Hoe om 'n ongelukkige huwelik te hanteer

6 wenke vir die hantering van

In hierdie artikel

U huweliksmaat was vroeër die hoogtepunt van u dag. Hulle het u veilig, spesiaal, seksueel begeer en geliefd laat voel. Maar nou bevind u u in 'n ongelukkige huwelik en is u een van die laaste dinge wat u saam met u maat wil spandeer.

Wat is die bron van u ongelukkigheid? Hoe is u emosionele en fisieke toestand? intimiteit met jou maat? Het u en u maat uitmekaar gedryf, of is daar iets dieper wat u huwelik beïnvloed? Dit is belangrike vrae wat u moet oorweeg wanneer u 'n ongelukkige huwelik hanteer.

As u huwelik in 'n verhouding jy herken nie eers nie, dit kan moeilik wees om nie hopeloos te voel nie - maar moenie opgee nie. Studies toon aan dat daar 'n goeie rede is om dit met u maat uit te hou, selfs al is u in 'n ongelukkige huwelik.

Algemene tekens van 'n ongelukkige huwelik

Jy stry altyd: Alhoewel dit normaal is dat gesonde paartjies so nou en dan stry, moet dit nie 'n gereelde deel van u daaglikse lewe wees nie. Studies toon dat konsekwente argumente 'n negatiewe uitwerking op 'n mens se sielkundige welstand kan hê.

Jy voel eensaam: Een van die vele voordele van trou is dat jy elke dag by jou beste vriend gaan wees. Dit moet nie iets wees wat u eensaam laat voel nie. As dit wel gebeur, is u waarskynlik in 'n ongelukkige huwelik.

Jou sekslewe bestaan ​​nie: Een van die grootste voorspellers van 'n ongelukkige huwelik is 'n onsigbare sekslewe. Natuurlik, kinders groot maak , voltyds werk, of teenoorgestelde skofte werk as wat u gade alles in die weg kan steek om liefde te maak. Studies wys selfs dat seksuele geskiedenis 'n groot invloed op huweliksgeluk het.

Maar baie vind dat hul sekslewe 'n knou sal kry as dit daar is huwelike onenigheid . Of u wil by u maat wees en hulle gee u nie die tyd van die dag nie, of u het heeltemal belangstelling verloor om intiem met u maat te wees.

As dit laasgenoemde is, is dit waarskynlik dat u nie meer diep voel nie emosionele intimiteit in u huwelik en 'n dieper saak is die oorsaak.

Geld is altyd in u gedagtes: Een studeer onthul dat paartjies in 'n huwelik met 'n lae inkomste meer geneig is om seergemaak te word geestesgesondheid kwessies of ander stresvolle lewensgebeurtenisse as paartjies van 'n hoër sosio-ekonomiese vlak.

Jy hou nie daarvan om alleen saam te wees nie: As u en u maat alleen is, voel dit nie romanties nie, dit voel net ongemaklik. U kom voortdurend voor om ander paartjies uit te nooi of solo-uitstappies te beplan, sodat u iemand anders kan hê om mee te praat.

Jy praat met iemand anders: Dit is 'n reuse-rooi vlag van ongelukkigheid in die huwelik. As u kontak met 'n eks behou het of 'n 'vriendskap' nastreef met iemand vir wie u aangetrokke is, probeer u dalk om u eggenoot se skoene vol te maak met iemand nuut.

Algemene tekens van

Hoe om 'n ongelukkige huwelik op te los

Maak nie saak wat nie kwessie waarmee u in u verhouding te make het , jy kan nie jou huwelik oornag regmaak nie. Maar daar is 'n paar stappe wat u kan neem om vandag te begin genees.

Hou 'n eerlike gesprek

Hulle sê kommunikasie is die sleutel tot 'n gelukkige huwelik. U maat kan nie u gedagtes lees nie, en hulle kan ook nie u verhouding probeer regstel as u die 'stille behandeling' gebruik nie. Kommunikeer openlik en eerlik met u maat oor hoe u voel, oor die probleme in u verhouding, en spreek hulle opreg uit dat u weer gelukkig daarmee wil wees.

Dink as 'n span

'N Deel van die ontsnap uit u ongelukkige huwelik is om bereid te wees om die eerste stap te maak en van vooraf met 'n skoon lei te begin. Dit beteken om aan mekaar as 'n span te dink. Ware maat s'n - nie vyande nie.

Deel van dink as 'n span toon bedagsaamheid met u maat. U kan dit doen wanneer u besluite neem deur eers u maat daaroor te raadpleeg. Soek maniere om elke dag vriendelik met mekaar te wees, en benader argumente as 'n span deur die onderwerp aan te val en nie mekaar nie.

Kyk ook: Hoe om geluk in u huwelik te vind

Soek maniere om aan te sluit

Een manier waarop u u verhouding kan genees, is deur meer tyd saam deur te bring.

Hulle sê mans en vrouens moet nooit ophou dating nie - mekaar, dit wil sê! Tydens die afsprake van u verhouding het u mekaar voortdurend leer ken. Dit was prettig en opwindend om u gunsteling kos, tydverdryf en stokperdjies uit te vind. Jy het gekoppel soos nog nooit tevore nie.

Oor die jare heen het u opgehou om mekaar te leer ken. Jy het opgehou om 'uit te gaan'. U beplan selde lekker uitstappies, u het nie romantiese aandetes , en julle het beslis opgehou om met mekaar te praat as vriende of selfs liefhebbers.

As u van u ongelukkige huwelik wil ontsnap, moet u die inisiatief neem om mekaar weer te leer ken. Tree op asof u pas ontmoet het. Vra jou maat oor hul gunsteling dinge, hul stokperdjies, drome en doelwitte. U mag verbaas wees oor wat u leer en hoeveel u eintlik van hierdie 'nuwe' persoon hou.

Hou op om mekaar te blameer

As u al lank bymekaar was of 'n tyd lank ongelukkig was, het u waarskynlik woede en wrewel teenoor u huweliksmaat opgebou. Dit is op daardie stadium maklik om u maat te blameer vir alles wat in u verhouding verkeerd geloop het, maar nie.

Vermy die vinger na u maat. Speel die blaam spel is 'n onfeilbare manier om u huweliksmaat in 'n verdedigingsmodus te plaas in plaas daarvan om hulle 'n oop ruimte te gee om oor u probleme te kommunikeer. In plaas daarvan om op die vorige foute te konsentreer, moet u erken dat albei 'n rol gespeel het in die agteruitgang van u huwelik, en dit sal albei verg om dit reg te stel.

Fokus op die positiewe

Jou huweliksmaat is nie romanties nie, hulle stel nie belang in u stokperdjies nie, of hulle praat nie veel nie, maar wat is van hul positiewe eienskappe? Miskien is hulle 'n betroubare vennoot, 'n wonderlike verskaffer, of weet hulle altyd hoe om jou te laat lag.

Moenie toelaat dat negatiwiteit verbygaan wat eens 'n wonderlike huwelik was nie. Konsentreer eerder op die positiewe en kies elke dag iets om voor dankbaar te wees.

Hou uit

Alle paartjies gaan deur pieke en valleie in hul huwelike. Soms is dit wonderlik, ander kere wonder jy wat jy ooit gedink het en sê die woorde: Ek doen. Maar as u regtig by u maat wil wees totdat 'die dood ons skei', stel die wetenskap voor dat u dit uitsteek *.

Nuut navorsing onthul dat paartjies wat die moeilike jare in hul huwelik uitsteek, gelukkiger daarvoor word. Die studie werp lig op bevindings van 10 000 ouers. Resultate toon dat die van die e 70% van die paartjies wat o ongelukkig was na die geboorte van hul eerste kind, het 68% gesê dat hulle tien jaar later van gelukkig tot 'uiters gelukkig' was.

'N Huwelik is in baie opsigte soos 'n achtbaan. Dit is 'n wonderlike ervaring, maar dit het sy lief en leed . Baie paartjies gaan deur periodes van ongelukkigheid, maar dit is geen rede om op te gee om jou verhouding te probeer verander nie. Die lewe is wat jy daarvan maak. Die hantering van 'n ongelukkige huwelik gaan daaroor om u perspektief te verander.

* Hierdie advies sluit diegene wat hulself in gevaar stel, uit deur in 'n emosionele, fisieke of geestelike beledigende verhouding te bly.

Gedeelte: