Bio-koepelhuwelik: die bevordering van veiligheid en sekuriteit met u eggenoot

In hierdie artikel

• Hier is 'n vinnige samevatting van die 'Bio-Dome' plot
• Skep 'n atmosfeer van empatie en begrip eerder as oordeel
• Luister om te verstaan, nie om te reageer nie Luister om te hoor, nie om te reageer nie
• Moenie beweeg nie
• Wees outentiek
• Ken u snellers en kernwonde

Die meerderheid van my kliënte weet dat ek geneig is om lukraak, soms lawwe analogieë en verwysings te gebruik om my punte tuis te help dryf. Ek is byvoorbeeld 'n visuele leerder, en as ek 'n soort verbindings allegorie het, is dit baie waarskynliker dat ek die onderwerp sal toepas. Ek moes dus onlangs in 'n paartjie-sessie vir myself lag toe ek na die film 'Bio Dome' verwys om die belangrikheid van veiligheid en sekuriteit in 'n huwelik te verduidelik. As u dit nie onthou nie, was 'Bio Dome' die film uit 1996 met Pauly Shore en Stephen Baldwin in die hoofrol. Dit was 'n belaglike fliek waar twee vriende op een of ander manier in 'n eksperimentele koepel toegesluit word en gedwing word om te oorleef sonder kontak vir buite vir 'n jaar. Klink opwindend, is dit nie? Fan of nie, dit is 'n uitstekende voorbeeld om ons te help om die waarde van die bevordering van veiligheid in 'n huwelik te verstaan ​​sodat dit ten volle kan floreer.

Hier is 'n vinnige samevatting van die 'Bio-Dome' plot

'N Span wetenskaplikes skep 'n volledig funksionerende ekosisteem wat veilig en apart van die buitewêreld is. Dit bied 'n welige omgewing wat bestaan ​​uit al u basiese behoeftes; dit wil sê totdat die twee hoofkarakters die pragtige ekosisteem begin infiltreer en verwoes en gedwing word om hul roekelose gedrag te konfronteer om die Bio-Dome te red. So, hoe sluit dit aan by die huwelik? Vreemd genoeg gee dit 'n beeld van wat ons met ons huweliksmaat moet bereik en bereik.

U sien, een van die grondbehoeftes van 'n gesonde huwelik is 'n gevoel van veiligheid en veiligheid. Veiligheid, wat beteken dat ons weet dat ons persoon dik en dun by ons gaan hou. Veiligheid wat beteken dat ons persoon nie gaan vertrek as dit moeilik gaan nie. Veiligheid wat beteken dat ons persoon daartoe verbind is om ons lief te hê in goeie en slegte tye, op mooi dae en lelike dae, in siekte en in die gesondheid, wanneer ons foute maak of die verkeerde ding sê. Veiligheid wat beteken dat ons weet dat albei huweliksmaats daarin 'for-ev-er' is (Yep - nog 'n 90-jarige filmverwysing vir jou! 'The Sandlot').

Veiligheid wat beteken dat ons ten volle eg kan wees met ons persoon. Veiligheid wat beteken dat ons nie hoef weg te steek of speletjies te speel nie. Veiligheid wat beteken dat ons liefdevol eerlik kan wees en nie vir moeilike gesprekke hoef te vrees nie. Veiligheid wat beteken dat ons die vryheid het om ons foute te erken en dit te besit sonder om die skuld te verdraai of te verdedig.

En soos die Bio-Dome, wanneer veiligheid en veiligheid binne 'n huwelik bestaan, bied dit 'n gelukkige klein veilige hawe waar julle twee saam kan bestaan ​​sonder vrees, sonder subteks, sonder spanning of op eierdoppe loop. Dit klink idillies, maar ongelukkig sukkel die meeste van ons om hierdie soort veiligheid en veiligheid binne ons huwelike te skep vanweë ons trots en onsekerheid. Hier is 'n paar wenke oor hoe u 'n omgewing kan oes wat u en u maat in u eie 'Bio-Dome' kan laat woon:

1. Skep 'n atmosfeer van empatie en begrip eerder as oordeel

As u huweliksmaat 'n moeilike dag by die werk gehad het, moet u eerder met hulle pleit as om oplossings aan te bied. As u huweliksmaat gevoelens teenoor u uitspreek, moet u dit nie probeer ontmoedig om dit van hierdie emosies af te weer nie en moet dit eerder bevestig. As u huweliksmaat iets anders doen as wat u nie 'reg of verkeerd' is nie, gee hulle die vryheid om te werk sonder om u eie oordeel te gee op grond van u persoonlike voorkeur.

2. Luister om te verstaan, nie om te reageer nie. Luister na hoor, nie om te reageer nie

So baie van my kliënte begin sag en met goeie bedoelings, maar raak vinnig vasgevang in 'n tafeltennis-spel van verdediging en afbuiging. In plaas daarvan om te absorbeer wat hul maat sê, ontken of weerlê hulle, en die gesprek ontplof vinnig totdat albei vennote uitgeput en verkeerd verstaan ​​word. Hierdie patroon maak konfrontasie onaantreklik en paartjies leer uiteindelik om moeilike onderwerpe heeltemal te vermy net om die vrede te bewaar. So volgende keer as jou maat iets na die tafel bring, probeer om dit te verstaan, probeer om jouself in hul skoene te plaas, probeer om te onthou dat hul werklikheid aan hulle getrou is, al stem jy nie saam nie. Valideer. Vra vrae. Erken fout.

3. Moenie beweeg nie

Wat ek hiermee bedoel, gaan nêrens heen nie. Die oomblik dat sekuriteit skud, is die oomblik dat dinge in 'n huwelik begin uitmekaar val. Met sekuriteit bedoel ek nie finansiële of eiewaarde nie. Wat ek bedoel is 'n sekuriteit wat albei gades ten volle gekoop het. Dit beteken dat u nie op 'n geveg moet uitstap nie, tensy u ingestem het om 'n time-out te neem. Dit beteken dat u nie die woord 'egskeiding' moet gebruik as dinge verhit word nie. Dit beteken dat u u trouband nie moet uittrek as u seer het nie (en moet dit ook nie na die ander persoon gooi nie). Om veiligheid te bereik, moet u weet dat u persoon nêrens heen gaan nie. En enige aksies en woorde wat dui op die potensiaal om nie 'n toekoms te hê nie, vorm krake in die fondament wat uiteindelik die hele huis sal laat val.

4. Wees outentiek

Ek vertel paartjies in die huwelik dikwels die afkorting 'KISS' (Keep It Simple, Stupid). Eenvoud in 'n huwelik is 'n pragtige ding. Stel u die vryheid voor om nie oor sekere onderwerpe te vinger nie. Stel u die vreugde voor dat u uself ten volle kan wees en nie kan wegkruip uit vrees vir bespotting nie. Stel jou voor dat jou maat iets vir jou sê sonder dat jy wonder of daar 'n verborge betekenis agter is. Aangesien u u maat die vryheid gee om ten volle outentiek te wees deur 'n atmosfeer van aanvaarding te skep, is dit belangrik dat u ook mure verwyder wat u mag hê om van selfbehoud na egtheid te beweeg.

5. Ken u snellers en kernwonde

Ons het almal seer - van ons kinderjare af, van ou verhoudings en selfs van ons huidige huwelik. Hierdie kernwonde kan, as dit in ons getik word, ons maklik in 'n veg-, vlug- of vlugmodus veroorsaak. Ongelukkig ken die meeste van ons nie ons snellers nie en wonder ons hoe 'n onskuldige gesprek oor finansies so vinnig in 'n groot stryd oor verantwoordelikheid verander het. Dit is vir albei huweliksmaats belangrik om oop te maak oor die gebiede van onsekerheid, twyfel en pyn. Om dan op te volg met 'n bespreking oor watter tipe opmerkings, voorkoms, vrae, ensovoorts, die ou gevoelens kan laat opvlam. Weer eens, maak seker dat u die seer van u maat bekragtig en verstaan, eerder as om hom of haar daaruit te praat.

Ek neem aan om dit saam te vat, veiligheid en sekuriteit gebeur die beste as ons die menswees onthou wat in die huwelik gaan. Ons is twee onvolmaakte wesens wat probeer om die lewe saam te doen. Ons het seer, ons het ego's wat maklik gekneus kan word, en ons het 'n begeerte om onsself teen pyn te beskerm. Probeer vandag om jou maat as mens te sien.

Weet dat hulle self baie deurmaak. Weet dat hulle in die verlede, deur u en deur ander, verbrand is. En weet dat hulle gevoelens belangrik en eg en geldig is - net soveel as joune. Ek daag u uit om hierdie week saam met u maat te gaan sit en te praat oor maniere om meer veiligheid in u huwelik te skep, sodat u, soos Pauly Shore en Stephen Baldwin, gelukkig kan dans, geniet en self kan wees in u Bio-Dome of safety genoem huwelik.

Gedeelte: