7 Effektiewe beradingskenmerke van kundiges

Glimlagende terapeut met

In hierdie artikel

Wanneer jy berading soek vir 'n persoonlike probleem of a geestesgesondheid kwessie, wil jy vertrou dat jy die hulp gaan ontvang wat jou en jou lewe bevoordeel. Spesifieke beradingseienskappe kan jou sessies met jou terapeut meer effektief maak.



So, wat maak 'n goeie terapeut? Sekere lewensbelangrike kenmerke kan 'n berader se vermoë verbeter om jou te help.

Hou aan lees om te leer oor die sewe kenmerke van 'n goeie terapeut, sowel as die eienskappe van effektiewe terapiesessies, sodat jy weet waarna om te kyk wanneer jy hulp soek.

Wat is effektiewe berading?

Doeltreffende berading voorsien jou van gereedskap en hanteringstrategieë om probleme wat jy in jou lewe in die gesig staar te oorkom en om die simptome van geestelike en emosionele gesondheidsprobleme te bestuur.

’n Effektiewe terapieprogram bied ondersteuning en help jou om die vaardighede te ontwikkel wat jy nodig het om jou volle potensiaal te bereik. Ondersteunende berading kom saam met die volgende kenmerke:

  • Dit laat jou voel asof jou gevoelens bekragtig word.
  • Dit help jou om die vaardighede te ontwikkel wat nodig is om jou geestesgesondheid te bestuur.
  • Dit is sterkpunte gebaseer en bemagtig jou om oplossings vir jou probleme te vind.
  • Dit laat jou toe om na ander perspektiewe te kyk en nuwe maniere van dink aan te leer.
  • Dit help jou om nuwe dinge te leer en dit in die praktyk toe te pas verander jou gedrag dit is beter so.

Effektiewe terapie sal die kenmerke hierbo hê, en in die meeste gevalle kom hierdie beradingseienskappe saam met 'n terapeut wat 'n spesifieke vaardigheidstel demonstreer, wat ons hieronder bespreek.

Wat maak berading effektief

Wanneer mense dink aan wat 'n goeie terapeut maak, dink hulle dikwels aan die spesifieke tipe terapie wat 'n berader gebruik. Daar is verskeie terapeutiese benaderings beskikbaar, en terwyl daar sommige is wat goed bestudeer is en beter uitkomste as ander getoon het.Die waarheid is dat die spesifieke tipe terapie nie soveel saak maak as wie die terapeut as persoon is nie.

Navorsing het redelik konsekwent gewys dat wat berading effektief maak, die spesifieke eienskappe van 'n goeie berader is. Dit sal hieronder uiteengesit word, maar in die algemeen sorg persoonlikheidseienskappe soos empatie, warmte en sterk sosiale vaardighede vir effektiewe berading.

Terapeut wat

As jou terapeut hierdie vaardighede demonstreer, is jy meer geneig om effektiewe beradingsdienste te ontvang, ongeag die spesifieke terapeutiese modaliteit wat hulle gebruik.

3 effektiewe beradingskenmerke

Alhoewel daar 'n verskeidenheid faktore is wat bepaal wat berading effektief maak, word die drie beradingskenmerke hieronder algemeen beskou as van die mees kritieke tekens van effektiewe terapie:

1. 'n Kwaliteit berader

Soos hierbo aangedui, is die primêre faktor wat bepaal of berading effektief is hoe sterk die berader is. Ongeag watter tipe terapie die terapeut beoefen, sal 'n persoon wat die eienskappe van 'n goeie terapeut het, beter dienste lewer as een wie se terapievaardighede nie so sterk is nie.

|_+_|

2. Terapeutiese alliansie

Kenners het lank reeds terapeutiese alliansie as 'n noodsaaklike faktor vir effektiewe terapie beskou. Wanneer daar 'n vaste stof is terapeutiese alliansie , die berader en die kliënt het 'n samewerkende verhouding, wat beteken dat hulle saamwerk om terapiedoelwitte te stel en mekaar as gelykes te beskou.

3. Kliëntgesentreerd

Wanneer terapie is kliëntgesentreerd , die terapeut is nie-direktief en laat die kliënt toe om doelwitte vir terapie te stel. In plaas daarvan dat sessies handel oor die terapeut wat raad gee, lei die terapeut die kliënt sagkens om hul gevoelens te verken en te bepaal wat die beste vir hulle is.

|_+_|

7 eienskappe van 'n effektiewe berader

Inderdaad, 'n berader moet behoorlike onderwys en opleiding hê. Hulle moet ook gekwalifiseer wees om terapeutiese tegnieke met kliënte te gebruik, en hulle moet in staat wees om die verhoog vir verandering te skep deur 'n sterk alliansie met kliënte te vorm en kliëntgesentreerd te bly.

Buiten die algemene beradingseienskappe hierbo, is die sewe eienskappe hieronder sleutelkenmerke van effektiewe beraders:

1. Empatie

Die vermoë om dinge vanuit te sien 'n ander persoon se standpunt en verstaan ​​hul stryd is een van die noodsaaklike beradingseienskappe. Dit laat 'n terapeut toe om sensitief te wees vir mense se emosies en gevoelens, en daarom is empatie belangrik vir ondersteunende berading.

Onthou, empatie is anders as simpatie. 'n Empatiese terapeut sal jou perspektief aanneem en werklik saam met jou deur uitdagende tye stap.

Om meer te wete te kom oor empatie, kyk hierdie video:

2. Buigsaamheid

Beradingskenmerke sluit in om te onthou dat geen twee kliënte wat na terapie kom dieselfde is nie. Elke kliënt het hul eie waardes, kultuur en geloofstelsel, so 'n terapeut moet buigsaam wees en behandelingsplanne verander volgens elke kliënt se unieke behoeftes.

’n Buigsame benadering beteken dat hulle bereid sal wees om behandelingsmodaliteite te verander om jou gemakliker te maak en om dit in ooreenstemming met jou oortuigings en waardes te bring.

3. Betroubaarheid

Terapie vereis dat kliënte sommige van hul diepste gevoelens en stryd met 'n ander persoon deel, daarom is dit belangrik om te voel dat jy jou terapeut kan vertrou. Mense is tipies redelik vaardig om te identifiseer of iemand betroubaar is.

As jou ingewande vir jou sê dat jy jou terapeut kan vertrou, is jy waarskynlik reg, en jy het 'n kwaliteit berader gevind wat goed vertroud is met goeie beradingseienskappe.

Hou in gedagte dat 'n terapeut deur die wet vereis word om inligting van jou sessies onder die meeste omstandighede vertroulik te hou, en 'n terapeut wat by hierdie beleid kan hou, toon betroubaarheid.

|_+_|

4. Sterk sosiale vaardighede

Dit spreek waarskynlik vanself, maar die kenmerke van 'n berader sluit in om sterk sosiale vaardighede te hê. Dit beteken dat hulle ander mense en hul emosies kan verstaan ​​en duidelik en effektief kan kommunikeer.

Tydens terapiesessies kan terapeute psigo-opvoeding verskaf om mense in te lig oor geestelike en emosionele gesondheidskwessies. Dit vereis sterk sosiale vaardighede sodat hulle daardie inligting effektief kan kommunikeer.

5. Optimisme

Mense kan in die donkerste tydperke van hul lewens na terapie kom, en hulle voel dalk dat die toekoms donker is, en daar is niks wat hulle kan doen om hul situasie te verander of te verbeter nie.

Een van die eienskappe van 'n effektiewe berader is die vermoë om optimisties te bly en kliënte te wys dat daar hoop vir 'n beter toekoms is. Dit is een van die noodsaaklike beradingseienskappe.

Terapeut wat

Inderdaad, jy wil hê jou terapeut moet realisties wees, maar hulle moet 'n optimistiese uitkyk hê en jou help om te sien dat verandering moontlik is met harde werk.

6. Warmte

Wanneer jou terapeut warm en omgee lyk, sal jy gemakliker wees om vir hulle oop te maak. Aan die ander kant, as hulle koud en veroordelend voorkom, sal jy waarskynlik nie veel vordering in terapie maak nie.

Soek 'n warm, aanvaardende en toeganklike berader, aangesien hierdie eienskappe van 'n berader hul vermoë sal verbeter om jou te help.

7. Teenwoordigheid

Die lewe is besig en stresvol, en soms vind ons onsself multitasking, maar dit is nie iets wat jy wil hê moet gebeur tydens jou terapiesessies nie. Een van die kritieke eienskappe van 'n goeie berader is dat hulle tydens jou terapiesessies by jou kan wees. Dit beteken dat jy kan sien dat hulle heeltemal op jou gefokus is.

Hulle gee jou hul volle aandag, en jy kan sien dat hulle aktief luister en belangstel in jou storie. As jy die gevoel kry dat jou berader afgelei is of aan ander dinge dink, gaan jy waarskynlik nie veel vordering maak nie.

|_+_|

Die proses van effektiewe berading

Net soos beradingseienskappe jou terapiesessies effektief kan maak, volg terapeute ’n algemene proses om terapie te laat werk. Dit behels dat jy begin met 'n fase-bou-fase, waartydens jou terapeut jou leer ken en 'n gevoel van vertroue en veiligheid vestig.

Vervolgens sal jou terapeut 'n assessering voltooi. Hulle sal vrae vra om hulle te help om die geskiedenis van die probleem wat jou tot berading gebring het, te verstaan, asook wat aangaan nou waaraan jy in terapie wil werk. Sodra hulle die probleem vanuit jou perspektief identifiseer, sal hulle werk saam om doelwitte en 'n behandelingsplan te ontwikkel. Dit is een van die belangrike kenmerke van berading.

Sodra 'n behandelingsplan in plek is, sal jou terapeut saam met jou werk om oplossings vir jou probleme te ontwikkel en jou te help om fundamentele veranderinge in jou gedagtes en gedrag te skep. Dit is een van die noodsaaklike eienskappe van 'n goeie berader.

Jou terapeut sal ook gereeld jou vordering evalueer om te verseker dat die behandelingsplan werk vir effektiewe berading. Aangesien buigsaamheid een van die kenmerke van 'n goeie berader is, kan jou terapeut jou behandelingsplan verander, soos nodig, om aan jou behoeftes te voldoen.

Uiteindelik sal u terapeut u help om die vaardighede te ontwikkel wat nodig is vir sukses sodra terapiesessies eindig. Jy mag dalk hartseer wees om te sien hoe terapie tot 'n einde kom, maar 'n goeie terapeut sal jou bemagtig om positiewe veranderinge aan te bring en dit saam met jou na terapie te dra.

Afsluiting

Berading is soms nodig om ons te help om persoonlike probleme of geestesgesondheidskwessies te oorkom, en sekere beradingseienskappe kan die proses doeltreffender maak.

As jy doeltreffende terapiedienste soek, is dit noodsaaklik om iemand te kies wat die eienskappe van 'n effektiewe berader toon. Hulle sou die vermoë hê om empaties te wees, 'n gewilligheid om buigsaam te wees en die vermoë om warm, teenwoordig en optimisties te wees.

As jy op soek is na 'n kwaliteit terapeut naby jou, soek 'n regering databasis van verskaffers in jou area kan 'n goeie beginpunt wees. Jy kan ook jou plaaslike geestesgesondheidsraad kontak om na 'n nabygeleë terapeut te verwys of uit te reik na jou primêre sorg dokter, wat jou kan verwys vir berading.

Nog 'n opsie wat al hoe meer gewild geword het, is om die dienste van 'n aanlyn terapeut te soek. Soos die wêreld meer tegnologies gevorderd raak, is teleterapiedienste via webkamera, selfoon, e-pos of teksboodskap deel van die norm.