Hoe om iemand in ontkenning te hanteer: 10 maniere

Paartjie baklei in slaapkamer

In hierdie artikel

Om in ontkenning te leef is 'n situasie wat gesinne en geliefdes dikwels gefrustreerd, oorweldig en verward maak. Daarom is dit nie vreemd om mense te sien wat soek hoe om iemand in ontkenning te hanteer nie.



Mense in ontkenning maak asof hulle onkunde is en soek verskonings vir hul reeks optrede. Byvoorbeeld, 'n persoon met 'n oënskynlike konstante hoofpyn glo dit nie. In hul gedagtes is dit dalk moegheid of omdat hulle nie veel eet nie.

Net so kan 'n persoon wat met kanker gediagnoseer word dit as gewone pyn ignoreer. As sodanig is dit normaal dat besorgde geliefdes soek hoe om iemand te hanteer wat in ontkenning leef.

Hoekom leef mense in ontkenning? Is dit opsetlik? Is ontkenning 'n teken van verslawing, of is mense in ontkenning net depressief en vermy hulle om hul hartseer te hanteer. Hoe kan jy in ontkenning met iemand praat? Hoe hanteer jy iemand wat in ontkenning leef?

Kom meer te wete in hierdie artikel soos dit delf na die toestand van lewe in ontkenning, ontkenningsdefinisie, tekens van ontkenning, en hoe om iemand te hanteer wat in ontkenning leef.

Wat is ontkenning?

Aantreklike egpaar baklei

Ontkenning is bloot die aksie om iets te ontken. Dit is 'n coping of verdedigingsmeganisme gebruik word deur mense in nood, trauma en verwoestende gebeurtenisse om hulself te beskerm teen die aanvaarding van die waarheid van hul realiteit of ervaring.

Mens kan wonder hoekom iemand doelbewus 'n traumatiese ervaring sal ignoreer. Die antwoord is eenvoudig: almal is nie bedraad of gebou om emosies en gevoelens gepas uit te druk nie, veral die pynlikes. Mense in ontkenning leef soos bepaalde gebeurtenisse nooit in hul lewens gebeur het nie. Hulle onderdruk hul ervarings om stres, angs of nood te vermy.

Om in ontkenning te leef, kan ongemaklik wees vir mense rondom, so hulle wil weet hoe om te gaan met iemand wat in ontkenning leef. Dit is egter waardevol vir mense in ontkenning. Dit is hul veilige plek totdat hulle gereed is om te aanvaar wat met hulle gebeur het. Dit koop hulle genoeg tyd om by die werklikheid aan te pas en hul ervarings te erken om aan te beweeg.

Ontkenning is 'n verdedigingsmeganisme. Kyk hierdie video om meer oor verdedigingsmeganismes te verstaan.

Hoe om te sien of 'n familielid hul verslawing ontken?

Jong paartjie baklei

Wanneer bekommerde familielede soek hoe om iemand in ontkenning te hanteer, vra hulle ook: Is ontkenning 'n teken van verslawing?

Verslawing en ontkenning is twee toestande wat soms saam voorkom. Vir verslawing is dit nogal moeilik om in ontkenning te leef. Dit is omdat verslawende middels 'n vorm van genot of troos en 'n dreigende probleem vir die betrokke persoon inhou.

Iemand wat aan alkohol of ander middels verslaaf is, sal ontken dat hulle 'n probleem het, selfs al kan familielede die effek van hul verslawing sien. Gesondheidskwessies en oordosis is tipiese voorbeelde van hoe jy kan sien as 'n familielid verslawing ontken.

Ook, as die verslawing tot regsprobleme lei en die betrokke persoon gaan voort om hul situasie te ignoreer, leef hulle in ontkenning. Verlies van waardevolle items, belangrike verhoudings en ongelukke is ander maniere om te sien of jou familielid in ontkenning leef. Verskillende maniere om te erken of jou familielid in ontkenning van hul verslawing leef, is:

  • Vermy onderwerpe wat verband hou met hul verslawing eerder as om dit in die gesig te staar
  • Om verskonings te maak en hul ontstellende gedrag te rasionaliseer
  • Belowe om hulp te kry
  • Word aggressief wanneer hulle met hul verslawing gekonfronteer word
  • Ignoreer die bekommernisse van familielede
  • Om familielede te vertel om op te hou om 'n groot saak uit hul situasie te maak
  • Om ander te blameer vir 'n mens se probleme.

Hoe kan ontkenning probleme veroorsaak?

Ongetwyfeld beskou baie mense ontkenningsimptome negatief wanneer hulle wil weet hoe om iemand in ontkenning te hanteer. Maar dit lyk nie altyd so nie. Eerstens help dit individue wat dalk skokkende gebeure ervaar het om by hul realiteit aan te pas totdat hulle gereed is om hul probleem die hoof te bied. Byvoorbeeld, in die geval van 'n gesondheidskwessie, kan jy in ontkenning van jou toestand jou genoeg tyd gee om dit te verwerk en te aanvaar voordat jy oplossings soek.

Nietemin, wanneer ontkenning sonder toesig gelaat word, hou dit 'n beduidende gevaar in vir mense wat in ontkenning leef en hul geliefdes. As jy nie jou verslawing betyds aanvaar nie, kan dit lei tot gesondheidstoestande wat jy of jou familielede nie meer kan ignoreer nie.

Verder, om in ontkenning te wees, kan jou verhoed om behandeling te soek of vorentoe te beweeg. Dit kan ook lei tot ernstige gevolge of noodlottige gebeure.

Is ontkenning 'n geestesongesteldheid?

Nee. Alhoewel dit gerieflik is om die lewe in ontkenning as 'n geestesongesteldheid te diagnoseer, is dit nie altyd so nie. Weereens, om in ontkenningsimptome te wees, kan positief wees, aangesien dit mense in ontkenningstyd koop om aan te pas en die waarheid van hul situasie te aanvaar. Dit word egter anosognosie genoem wanneer ontkenning voortduur, veral as dit nie vinnig met toepaslike behandeling voldoen word nie.

Anosognosia is 'n woord wat gebrek aan bewustheid of begrip of gebrek aan insig in Grieks beteken. Volgens die Nasionale Bewusmaking oor Geestesongesteldheid , anosognosie in geestesongesteldheid beteken iemand is onbewus van hul geestesgesondheidstoestand of kan nie hul toestand akkuraat waarneem nie.

Anosognosie is 'n algemene simptoom in toestande soos skisofrenie of bipolêre versteuring. Anders as ontkenning, is anosognosie nie 'n verdedigingsmeganisme om jou teen die effek van 'n diagnose te beskerm nie. Dit is die gevolg van veranderinge aan die brein. Dit beteken eenvoudig dat jou frontale lob nie werk soos verwag om die nuwe veranderinge in jou lewe op te dateer nie, wat dit soortgelyk maak aan ontkenning.

|_+_|

5 tekens van ontkenning

Om in ontkenningsimptome te wees, wys iemand is nie gereed om die waarheid te aanvaar nie. Om te weet hoe om iemand in ontkenning te hanteer, moet jy vertroud wees met die volgende tekens:

1. Weier om oor die probleem te praat

Een van die leidende tekens van ontkenning is die onvermoë om die probleem te erken. Mense in ontkenning sal alles doen behalwe om saam met jou te sit om die kwessie te bespreek.

2. Minder die gevolge van hul optrede

Nog 'n teken van ontkenning is 'n nonchalante houding oor die effek van hul optrede. Byvoorbeeld, 'n besorgde en bekommerde familielid sal vir mense in ontkenning kerm of kerm voorkom. Vir iemand wat in ontkenning leef, maak hul geliefdes 'n mol van 'n berg.

Byvoorbeeld, iemand wat tekens van ontkenning in liefde toon, sal vir jou sê dat hulle nie verlief is nie, selfs wanneer die gedagte aan hul liefdesbelangstelling hulle uit die bloute laat glimlag.

3. Regverdiging van hul gedrag

Ongeag hoe ontstellend hul gedrag is, mense in ontkenning maak verskonings of gee redes vir hul optrede. Hulle blameer byvoorbeeld magte van buite of ander mense wat 'n spesifieke probleem veroorsaak. Om verantwoordelikheid te neem kom nie vir hulle maklik nie.

4. Hulle volhard in hul optrede

Ten spyte van die negatiewe effek van hul optrede, gaan mense in ontkenning voort om op te tree soos hulle wil.

5. Belowe om te verander

Nog 'n algemene teken van iemand wat in ontkenning leef, is 'n valse belofte om ten goede te verander. Mense in ontkenning doen dit herhaaldelik wanneer familielede blykbaar op hul nekke is.

10 maniere om 'n geliefde in ontkenning te help

As jy maniere soek om ’n geliefde in ontkenning te help, is hier tien maniere wat jy kan probeer.

1. Leer oor hul toestand

Om te weet hoe om iemand in ontkenning te hanteer, moet jy weet waarteen jy te kampe het. Dit is onregverdig om kwaad te word vir 'n depressiewe persoon in ontkenning sonder om hul situasie te verstaan. Begin deur die aard van hul ontkenning te ken. Gaan hulle deur trauma, hartseer of vrees?

As jy nie genoeg inligting by hulle kan kry nie, probeer ander betroubare bronne. Deur dit te doen, weet jy waarmee hulle te doen het en het jy empatie met hulle. Dit sal jou ook help om te sien hoekom hulle op 'n spesifieke manier optree en hulle help om ontkenning te oorkom.

2. Sien hul toestand vanuit 'n ander perspektief

Dit is soms gerieflik om gefrustreerd te raak wanneer jy met 'n depressiewe persoon in ontkenning te doen kry. Jy behoort te vra: Waarom voel hulle gemaklik om weg te skram van hul probleme – ontstellend? Die brein is natuurlik gebou om ons te beskerm en te beskerm teen skokkende gebeure.

Ontkenning as 'n hanteringsmeganisme help iemand wat 'n traumatiese gebeurtenis in die gesig staar meer as om die probleme reguit aan te spreek. Om dit te verstaan, maak jou meer deernisvol. Ook, wanneer jy weet dat mense emosies anders verwerk, kan jy dalk 'n insig kry in hul toestand en leer hoe om ontkenning te hanteer.

3. Wees deernisvol

Om te weet hoe om iemand in ontkenning te hanteer, kan nie maklik wees met deernis en empatie nie. Hierdie twee eienskappe is sentraal vir iemand wat in ontkenning leef. Dit is maklik om hul gevoelens te verontagsaam wanneer hulle nie hul optrede en negatiewe gevolge kan deursien nie. Jou eerste antwoord moet egter nie opvlam behels nie.

Wees sagkens in jou woorde en gedrag om nie hul toestand te vererger nie. Om mense met ontkenning te help om dit te oorkom, moet jy verstaan ​​dat dit aanvanklik nie maklik sal wees nie. Depressiewe ontkenning behels dat u nie die waarheid in die aanvanklike stadium aanvaar nie. Probeer hulle help deur jou gevoelens oor die situasie te deel. Gee hulle dan ruimte om in ontkenning te lewe.

4. Wees 'n aktiewe luisteraar

Mense met ontkenning wil dalk nie hoor hoe iemand hul mening op hulle afdwing nie, maar hulle wil beslis gehoor word. Daarom is dit noodsaaklik om 'n aktiewe luisteraar te wees om te weet hoe om iemand in ontkenning te hanteer. Bedrukte ontkenning sal 'n persoon laat aanhou raas, so wanneer hulle praat, moenie hulle onderbreek nie en hou oogkontak.

Iemand wat in ontkenning leef, sal voortdurend verskonings vir hul gedrag gee. Wees kalm en probeer om nie verdedigend te wees nie. Help deur te herformuleer wat hulle sê in die vorm van 'n vraag om dit te verduidelik. Dit is ook 'n taktiek om hulle genoeg besonderhede te gee oor hoekom hulle optree soos hulle doen.

|_+_|

5. Laat hulle weet jy is by hulle

Daar is 'n groot kans dat mense wat in ontkenning leef eensaam en alleen voel in hul probleme. Dit is van kardinale belang om hulle te laat dink dat hulle nie alleen is nie.

Laat hulle weet jy is aan hulle kant. Met jou bevindings en waarnemings oor hul toestand, behoort jy reeds voldoende kennis van hul toestand te hê. Gebruik dit om hulle herkenbaar te laat voel.

6. Oefen die gebruik van Ek in jou woorde

Die voortdurende vermelding van U mag dalk vir mense in ontkenning beskuldigend klink. Begin eerder jou woorde met I sodat hulle aandag na jou verskuif. As jy byvoorbeeld hul aandag wil vestig op hoe hulle die deur ooplos nadat hulle dronk geword het, kan jy sê, ek voel bekommerd wanneer jy die deur ooplos nadat jy gedrink het. Ander I-uitdrukkings wat jy kan gebruik is:

  • Ek voel bekommerd as jy nie jou medikasie gebruik nie.
  • Ek voel ontsteld wanneer jy die bed van ons oorlede seun lê.
  • Ek is bekommerd dat ek jou nie genoeg ondersteun wanneer jy jouself in jou kamer toesluit nie.

7. Aanvaar hul realiteit

As jy ernstig is om te soek hoe om iemand in ontkenning te hanteer, moet jy die realiteit van hul toestand aanvaar. Dit beteken om te erken dat jy net jou bes kan probeer om te verhoed dat jy gefrustreerd raak wanneer al jou pogings blykbaar misluk.

Verder, weet dat jy dalk nie suksesvol is om hulle te vertel dat hulle in ontkenning is nie. Dit is beslis iets waarvoor hulle jou sal veg.

Ongeag, opgee is nie 'n opsie nie. Onthou, mense in ontkenning het hulp nodig, en jy is in die beste posisie om hulle te help. Fokus eerder op wat jy op die oomblik kan doen eerder as om jou oor hul onverskilligheid te bekommer.

8. Word 'n aanspreeklikheidsvennoot

Nadat jy aanvaar het dat mense met ontkenning nie gereed is om die waarheid in die gesig te staar nie, fokus op ander dinge wat jy kan doen. Een ding wat jy kan doen is om 'n aanspreeklikheidsvennoot te word. Dit help jou om iemand te hanteer wat in ontkenning leef sonder om dit duidelik te maak.

Begin deur hulle aan te moedig om aktiwiteite uit te probeer wat hulle kan help om hul ontkenningsimptome te verminder. Alhoewel dit 'n algemene probleem is om medikasie te weier, kan jy ander aktiwiteite probeer.

Motiveer hulle byvoorbeeld om te oefen of meditasie te probeer. Jy kan ook iemand in ontkenning nooi na geleenthede of ander genotvolle aktiwiteite, veral iets wat met hul stokperdjie of belangstelling verband hou.

9. Beveel professionele hulp aan

Nadat jy jou bes probeer het om mense in ontkenning te help om hul situasie te bestuur, en niks blyk vrugbaar te wees nie, is dit tyd om professionele hulp of help hulle soek geestesgesondheidsondersteuning . Hierdie stap is van kardinale belang wanneer iemand wat in ontkenning leef blyk 'n bedreiging vir hulself en ander te wees. Dit is ook die beste oplossing wanneer jy soek hoe om iemand in ontkenning te hanteer.

Terapeute help mense wat in ontkenning leef om deur hul probleme te kyk. Dit neem natuurlik 'n lang proses, maar sodra die professionele persoon vertroue met hulle bou, kan hulle hul pyn in die gesig staar.

10. Besluit wat om te doen as hulle jou hulp weier

Ongelukkig kan jy alle suksesvolle behandelings van ontkenning probeer, en niks sal op jou familielid of geliefdes werk nie. Na 'n lang tyd vind hulle dit dalk steeds uitdagend om die waarheid van hul diagnose te aanvaar. Wat doen jy? Dit is een vraag wat jy self moet beantwoord.

Sal jy wegbly van hulle af of aanhou kontak behou? Sal jy hulle vra om uit te trek as hulle jou vriend is? Bepaal die beste manier om hul optrede te hanteer en volg deur.

Dinge om te vermy terwyl jy 'n geliefde in ontkenning help

Om te verstaan ​​wanneer iemand in ontkenning is, kan hulle help om ontkenningsimptome te oorkom. Jy kan baie bewese strategieë probeer om hulle te help om oor hul toestand dinge te kom, maar nie die volgende nie:

  • Om mense in ontkenning te dwing om te praat
  • Hulle dwing om 'n oplossing te soek
  • Gebruik dwingende of beskuldigende woorde en stellings soos moet/moet nie, Jy, ens.
  • Vra hoekom hulle op 'n spesifieke manier optree. Dit klink dalk vir hulle beskuldigend.
  • Om veroordelend te wees oor hul toestand. Probeer eerder verstaan ​​hoekom hulle so optree.

Afsluiting

Om verslawing, hartseer, dood of ander traumatiese gebeurtenisse te hanteer is nie maklik vir sommige mense nie. Gevolglik leef hulle in ontkenning. Om te verstaan ​​wanneer iemand in ontkenning is, kan jou help om hulle toepaslik te hanteer sonder om hul toestand te vererger.

Dit is ook noodsaaklik om 'n aktiewe luisteraar wanneer hulle praat en jouself in hul skoene plaas. Veral, om kalm en sag met hulle te wees, kan hulle vir jou oopmaak. As hulle geen verbetering toon nie, beveel professionele hulp aan, maar moenie dit dwing nie.