5 Waardevolle wenke oor die bestuur van woede in verhoudings

In hierdie artikel

• Dink voordat u optree
• Luister na die kant van jou maat
• Voel jou woede, maar moenie toelaat dat dit oorneem nie
• Probeer kalm bly
• Laat hulle praat

Uit alle probleme ontstaan ​​baie ernstige, maar tog algemene probleme wat in 'n verhouding ontstaan, van woede.

Van talmende wrokke wat tot gevegte en argumente lei tot emosioneel los van u maat; woede in verhoudings word nog altyd as die struikelblok beskou.

Ons weet egter min dat woede net 'n emosie is. 'N Emosie wat onvermydelik en natuurlik is om te voel.

En tot u verbasing deel 'woede' nie die onus van u probleme nie, maar miskien is dit die skuld wat die gevolge van hierdie emosie tot gevolg het.

Dit is dus uiters belangrik om te weet hoe om woede in 'n verhouding te hanteer. Weet jy nie hoe om woede en frustrasie in 'n verhouding te beheer nie?

Dit is noodsaaklik dat u u woede beheer, en versag jou maat se woede om 'n gesonde verhouding te kweek.

Die hantering van kwessies is nie so moeilik as u vasbeslote is om probleme in verhoudings te beheer nie. Daar is baie maniere om woede te beheer.

Dus, hoe om te kalmeer as jy kwaad is? Hoe kan u u emosies in 'n verhouding beheer?

Teen hierdie tyd moes u besef het dat skree en skree in verhoudings geen nut het nie. Lees dus 'n paar gesonde maniere om woede in verhoudings te hanteer.

1. Dink voordat u optree

As daar woede opkom, dink aan die gevolge - Confucius

Dit is een van die beste strategieë om u woede te bestuur. Dink deeglik aan alles voordat u uit woede optree.

Dink of dit regtig die moeite werd is om kwaad te wees. Oorweeg die gevolge wat u aksie sal meebring; is dit vrugbaar, of sal dit die situasie vererger?

As u dit doen, spaar u nie net om onverantwoordelik op te tree en u verhouding te benadeel nie, maar gee u ook 'n beter insig in die saak.

Dit is nie maklik nie, maar as u vurig oefen om dit te doen, sal u die knuffelkwessie van woede in verhoudings suksesvol oorkom.

2. Luister na die kant van jou maat

Een van die skreiende redes wat die woede in verhoudings aanwakker, is om 'n dowe oor na die ander kant van die verhaal te draai.

Daar kan nie ontken word dat elke verhaal twee kante het nie. Hierdie maksimum alleen onderskryf die behoefte om na u maat te luister voordat u daarop reageer.

Maar dink u eindig dit alles hier?

Beslis nie!

Om na jou maat te luister, gaan eintlik meer oor die begrip van hul redes en perspektief. Dit gaan daaroor om oop te wees vir die perspektiewe wat u maat het en dit met respek te behandel.

As u albei kante van die verhaal het, word dit makliker om tot 'n slotsom te kom.

Verder versterk dit die band wat u met u maat deel en help u om 'n stabiele humeur in die algemeen te handhaaf.

3. Voel jou woede, maar moenie dat dit oorneem nie

Dit is baie belangrik terwyl u woede in verhoudings probeer bestuur.

Sorg dat u altyd u woede alleen voel en dit nie binne-in u begrawe nie. Dit baan die weg vir verdere woede om in te woon, wat dinge vererger.

'N Algemene wanopvatting by mense is egter dat die gevoel van woede ten volle gelykstaande is aan die uitdrukking daarvan. U optrede moet altyd beheer word, veral as dit die gevolg is van woede.

4. Probeer kalm bly

Hoe om 'n kwaai eggenoot te hanteer?

Wel, een van die beste maniere om aan woede in verhoudings te werk, is om kalm te bly. Red jouself van die versoeking om op die nippertjie te reageer.

Om kalm te wees en te verstaan ​​as jou maat kwaad is en op jou skree, is miskien moeilik, maar dit is beslis die moeite werd.

Dit help u maat om uit te laat wat hy ook al voel of in hul harte het; om hulle emosioneel verlig te laat voel.

Nadat hulle die boontjies gemors het, gaan sit dit en praat alles uit. Duidelik die misverstande wat u aangaande u het, of stel u regverdiging voor.

Dit laat u maat nie net besef dat hulle verkeerd was om onmiddellik met u te praat sonder om na u te luister nie, maar ook dat hulle geliefd en gewaardeer voel.

5. Laat hulle praat

As u maat kwaad is vir u en u die stille behandeling gee, moet u seker maak dat u dit nie laat verbygaan nie. Kommunikasie is hier die sleutel.

Natuurlik sal dit nie maklik wees nie. veral as elke woord van hulle jou tot in die kern knyp. Maar, noudat u die missie het om woede in verhoudings te hanteer, moet u gereed wees om oor die bed van rose met uitsteekende dorings te loop.

Hou u maat se hand vas, sit by hulle en praat dit uit. As dit onmoontlik lyk, probeer eers die hele boor in u kop oefen voordat u dit in die regte wêreld implementeer.

Stel u dus in die werklike scenario verhelderende vrae. Dwing hulle saggies om alles binne hulle uit te laat.

Luister aktief na hulle en wys vir hulle dat u hulle ondersteun. Wys hulle dat jy hul gevoelens kan verstaan.

Laastens, wees gerus en bereik saam 'n gevolgtrekking vir 'n langdurige en gesonde verhouding. Sterkte!

Kyk ook:

Gedeelte: