3 Giftige kommunikasiegewoontes wat u huwelik sal vernietig

As u nie elke dag met u maat swaarde kruis nie, dink u waarskynlik dat u 'n ordentlike huwelik het. Die probleem met hierdie idee is dat dit lei tot die ontwikkeling van giftige gewoontes wat stadig vorder.

Sun Tzu het eenkeer gesê:

Alles is regverdig in liefde en oorlog.

Tye het verander, maar mense gebruik dit steeds as 'n verskoning om die twee dinamika te vergelyk. Oorlog is 'n taktiese spel, en albei kante wil die ander op enige ander manier ondermyn. Liefde kan egter nie gespeel word asof dit 'n speletjie is nie. Dit is 'n vennootskap, nie 'n verhouding tussen twee opponerende kante nie.

Wat kommunikasie betref, is verhoudings oral getuie van baie giftige kommunikasiegewoontes. Die manier waarop ons met ons lewensmaat omgaan, is van kardinale belang vir die sukses van ons huwelike, maar sommige paartjies moet takties raak Tzu se verklaring ter harte.

Laat ons 'n paar taktieke en giftige kommunikasiegewoontes ondersoek wat verhoudings kan saboteer en hoe dit u band negatief kan beïnvloed.

1. Speel tellinghouer

Dit is 'n klassieke nee-nee, maar een van die giftige kommunikasiegewoontes in verhoudings in baie verhoudings. Dit is een van die patrone wat die huwelik kan vernietig. Of dit nou take is, ouerlike verantwoordelikhede of intimiteit , word daar gereeld getalle in ons brein getel. Of u dit nou duidelik stel of die tellings vir uself hou, die kommunikasie tussen u en u maat sal meer gegrief wees.

As u vererg raak met u maat omdat u verlede week vyf keer ete gekook het, en hulle dit net twee keer reggekry het, is daar 'n groter probleem byderhand. Wie gee om wie aandete kook? In plaas daarvan om hulle te vererg omdat hulle nie hul deel gedoen het nie, probeer om 'n oplossing uit te vind wat voorkom dat 'n bewuste of onderbewuste telling behoue ​​bly. Probeer dalk saam kook?

Belangriker nog, u moet u verhouding as 'n vennootskap beskou, nie as 'n speletjie van 'Wat het u die afgelope tyd vir my gedoen nie?' Vermy ten alle koste swak of negatiewe kommunikasie in verhoudings.

Daar sal tye wees dat u meer gewig trek en ander kere wanneer u maat die las vir u huwelik dra. In plaas daarvan om op hoogte te bly en met u getalle te spog, moet u beter kommunikasiestyle volg en weet dat albei u pogings ewe veel sal bydra tot jou verhouding se sukses .

2. Passiewe aggressie

Een van die pilare van huweliksukses is deursigtige en eerlike kommunikasie. Passiewe kommunikasie of aggressie is byna presies die teenoorgestelde en is een van die giftige kommunikasiegewoontes.

Om subtiele wenke te laat val om te kry wat u van u maat wil hê, is 'n vinnige manier om u ontsteld en geïrriteerd te laat. Dit sal u oproer omdat u wenke nie bereik wat u wil hê nie. Dit sal jou maat ook vererger omdat hulle geen idee het waarom jy ontsteld is oor hulle nie. As gevolg hiervan, sal dit alles van beide kante af tot giftige kommunikasiegewoontes lei.

'N Vinnige manier om u passiewe-aggressiewe probleme is deur in verhoudings met duidelike en konstruktiewe versoeke te kommunikeer eerder as om passief-aggressiewe kommunikasiepatrone te volg.

Dink u die vullis moet uitgehaal word?

Passief-aggressiewe nee-nee: 'Ruik dit in die kombuis? Ek voel asof dit 'n soort reuk daar buite is? Miskien is die vullis te vol. '

Vee versoek uit: 'Liewe, ek dink dit ruik in die kombuis. Sal u omgee om die vullis uit te haal? Ek dink dat dit miskien die skuldige is. Ek sal dit baie waardeer. '

Probeer u die droë spel in u sekslewe verbreek?

Passief-aggressiewe nee-nee: 'Miskien sou ek minder gespanne wees en graag pret dinge met u wil doen as ons af en toe seks gehad het.'

Vee versoek uit: 'Ek dink nie ons het genoeg seks nie. Seks laat my nader aan jou voel, en sonder daardie intimiteit voel ek 'n ontkoppeling. ”

Om passief-aggressief te wees, is een van die giftige kommunikasiestyle wat letterlik 'n verloor-verloor-situasie bied. U kan dit op kort termyn laat werk, maar die langtermyn-gevolge is erg. U huweliksmaat sal nie te veel aandag gee aan die voortdurende indirekte kritiek oor die lang termyn nie. Dit is baie beter om vooraf en eerlik te wees as daar iets is waarmee u 'n probleem het.

3. Die vloek van 'Ek gaan goed'

Miskien wil jy nie jou maat belas met die slegte dag wat jy beleef nie. Miskien wil u hê dat hulle harder moet druk om uit te vind wat regtig aangaan. Miskien probeer jy net sterk wees en dit uitdink.

Wat ook al u voornemens is, u gee aan giftige verhoudingsgewoontes wat nie gewen kan word nie. Hoeveel mense wat u ken, het die woorde 'Ek is goed' in u teenwoordigheid uitgespreek en geloofwaardig gemaak?

Ek kan aan niemand dink nie.

Die probleem met hierdie giftige kommunikasie gewoonte is tweeledig:

1. U laat u maat nie toe sodat hy u kan help met alles wat u deurmaak nie.
2. As u hoop dat hulle sal aanhou veg om te help, en dan nie, sal u meer ontsteld wees. Maar jy moet net jouself blameer.

As iets u pla, sê dit eerder as om 'n swak kommunikeerder te wees. Moenie dit 'n raaisel maak vir u maat om met beperkte hulpbronne op te los nie.

As u al lank getroud is, het u moontlik die idee ontwikkel dat u maat moet wees weet dat jy ontsteld is. Miskien hou hulle self 'n afdag en is hulle te verbruik deur hul emosies. Miskien kan hulle nie verstaan ​​nie.

Die enigste manier waarop u die liefde en ondersteuning wat u waarskynlik van u maat wil kry, is om na te kom oor hoe u voel. Dit maak die situasie makliker om te verstaan ​​en op te los.

Volgens Alan Robarge, 'n aanhangstrauma-terapeut, is dit belangrik om die waarheid te vertel en openlik te kommunikeer om die dinamiek van disrespek in verhoudings op te tel:

Maak nie saak watter tipe giftige kommunikasiegewoontes en -patrone u ondervind nie, vermy dit verbeter die verhoudingskwaliteit . Kommunikasie moet 'n plek van openheid en eerlikheid wees. As u 'n passiewe aggressiewe maat is, kan dit u huwelik benadeel. Uiteindelik kan dit u verhouding in 'n steil helling van wrewel afneem. Moenie dat dit met u en u maat gebeur nie.

Gedeelte: