Hoe om tweede kanse vir gesonde verhoudings te optimaliseer

Dit voel goed om hernieude romanse na periodes van swaarkry of skeiding in 'n huwelik te ervaar; daar is geen twyfel daaroor nie. Maar dit is die beste om 'n rukkie stil te staan ​​voordat u weer 'n tweede kans kry. Die tweede kans is kosbare geleenthede om die tipe verhoudings wat mense wil hê, die eerste keer te skep. Dit is belangrik om tweede kanse te optimaliseer, maar mense verkwis dit dikwels omdat hulle nie kritieke veranderinge aangebring het nie.

Om te verstaan ​​wat en hoe om te verander, verg dikwels tyd om na te dink oor wat sleg gedoen is voorheen. Terwyl u so reflekteer, kan dit emosionele ongemak veroorsaak, as u nie stilstaan ​​nie en weerspieël sou beslis 'n groot fout wees. Tweede kanse werk net beter as die eerste poging as albei vennote vooraf foutiewe foute identifiseer en verbeter. Dus, eerder as om vinnig in 'n tweede kans te spring, moet u stilstaan ​​en beplan. Hieronder word 'n paar aanbevelings gegee om dit te doen.

Pouse

1. Identifiseer wat verkeerd geloop het

Gaan sit saam met u maat en identifiseer die belangrikste kwessies wat het jou verhouding geteister. Om dit te doen, vereis eerlikheid, medelye, moed en geduld. U kan in die versoeking kom om die eise van u maat te weerlê of uit te daag wat hulle sien as u tekortkominge, maar dit is die beste om nederigheid en openhartigheid aan die dag te lê. Beperk u onderbrekings en beskou hul gedagtes en gevoelens as goud! Deur hul gedagtes / gevoelens te verstaan, kan u die belangrikste veranderinge wat u moet aanbring, beter identifiseer. Weet dat mislukking om eienaarskap te neem oor verkeerde foute in die verlede, is 'n seker manier om u tweede kans aan die brand te steek. So, as u eers geïdentifiseer het wat verkeerd geloop het, spandeer u tyd om uit te vind wat julle albei is begeerte van die verhouding en stel doelwitte om dit te bereik.

2. Aanvaar die verlede

Waarom sukkel jy teen die werklikheid van die verlede? Geen hoeveelheid wense nie weg ontrouheid, finansiële impulsiwiteit, agtelosigheid, emosionele verwaarlosing, of wat ook al gebeur het, sal dit ongedaan maak. Dit het net gebeur; einde van die verhaal. As u nie die werklikheid van wat kan aanvaar nie plaasgevind het en in die rigting van vergifnis of selfvergifnis beweeg het, dan kan u net sowel ophou nou. Ja, dit neem tyd om emosioneel te genees, maar 'n deel van wat help, is om te leer aanvaar in plaas van te blameer of te herkou oor wat moes gewees het. Moenie u tweede kans toelaat nie verdor onder die hitte van wandade uit die verlede wat nie ongedaan gemaak kan word nie. As die verhouding is belangrik vir u is, stem dan in om te vergewe en u energie te konsentreer op die herstel van 'n gesonde persoon verhouding.

3. Beskou hierdie kans as u laaste kans (dit kan wees!)

Ek weet dit klink ekstreem, maar dit is belangrik dat u die erns van u huidige situasie moet verstaan. Jou maat het weer sy / haar hart vir jou oopgemaak, maar hierdie keer is dit dalk die laaste keer as dinge nie verander nie. Daar is niks wat gedragsverandering saboteer soos gebrek aan motivering en 'n gebrek aan dringendheid nie. U het motivering en dringendheid nodig om blywende veranderinge aan te bring. Dus, skakel met u motivering! Wat het u gemotiveer om die verhouding aanvanklik? Wat motiveer jou nou selfs na al die swaarkry of spanning? Hoe dit ook al sy, vind maniere om jou motivering voorop te hou sinvolle verandering aan te moedig. Dit help ook om op u tone te bly (om so te praat) en 'n gevoel van dringendheid. Weet dat daar 'n beperking is op die geduld van u maat en hoe gouer u maak betekenisvolle verandering, hoe meer sal hulle in die steek kan laat en vertrou op u Bedoelings.

Beplan

1. Verduidelik wat u waardeer

Om ooreenstemmende waardes te hê, is van kardinale belang vir die sukses daarvan verhouding. Identifiseer u kernverhoudingswaardes en deel dit met u maat.

Bepaal waar u waardes ooreenstem of ontkoppel. As die verbinding ontkoppel is in gebiede wat onbelangrik is, laat dit dan wees. As die ontkoppelings egter is gebiede wat baie belangrik vir u is, neem tyd om 'n manier te vind om die gaping te oorbrug kompromie. Gedeelde verhoudingswaardes kan dien as 'n uitstekende gedragsriglyn, veral gedurende moeilike tye, en verlig spanning of stryd wat mag voorkom.

2. Beplan vir terugvoer
Beplan vasgestelde tye elke week of maand om u in te check en te deel gedagtes en gevoelens oor die verhouding. Deel wat u dink werk en wat verbeteringe word benodig. Sit die terugvoer in praktyk terwyl u voortgaan om u vorm te gee verhouding tot iets wat vir julle albei vervullend is.

3. Stel SMART-doelwitte vas

Ek weet dit klink na werk, maar SMART-doelwitte sal u bepaal vir sukses in u verhouding. SMART staan ​​vir spesifieke, meetbare, aksie-georiënteerde, realisties, tydsbeperk. As u konkrete doelwitte het, kan dit u help om u duidelikheid te gee aanspreeklik, en posisioneer u vir sukses. Sorg dat u die terugvoer van u maat kry en inkoop. Dit is nie sinvol om aan hul behoeftes te voldoen op 'n manier wat hulle beskou nie onbehulpsaam of onnodig. Spanwerk is van kritieke belang, dus gaan sit saam terwyl u identifiseer en maak jou doelwitte uit.

Deur hierdie eerste stappe te neem, kan u 'n pad na volhoubare verhoudingsverandering bepaal. Wees bedag op die volgende keer, wees sterk en leef goed!

Gedeelte: