Verbetering van die huwelikskommunikasie met 'n passiewe aggressiewe eggenoot
Is u maat passief-aggressief? Miskien is u tiener? Baie van wat ek hier sal sê, is van toepassing op huweliksmaats en tieners.
Passiewe aggressiewe styl van huwelikskommunikasie
Voel u dat u gefrustreerd voel wanneer u oënskynlik redelike vrae onbeantwoord bly en met stilte gepoog word? Is u gegrief oor hul vermoë om dinge om te keer, sodat dit wat aanvanklik 'n kwessie was oor iets wat hulle gedoen het wat u met hulle wou bespreek, nou alles geword het van u? woede?
As dit bekend klink, is dit heel moontlik dat u getroud is met iemand wat 'n passiewe-aggressiewe styl van huwelikskommunikasie het.
'N Ander voorbeeld sou wees in 'n situasie waarin hulle u onreg aangedoen het.
Iemand wat 'n passief-aggressiewe kommunikasiestyl gebruik, het die vreemde vermoë om op die een of ander manier die slagoffer te wees.
Neem deel aan klipmuurwerk en vermy u
'N Passief-aggressiewe huweliksmaat kan 'n bespreking sluit deur te weier om dinge verder te bespreek en dan die skuld te gee wanneer u uit frustrasie 'n konfrontasie voer.
Hulle sê miskien dinge soos: “dit is hoe jy altyd raak, skree en so aggressief is! Jy weet nooit wanneer om jou vrae te stop nie. ” Of “daar is niks om oor te praat nie. U doen dit altyd. Jy soek probleme. ”
Hulle kan selfs met Stonewalling besig wees om te weier om met u te praat en u pogings om met hulle te praat vermy deur wrewelrige stilte, en die vermyding van u uit te wis. U tekste word ure lank onbeantwoord of miskien onbeantwoord, dit kommunikeer minimaal en kan u impliseer in kommunikasie met ander familielede, soos u kinders.
Die skuld vir u as 'n beheervraat
Hulle stem dalk in om iets te doen, nie om dit te doen nie, en dan dring hulle daarop aan dat u beheer.
Die slegte nuus is dus dat u 'n passiewe-aggressiewe eggenoot het.
Die goeie nuus is dat daar maniere is waarop u u eie kommunikasiestyl daarmee kan verbeter, sodat die passief-aggressiewe lokval vermy word. Dit is noodsaaklik dat u u bewustheid verhoog van die wanfunksionele patroon waarin u met u huweliksmaat verkeer.
Passiewe aggressiwiteit is gebaseer op beheer.
Deur nie te kommunikeer nie en deur die aandag terug te lei na wat u doen, kry hulle die oorhand en weerstaan indirek konfrontasie.
Weier om vir terapie te gaan
Die gevolg vir die nie-passiewe aggressiewe huweliksmaat is dat hulle gefrustreerd, kwaad en soms uit desperaatheid mondelings aggressief optree. Die oorspronklike uitgawe is verlore omdat die fokus nou op u slegte gedrag is.
En hier is die beste deel: hulle sal dikwels weier om terapie te gaan soek. As hulle wel saamstem, doen hulle dit omdat hulle seker is dat die terapeut vir u sal sê dat u die verkeerde is. En teen die tyd dat julle albei huweliksberading toe gaan, sal u heel waarskynlik heelwat foute gemaak het in die omgang met u passief-aggressiewe eggenoot.
Passiewe-aggressiewe kommunikasiestyl bevorder vyandigheid
In enige verhouding moet albei partye beslis verantwoordelikheid neem vir die probleme in hul verhouding. Maar ook, dit is deel van die passiewe aggressiewe kommunikasiesiklus dat hul passiewe aggressiwiteit disharmonie bevorder, kommunikasiebreuke en vyandigheid van hul vennote bevorder.
So, wat om te doen?
'N Gade wat passief-aggressiewe taktieke gebruik, is baie moeilik om mee te redeneer. En uiteindelik kan ons nie ander mense beheer nie, ons kan net onsself beheer.
Die eerste stap om u kommunikasie te verbeter
Die eerste stap om u kommunikasie met iemand wat passief-aggressief is, te verbeter, is dus om te leer hoe u kan reageer en nie op hul gedrag reageer nie. Ek weet, dit is uitdagend!
Maar as jy oefen as u u reaktiwiteit verminder as u nie in 'n krisis verkeer nie, sal u minder reaktief wees as daar regtig 'n probleem is.
As u nie reaktief is nie, sal u waarskynlik die oorhand kry.
As u gekonfronteer word met klipperige stilte of vermyding van u huweliksmaat, neem dan 'n bietjie asem en kyk geestelik na wat u gewone kommunikasiepatroon met u maat is.
Stel jou voor dat jy iets vir jou huweliksmaat sê, stel jou voor hoe hulle reageer
Stel jou voor die eskalasie, die toenemende frustrasie, en ten slotte, stel jou voor dat jy vererger, verslete en ongelukkig wegstap.
Vra jouself nou af, sou jy voortgaan met die gewone patroon, of is dit sinvol om jouself te kalmeer, neem jou tyd om na te dink oor 'n gepaste reaksie en neem ruimte?
Soms voel 'n passiewe aggressiewe huweliksmaat die afstand wat u geneem het en sal na u toe beweeg. Dit werk nie altyd nie, maar dit is 'n baie beter plan as die gewone scenario van eskalasie, frustrasie en afstand wat u maat neem.
Neem tyd om 'n gepaste reaksie op u gade te oordink
Stel die antwoord kort en kommunikeer hoe u voel.
Laat u huweliksmaat weet dat u as 'n paartjie vasgevang is in 'n onbehulpsame kommunikasieruim. Praat oor wat julle twee kan doen om dit te verander.
Laat weet jou maat dat jy wil hoor van hul frustrasies met jou. Dit is heel moontlik dat dit nie veel sal help nie, en dit is ook heel moontlik dat u maat nie sal instem om vir paartjie-berading te gaan nie.
Dit is belangrik dat u na jouself moet omsien
As u maat nie saam met u na die terapie gaan nie, beveel ek u sterk aan om alleen te gaan. Ek beveel ook aan om van die goeie boeke te lees wat deur terapeute geskryf is oor die hantering van 'n passiewe aggressiewe eggenoot.
Dit is belangrik dat u na jouself omsien, nie aan reaktiwiteit toegee nie, en om meer effektiewe hanteringstrategieë te oefen, hopelik met die ondersteuning van 'n goeie terapeut.
Gedeelte:
