Hoe om op te hou projekteer en 'n gelukkige huwelik te bou

Projeksies kan nie volledig vermy word nie, maar met bewustheid sal u ophou om projeksies 'n groot saak te maak en die gesprek en u verhouding maklik en moeiteloos laat vloei.

Projeksie hou u as slagoffer in al die verhale wat u uself vertel as u dit toelaat.

Wat presies projekteer?

Projeksie is die daad om 'n deel van jou wat in die skadu van jou psige leef, wat in jou maat algemeen bekend staan ​​as die 'innerlike kind', energiek te sien en jy blameer hulle daarvoor.

Hierdie deel word gewoonlik vir ander weggesteek omdat dit u gevoelens van skaamte, onsekerheid en of verleentheid meebring.

Hierdie deel van u is eienskappe in u wat so onvolwasse kan wees dat die volwassene in u heeltemal onbewus daarvan kan wees. As u wel daarvan bewus word, sal u dit eerder verloën.

Ongelukkig maak jy nie saak hoe hard jy jou 'innerlike kind' probeer wegsteek nie, dit verskyn!

Hierdie onvolwasse deel van u is die deel van u wat op die oomblik moontlik soveel verwoesting in u verhouding veroorsaak.

Projeksie is 'n verdedigingsmeganisme wat u het wat u innerlike kind se gevoelens beskerm.

Die saak is dat u alle dele van u so volwasse as moontlik moet hê sodat u 'n gesonde verhouding met u en u maat kan hê.

Hoe weet u dat u projekteer?

Laat ek u 'n paar voorbeelde gee, sodat u kan sien hoe u projekteer.

'N Egpaar het terapie binnegekom om aan hul kommunikasievaardighede te werk. Ek het hulle gevra om my van hul laaste meningsverskil te vertel. Hulle het my albei begin vertel van hul planne om na Europa te gaan. Hulle het vir my gesê dat hulle na Spanje, Italië of Frankryk wil gaan. Hoe meer hulle oor die reis gepraat het, hoe meer opgewonde daaroor geword het, hoe meer opgewonde, hoe meer onderbrekings.

Hulle het mekaar onderbreek totdat die man gesluit het, arms gekruis en alles.

Die lang sessie kort, die man het 'n tantrum begin kry, net soos kinders. Die innerlike kind het uitgekom om te speel. 'N Volwasse man wat soos 'n kind optree, is nie snaaks nie, en ook nie aantreklik nie en kan 'n verhouding vernietig. U kan nie 'innerlike kinders' hê wat 'n verhouding voer nie, wat nog te sê van 'n huishouding.

Ek het gevra: 'Wie was die persoon wat u die hele tyd onderbreek het en u nooit toestemming gegee het om u ten volle uit te druk nie? 'My ouers' het die man gesê.

Hy kon toe sien hoe hy op daardie oomblik toe hy hom nie ten volle vir sy vrou kon uitdruk nie, sy ouers op haar geprojekteer het deur middel van sy innerlike kind.

Hy kon ook verstaan ​​dat wanneer hulle praat oor weggaan, sy vrou luister en hulle albei so opgewonde raak dat hulle net op mekaar se verhale wil bou in plaas daarvan om van mekaar weg te neem. Om nie te praat nie, die man het homself ernstig onderbreek wat die vrou net laat gaan het.

Laat ek u nog 'n voorbeeld gee.

Nog 'n paartjie met wie ek gewerk het. Hierdie paartjie het ingekom omdat die vrou gedink het dat die man terapie nodig het om hul geldsake reg te kry. Die vrou het voortgegaan om my te vertel dat haar man nie 'n 'regte' werk het nie. Die man het by 'n donutwinkel gewerk. Die vrou is 'n polisiebeampte en het 'n bywerk.

Terwyl ons voortgegaan het om saam te werk, alhoewel haar man die meeste huishoudelike rekeninge betaal het, was sy verontwaardig oor hom, want as hy 'n 'regte' werk het, sou sy haar nie skaam vir hom wat by 'n donutwinkel werk nie.

Weereens, 'n lang sessie kort, toe ek vir die vrou vra: 'Het u 'n werklike werk? ‘Ek skaam my omdat ek nie na 'n regte skool gegaan het nie en dat ek my gaan vestig het. 'Het sy gesê. Weereens het die seer 'innerlike kind' deurgespreek. Hulle kon sien hoe die vrou se onsekerheid die man onveilig laat voel het oor homself en hul verhouding.

Dit was nie hul finansies waarmee hulle hulp nodig gehad het nie, dit was die wrewel wat die vrou geprojekteer het.

Hoe om op te hou projekteer

As u voel dat u u maat wil blameer vir hoe u voel en dink, dan weet u dat u projekteer. Gaan met jouself aan. As u kwaad voel vir u maat, vra u uself af 'Waaroor is ek kwaad?' Wys die vinger na u terug.

Onthou dat u nie perfek is nie en u bes doen. Hoe meer spanning u ervaar, hoe moeiliker is dit om na te dink oor wat nou aangaan. U moet dalk later besin en dit is ok.

Wanneer u huweliksmaat na u toe projekteer, moet u eenvoudig met respek ontkoppel.

Dit sal soos mal maak voel. As u dink dit is ek of is dit hy, ontkoppel dit, kom later weer terug na die gesprek en hopelik in 'n terapeutekantoor.

Gedeelte: