Aanvaarding, of hoe om nie jou verhouding te vernietig nie

Dra aanvaarding in jou verhouding in

In hierdie artikel

Ons weet almal hoe dit is: Ons raak verlief, en met alle goeie bedoelings dink ons ​​ons het Die Een ontmoet. Jy weet – die een wat aan al jou behoeftes sal voldoen, jou gelukkig sal maak, en natuurlik sal dink en voel soos jy! Ek is so gelukkig om jou te ontmoet!, sê ons. Maar vir die meeste van ons, iewers tussen 6 maande en 3 jaar in die verhouding, begin dinge verander. Ons kom tot die besef dat ons eintlik baie anders is: Hoe kan hulle so 'n slob wees? Hulle kommunikeer nie. Hulle kommunikeer te veel. Hulle steur hulle nie aan my nie. Hulle versmoor my met aandag … En so gaan dit.



So wat doen ons?

Ons probeer om hulle te laat verander. Ja, ek praat van jou (en my). Ons almal doen dit. Ons wil hê ons maat moet meer soos ons wees – en dit is die begin, die bron van baie van ons konflik. En die ergste van alles – ons weet dit werk nie! Ons kritiseer, kla, val aan, stry – dreig dalk om te vertrek. En al wat dit doen, is om slegte gevoelens aan beide kante te skep. Hulle voel seergemaak, kwaad, onwaardeer, en sal heel waarskynlik reageer deur óf verdedigend te wees, terug te val of te onttrek. En al hierdie destruktiwiteit word gedoen in die naam om ons maat te kry om te doen wat ons glo reg is. En ons het almal ons eie weergawe van wat reg is. So hoe kan julle albei reg wees, en die ander een verkeerd? Dit klop net nie. En, die belangrikste – dit dien nie jou of die verhouding om daardie pad te gaan nie.

Jy het 'n keuse tussen reg wees, of in 'n verhouding

Ek dink daar is groot waarheid in hierdie eenvoudige gesegde. Dus die eerste stap om die grond te lê vir blywendeliefdeen vreugde is dit: Jy moet begin deur jou maat te aanvaar vir wie hulle is, en laat vaar om hulle te probeer verander. Dit beteken nie dat jy moet hou van, of moet saamstem met alles wat hulle doen nie. En dit beteken nie dat jy nie jou behoeftes en begeertes saam met jou maat uitdruk nie. (Dit sal later kom!)

Ek sê dikwels vir paartjies: Julle moet albei julle maat radikaal aanvaar vir wie hulle is, en bereid wees om te verander. Maar jy moet begin met aanvaarding.

Wat wil ons werklik hê?

Die waarheid is, ons wil almal aanvaar voel. Ons wil voel dat ons kan ontspan en onsself kan wees, en dat wie ons is waardeer en waardeer word. Is dit nie wat jy vir jouself wil hê nie? En is dit nie wat jy vir jou maat sal wil gee nie? So hoekom nie dadelik begin nie. Ek wil jou aanmoedig om een ​​eenvoudige ding oor die volgende week te doen: Hou hierdie mantra of voorneme in jou gedagtes: Ek aanvaar myself, en ek aanvaar jou, vir wie jy is.

Herhaal hierdie woorde drie keer vir jouself, en let op hoe dit voel. Het jy gevind dat jy ontspan en 'n bietjie meer kalm was? Terloops, om onsself te aanvaar is dikwels die eerste stap om ander te aanvaar. Dit is dus regtig 'n praktyk van liefdevolle goedhartigheid teenoor onsself, en teenoor ons maat.

Wees lief vir jouself

Ek wil nog een oefening voorstel om jou op pad te help. Dit sal net 'n minuut neem. Neem 'n vel papier en lys byvoeglike naamwoorde wat sal beskryf watter soort persoon jy graag in jou verhouding wil wees. Die meeste mense met wie ek dit gedoen het, sluit woorde in soos liefdevol, vriendelik, deernisvol, ens. Ek het nog nooit iemand gehad wat gesê het dat hulle kwaad, krities of onvriendelik wil wees nie. Gebruik jou lys as 'n herinnering, en volgende keer wanneer jy vind dat jy gefrustreerd raak met jou maat, kyk of jy hierdie eienskappe kan aanroep en dit in aksie kan toepas. Ek het geen twyfel dat dit jou sal lei tot gedrag wat jou liefde en aanvaarding demonstreer nie, en dat jou maat in natura sal reageer.