Die oorkoming van angsgevoelens om 'n gesonde verhouding te bevorder

Die oorkom van benoude aanhangsel

In hierdie artikel

Soos menslike babas, word ons ook gebore in hierdie wêreld waar ons van iemand afhanklik moet wees vir ons eie oorlewing.

Aangesien ons hierdie persoon baie nodig het, raak ons ​​natuurlik aangetrokke tot hulle.

Die aard van ons gehegtheid hang egter deels af van wie ons as individu is en ook van hoe die ander persoon reageer op ons gehegtheid en behoeftes.

As u vir iemand omgee, kan u selfs as volwassenes 'n soort aanhangsel daaraan vorm, maar nie alle aanhangsels is soortgelyk aan mekaar nie.

Die aard van ons verbintenis met iemand het baie te make met die styl wat ons ontwikkel as ons babas is, en dit gaan voort soos ons volwassenes word.

As die gehegtheidstyl wat u volg, ongesond is, kan u u hele lewe in 'n ongelukkige verhouding spandeer.

So 'n voorbeeld van 'n ongesonde gebondenheid is 'n angstige gebondenheid.

Lees verder om uit te vind wat u aan hierdie soort afhanklikheid van u maat kan doen.

Wat is 'n benoude aanhangsel?

As jou ouer verstaan ​​nie u behoeftes nie of dit dan konsekwent vervul het jy het dalk 'n angstige aanhang ontwikkel saam met hulle.

Hierdie tipe aanhangsel is 'n soort onveilige gehegtheid . Namate u groot is, ontwikkel u 'n soortgelyke verband met u maat.

Hierdie angstige gehegtheidstyl laat u bekommerd wees gedurig oor dinge soos hoe om jou maat meer op jou verlief te laat raak en hoe om jou maat te hou om jou lief te hê.

Dit lei daartoe dat jy vasbyt, jaloers, behoeftig, bang en vol angs is.

U voel dat as u 'n enkele fout maak of as die ander persoon iemand beter as u teëkom, dan sal u verhouding verbrokkel en verby wees.

Hierdie aanhegting lei tot 'n konstante gevoel dat u nie goed genoeg is nie, of dit nou u ander of net u vriend is.

Met hierdie aanhangsel kan u nie wag totdat iemand u kom kritiseer nie, omdat u dit self doen.

U raak toenemend afhanklik van u verhouding, en u voel asof die ander persoon beter is as u en op 'n beter manier in u behoeftes kan voorsien.

U mag uself bevind op soek na 'n persoon wat oorheersend, krities en teenstrydig is wanneer jy jou met liefde oorlaai en liefde toon.

Kyk ook:

Watter tekens toon 'n angstige gehegteslagoffer?

'N Volwasse benoude persoon is geneig om dit te wees baie onseker en selfkrities.

Hulle wil voortdurend versekering en goedkeuring by mekaar soek, en selfs dit help nie om van die selfgetwyfel wat in hul brein voorkom, ontslae te raak nie.

In hul verhouding is dit diepgaande gevoelens wat hulle laat voel asof hulle verwerp sal word en daarom bly hulle kommerwekkend en nie vertrouend nie.

Dit laat hulle ekstra vasbyt en baie afhanklik van hul maat voel. Sulke mense leef nie 'n gebalanseerde lewe nie, omdat hulle onsekerheid hulle teenoor mekaar laat voel emosioneel desperaat .

Watter tekens toon

Hoe kan u angstige gehegtheid omskep in 'n veilige?

Gelukkig kan die styl van 'n persoon maklik hersien word deur middel van 'n ander ervaring of deur interaksie met 'n maat wat die geskiedenis het om veilig vas te wees.

Voordat ons ondersoek instel na hoe om verhoudingsangs te oorkom, moet ons verstaan ​​hoe angs verhoudings beïnvloed.

Paartjies in 'n angstige verbintenisverhouding moet voortdurend veg teen onsekerheid, angs, ontevredenheid en jaloesie.

Onveilige angstige verbintenis hou uitdagings in wat min ruimte laat vir verhoudingsgeluksaligheid en wedersydse vertroue.

Die oorkom van angstige gehegtheid is 'n vervelige reis, en die tydige kundige ingryping is die beste manier om 'n definitiewe antwoord op die vraag te vind, hoe om oorkom besorgdheid en oorkom van ongesonde of beledigende verhoudings.

Een so 'n manier is deur psigoterapie.

Psigoterapie

Die sleutel om hierdie gehegtheid in 'n veilige gehegtheid te omskep, is deur sin te maak uit die persoon se lewenservarings om hulle te help verstaan ​​hoe hul kinderjare hulle vandag beïnvloed.

Of dit nou angs aan die begin van 'n verhouding is of 'n bose patroon van angstige datering, 'n psigoterapeut weet hoe om hierdie moeilike baan te navigeer en die regte angstige gehegtheid te help.

Terapeute is geneig om hul paartjies deur 'n samehangende verhaal te lei wat weer help om gesonder, veiliger en beter aanhangsels op te bou.

Wanneer 'n persoon 'n samehangende verhaal skep, is dit indirek hul brein herskryf om geboorte te gee aan veiligheid binne hulself en hul verhouding .

Onthou dat u verhoudingsangs op u eie kan oorkom, selfs met die beste bedoelings, miskien nie die gewenste uitkoms sal lewer nie.

Paartjie se terapie vir angs in 'n verhouding

Paartjie se terapie vir angs in

In egpaarterapie kan albei maats 'n proses van stemterapie ondergaan wat hulle sal help om die kritiese stem binne te daag en te identifiseer en die stemme wat die verwagtinge van verwerping en woede verhoog, uit die weg te ruim.

Deur middel van hierdie terapie kan paartjies van hul siniese, vyandige houding teenoor mekaar ontslae raak en verstaan ​​waar sulke gedagtes vandaan kom.

Hierdie benadering dien as 'n positiewe manier om ware liefde uit te druk en werklike veiligheid in verhoudings te verwek.

Dit sal ook nuttig wees om 'n ander kritiese benoudheidstyl te verstaan.

Angstig ambivalent.

Daar is twee diametraal teenoorgestelde tipes ambivalente gehegtheidsversteuring.

  • Kwaad : 'N Persoon soek 'n verbinding met hul maat en doen dan 'n volte-gesig. Hulle verwerp hulle en word vyandiggesind.
  • Passief : Die persoon is oorweldig met hul eie gevoel van hulpeloosheid en is nie in staat om ander te nader vir intimiteit nie.

Die oorkom van angstige gehegtheid

As u sulke probleme alleen hanteer, kan u 'n bevredigende en beter verhouding met ander beroof.

Selfs as u alreeds in 'n verhouding is, is dit van kardinale belang dat u hulp van die terapie neem as u wil hê dat u verhouding angstige gehegtheidsversteuring moet verbeter en bestry.

Gekwalifiseerde en geloofwaardige kundiges kan u die regte advies gee oor hoe u angstige-besette gehegtheid kan oorkom en genesing van angstige gehegtheid kan vergemaklik.

Maak egter seker dat u met 'n betroubare terapeut saamwerk wat nie faddish-tegnieke gebruik nie, en neem regstellende stappe in die identifisering van angstige aanhangers en die behandeling van angstige aanhangstyl.

Terapie sal u verhoudings in die verlede ondersoek, insluitend u verhouding met u ouers.

Hulle sal gebruik maak van die kognitiewe gedragstegniek om u denke oor u verhouding te verander en dit dus beter en veiliger te maak.

Gedeelte: