruklike (en dikwels uitgedrukte) woede en onbeskryflike hartseer. Dit is alles normaal. Moenie vrees nie, jy sal dit deurgaan. Hier is vier stadiums wat ons almal moet deurmaak voordat ons weer vry van pyn in die wêreld kan instap.

Die ontdekkingsfase

Die dag wat u (beslis) oor die saak uitgevind het, kan die moeilikste wees wat u kan onthou. Maar dit is ook die oomblik wanneer u begin genees. Verraai vennote ervaar dikwels 'n gevoel van ingewande, vind selfs 'n paar leidrade uit, en probeer selfs om die bedrieër te laat erken. Maar dit alles berei jou nooit voor op die besliste ontdekking nie.

Dit is die fase van 'n skok. So asof jy voor 'n sabeltand-tier te staan ​​kom. Jou hele liggaam berei voor vir die oorlewing van 'n dreigende gevaar. En u hele verstand fokus op daardie enkele ding, u hele wêreld krimp af na die woorde ''n saak' '. En dan begin u gedagtes al die vrae jaag, 'n miljoen vrae wat u hoop 'n bietjie verligting sal bring.

Verwante: Hoe om 'n bedrieër te hanteer

Vir die meeste van ons word die ontdekking onmiddellik gevolg deur onuitspreeklike woede. Ons voel woede soos nog nooit tevore nie. En dit wissel gewoonlik tussen ons maat en die ander persoon - die indringer. Maar die woede is nie naastenby alles wat ons in hierdie stadium ervaar nie. Daar is ook selftwyfel, berou, 'n skielike druppel selfvertroue en byna elke emosie in die spektrum.

Die rou stadium

Die eerste fase van intense en vinnig veranderende emosies word na 'n geruime tyd verruil vir 'n stadium wat baie langer duur. Dit is die stadium van hartseer. Nie dat verdriet nie deurmekaar kom met allerhande ander emosies nie, en dat ons dikwels die eerste dae van ons nuwe verhouding sal beleef.

Hartseer is 'n noodsaaklike deel van ons genesing. Want daar word nie beter sonder om jouself te laat treur oor wat jy verloor het nie, en jy het baie verloor, ongeag die verhouding en wat ook al die toekoms of die verlede daarvan is. Met 'n verhouding is dit dikwels dat u hele wêreld in duie stort. U oortuigings, u toekoms en ook u verlede, dit is nou almal ter sprake.

Verwante: Hoe om depressie te oorleef na ontrouheid

Alhoewel dit pynlik is, moet u toelaat dat u hartseer voel. As u deur hierdie stadium nie die ondersteuning van u bedrieër het nie, kan dit moeiliker wees, maar u moet steeds in u eie behoeftes voorsien. Huil, skree, slaap, huil nog, jy moet al jou hartseer ervaar en daardeur werk, so moenie terughou nie. Kry ondersteuning as u kan, van u vriende en familie, of 'n anonieme aanlyn.

Die aanvaardingstadium

Ons sal nie vir u lieg nie. Dit kan jare duur om 'n verhouding te oorkom. Dit word daarop gewys omdat baie van die bedrieërs hul eie genesing belemmer deur van hulself te verwag om in 'n hartklop oor dinge te kom. Om nie te praat van dat jy waarskynlik voel dat jy die seer nie meer kan verduur nie. Maar vertrou, want dit gaan met elke dag beter, selfs al lyk dit nie so nie.

Verwante: Vertroue herwin na ontrouheid

Sodra u al u woede en verdriet deurleef, sal u geleidelik begin aanvaar wat gebeur het. Dit beteken nie dat u u maat noodwendig sal vergewe nie. Of dat u sal dink die saak was nie so groot nie, nee. Dit beteken dat u tot vrede sal kom met u verlede en die veranderinge, en sal leer om dit wat u geleer het in u nuwe self en u nuwe lewe in te werk. Met ander woorde, jy sal die saak gebruik om 'n beter weergawe van jouself te word.

Die heraansluitingsfase

Vir die paartjies wat besluit om aan hul verhouding te werk, nadat die bedriegde maat genees het, is die volgende weer verbind. Hulle sal nou weer as nuwe mense ontmoet. Een wat nie meer geheime het nie (of ten minste nie meer kan wegsteek waartoe hulle in staat is nie), en een wat gegroei het uit 'n enorme pyn en geleer het dat liefde sterker is as dit.

Verwante: Die nasleep van ontrouheid saam aanpak

Maar selfs as u nie weer probeer om u verhouding te vestig nie, is die laaste fase van die genesingsproses ook weer vir u verbind. Herkonneksie met jouself, met jou onafhanklikheid, jou waardes, jou liefde vir jouself. En weer kontak met ander te hê. Saam met u vriende en familie, en moontlik met 'n nuwe liefde wat voorlê.

Gedeelte: