Hoe beïnvloed skermtyd jou huwelik?

Hoe beïnvloed skermtyd jou huwelik

In hierdie artikel

Skerms staan ​​in die pad van ons verhouding met ons maat.

Aan die einde van 'n lang dag vind die meeste van ons dat ons sosiale media, nuusstrome of 'n ewekansige video nagaan. Ons toestelle is ons hoofbron van gerief en vermaak. In die aande, wanneer ons die kans het om met ons vennote te skakel, doen ons dit nie.

Ons raak betrokke by ons fone en mis waardevolle tyd saam

Dit is makliker om op ons fone te fokus eerder as ons vennote. Ons kan bekommerd wees oor hoe ons vennote sal reageer wanneer ons met hulle probeer praat. Miskien sal hulle na jou toe kap omdat hulle 'n lang dag gehad het, maar jou op geen manier daaroor inlig nie.

Miskien is jy steeds kwaad oor iets wat die vorige dag gebeur het en wil jy nie tyd saam met jou maat spandeer nie. Of dalk maak dit jou moeg om net aan hierdie kwessies te dink, en jy sal eerder met jou toestel soneer.

Dit is dalk nie die maklikste ding om te doen nie, maar om ons fone weg te sit en elke dag met ons maat te skakel, is belangrik vir 'n gesonde verhouding.

Hoe meer ons op ons fone fokus eerder as op mekaar, hoe verder uitmekaar sal albei raak. Dit is maklik en pret om op ons toestelle rond te speel, maar gemak beteken nie altyd gesond nie.

Hier is drie voordele om ons toestelle weg te gooi en elke dag met ons vennoot te skakel

1. Verbeterde fisiese en emosionele konneksie

Jou verbintenis met jou maat sal verbeter wanneer jy al jou aandag aan jou maat gee. Wanneer jy jou foon neersit, draai na jou maat en gee hulle oogkontak, jy kommunikeer 'n onuitgesproke boodskap dat jy vir hulle omgee.

Jy vertel hulle dat hulle waardevol en interessant is. Wanneer jy betrokke raak by betekenisvolle gesprekke en aktiwiteite sonder enige afleiding, sal jy jou verbintenis met jou maat versterk.

Wanneer jy met jou maat omgaan, sal jy emosioneel nader aan hulle voel wanneer jy jou toestelle wegsteek.

Jou maat sal waarskynlik fisies nader aan jou wil wees omdat hulle voel verbind met jou . As jy onseker is wat om met jou hande te doen noudat jy nie ’n foon in het nie, hou jou maat se hand vas.

Kom naby jou maat en knus as julle albei wil. Dit beteken nie jou maat sal meer seks met jou wil hê nie, maar dit kan jou verhouding help verbeter. Daar is meer geleenthede om jou verbinding met jou maat te verbeter wanneer jy jou foon wegsteek.

2. Minder gevegte

Ons vennote kan maklik gefrustreerd raak wanneer ons aandag deur ons fone afgelei word en nie met hulle interaksie het nie. Toestelle kan ons daarvan weerhou om ons maat te hoor en te verstaan.

Ons hoor dalk wat ons maat sê, maar kan nie ten volle luister wanneer ons aandag afgetrek word nie. As gevolg hiervan kan gevegte plaasvind. Hoe meer ons ons fone wegsit en ons aandag aan ons vennote gee, hoe makliker is dit om te hoor en te verstaan ​​wat hulle sê.

Jou maat sal voel jy luister na hulle, want jy sal wees. Ons is nie in staat om ten volle te luister wanneer ons besig is met 'n skerm nie. Kyk hoe die gevegte afneem soos jy jou foon om jou maat wegsit.

3. Verhoogde geluk

Die uiteindelike voordeel om jou skermtyd rondom jou maat te verminder, is groter geluk vir albei. Jy en jou maat sal meer verbind voel omdat julle albei verstaan ​​en mekaar hoor. Jy sê dat jou maat waardevol is, want jy sit doelbewus jou foon weg wanneer jy 'n gesprek voer.

Jy is lief vir die ander persoon en voel geliefd in ruil daarvoor.

Ek verstaan ​​dat dit dalk nie prakties is om jou toestelle heeltyd heeltemal weg te sit rondom ons vennote nie. Jy moet dalk beskikbaar wees vir werk, of 'n gesinsaangeleentheid vra jou aandag. Dit is goed om jou toestelle vir hierdie sake te gebruik, maar dit is goed om dit aan ons vennote te kommunikeer.

Kyk na hierdie video met Anthony Ongaro, die skrywer van die film Break the Twitch, om te leer hoe om jou foonverslawing te breek:

Verbeter jou verhouding se gesondheid

Laat weet hulle wanneer jy van jou toestelle kan ontkoppel en fokus daarop. Dit is nie gesond om 24 uur per dag op ons werk gefokus te wees nie, net soos dit nie gesond is om 24 uur per dag op ons fone te wees nie.

Maak jou verhouding met jou maat 'n prioriteit. Sit tyd opsy om skerms weg te sit en geniet kwaliteittyd saam met jou maat. Jou verhouding sal verbeter.

Gedeelte: