Hoe om 'n samehangende verhouding te hê tydens COVID-19


Liefdevolle paartjie wat ontbyt in die bed lê

In hierdie artikel

Ek hoop dat dit goed gaan met julle almal gedurende hierdie moeilike en vreemde tyd. Terwyl ons met 'n nuwe hoofstuk in die geskiedenis begin, sukkel sommige van die paartjies om saam te bestaan ​​terwyl hulle vir lang tydperke naby is.


Hopelik bied hierdie artikel u 'n paar idees oor hoe u 'n samehangende verhouding kan hê en voorkom dat u in 'n negatiewe dinamiek met u maat raak.

Kom ons neem almal 'n oomblik om te erken hoe onrustig die huidige situasie is. Ons probeer almal ons bes om aan te pas by die omstandighede, en in hierdie sin moedig ek u aan om sagmoedig met jouself te wees en om sagmoedig met ander te wees terwyl ons hierdie ongekaarte gebied navigeer.


Kyk ook:

Hier is 'n paar wenke om u te help om u maat en u verhoudingstryd gedurende hierdie krisistyd te verstaan.


Kommunikeer

Paartjie kommunikeer in liefde

Kommunikasie is altyd belangrik in 'n huwelik.

Maar die kommunikasiestyl u smeek in u huwelik is veral belangrik om op so 'n tyd in 'n huwelik saam te bestaan.


In 'n tyd waarin daar nie genoeg ruimte is nie en ons noodgedwonge ure aaneen moet deel, is dit noodsaaklik om 'n gesprek te voer oor behoeftes en verwagtinge .

As ek nie weet wat my maat nodig het nie, maak dit my moeilik om hul behoeftes te respekteer.

Onthou dat respek nie iemand behandel soos u behandel wil word nie, maar welbehandel hulle soos hulle behandel wil word.


Sommige van my kliënte is trots daarop om te verwag wat hul maat nodig het. Dit is waar dat sommige mense nie die beste is om hul behoeftes te identifiseer en te kommunikeer nie.

Dit beteken slegs dat dit 'n gebied is om aan te werk, nie noodwendig dat ander se verantwoordelikheid moet wees om dit altyd uit te vind of vir u die spasies in te vul nie.

Dit kan nuttig wees om een ​​keer per dag of elke tweede dag 'n bietjie tyd opsy te sit om oor behoeftes te praat en wat moontlik aangepas moet word.

Deur behoorlike kommunikasie kan u stel verhoudingsdoelwitte om te verseker dat hierdie krisis nie u huwelik verswelg nie.

Ruimte

Die vroeë jare van die huweliksprojek , wat sedert die negentigerjare die huwelik in die VSA studeer. Die navorsing het bevind dat 'n hoër persentasie paartjies ongelukkig was met 'n gebrek aan privaatheid of tyd vir hulself in vergelyking met paartjies wat ongelukkig was met hul sekslewe.

As julle albei is werk van die huis af , moet u dalk twee afsonderlike werkstasies aanwys, sodat niemand van julle druk voel nie.

Sommige paartjies meld dat hulle net een lessenaar het. As dit die geval is, kan u baat vind by die tydsberekening van die lessenaar op grond van die eise van u dag of om met die lessenaar af te handel.

Is dit ook moontlik om 'n geïmproviseerde lessenaararea te skep as u albei lessenaarruimte by die kantoor moet gebruik dieselfde tyd?

As dit nodig is, kan dit nuttig wees om nog 'n klein lessenaar te bestel. As u in verskillende kamers kan werk, kan dit u ervaring positief beïnvloed. Vir paartjies wat in dieselfde huis werk, kan u op verskillende verdiepings probeer werk.

Nie net nie ruimte gee verhoed dat u in 'n saambestaan-verhouding mekaar se senuwees of mekaar se pad raak, maar dit help u ook om op die regte taak en produktief te bly met betrekking tot u werk.

Doelwitte

Dit is ook 'n goeie tyd om 'n gedeelde doel te identifiseer om na te werk in u af-tyd. Dit kan iets tasbaars wees, soos die skoonmaak van u kaste / algemene lente-skoonmaak of iets meer relasioneel, soos om gereeld te praat of intiem te wees.

Ek wil daarop let soms word gedeelde doelwitte beter afsonderlik aangepak.

Byvoorbeeld, as u skoonmaak saam konflik veroorsaak, kan dit beter wees om take wat verband hou met die doel op u eie toe te ken, maar ook om die gedeelde doel te bereik.

Hou in gedagte dat saamwerk nie altyd langs mekaar beteken nie. Vir meer verhoudingsdoelwitte kan dit nuttig wees om 'n struktuur te skep om seker te maak dat u tyd opsy sit om na u doel te werk.

U mag op spesifieke dae 'n sekere tyd aanwys om dit daarby te vergader.

Begrip

Ons gaan almal anders met verandering om. Sommige van ons kom optimisties en positief ingestel. Ander kan meer sinies en angstig wees.

Probeer mekaar verstaan, veral as jou maat nie op dieselfde bladsy is nie. Soek maniere om mekaar te ondersteun eerder as om toe te laat dat hierdie tydelike situasie 'n groter kloof skep.

Sommige van my kliënte het gevra of dit 'n slegte ding is dat hulle sukkel om so naby te wees sonder konflik. Ek sou sê dit is normaal met alles in ag genome.

Onthou dat ons almal ons bes doen, en as u goed regkom, probeer om u maat te ondersteun as dit nie die geval is nie. Of dit nou behels dat sommige van hul take oorneem of ekstra aandag daaraan gegee word, dit sal uiteindelik vrugte afwerp.

Ek hoop dat u almal veilig bly en 'n mate van gesonde verstand handhaaf met al die veranderinge rondom ons. Dit is maklik om van die baan af te kom.

Hou in gedagte dat dit 'n ideale tyd kan wees om na 'n terapeut te kontak vir bykomende ondersteuning vir die opbou van 'n samehangende verhouding. Ek stuur positiewe lig op u manier.

Gedeelte: