25 beste egskeidingswenke om u te help om goeie besluite oor die toekoms te neem


Beste raad vir egskeiding om u te help om goeie besluite te neem

In hierdie artikel

Egskeiding is nie maklik nie, ondanks 'n stortvloed wenke en advies oor egskeidings.


Jy sal jouself vind verward, te sensitief, teleurgesteld of bang. Wees bewus daarvan dat dit heeltemal normaal is om so te voel. Dit sal vreemd wees as u dit nie doen nie.

As u fokus op hoe sleg u voel of dink aan wat verkeerd met u is, gaan u nêrens heen lei nie.


Dit is die beste om na maniere te soek om u doeltreffend daarmee te hanteer en die chaos rondom u te beheer. Uiteindelik sal die werk wat u doen om hierdie proses te bereik, vrugte afwerp.

AAN studeer het dit gewys stres gaan af na die vlak wat ander egpare in die twee jaar na die egskeiding ervaar.

Ons het 'n lys van die beste egskeidingswenke opgestel om hierdie moeilike tydperk 'n bietjie meer volhoubaar te maak.


1. Werk deur die emosies

As u nie nou na u emosies omsien nie, kan dit 'n litteken agterlaat, en die gevolge kan later in die lewe verskyn as u weer uitgaan of wanneer die kinders groot word. Neem die egskeidingswenke van mense wat dit deurgemaak het en vind 'n manier om emosies te hanteer.

Die beste raad vir egskeiding hou altyd rekening met die uniekheid van elkeen se persoonlikheid en lewensreis.

Hou daarom in gedagte dat die werk deur emosies vir verskillende mense sal verskil. Vir sommige mense sou dit wees neem tyd om dinge deur te praat, jou oë uit te huil, mediteer, dagboek, stap, of in 'n kussing skree, ens. Wat dit ook al is, u moet u manier vind om deur middel van gevoelens te werk.


2. Soek 'n goeie terapeut

Die ideale oplossing sou wees om sien 'n terapeut om u deur hierdie proses te help.

Hulle het nie 'n formule om beter te word nie, maar hul beste advies is op u pasgemaak. Dit beteken u sal 'n beoordelaarsvrye omgewing hê om te ondersoek waardeur u gaan en sonder 'n filter te deel. Venting help, veral as dit met egskeidingswenke en strategieë gekombineer word.

Verder word aangeraai om 'n terapeut te kry om leidrade vir egskeidings te kry as u nie seker is of u besluit om te skei nie. Daar is baie faktore wat u moet oorweeg wanneer u uself afvra: 'hoe u die besluit neem om te skei', en die belangrikste is die bereidwilligheid om te verander. Dit word die beste in die terapeut se kantoor beoordeel.


3. Stel die slegste scenario in die gesig

Terwyl u by die terapeut se kantoor is, is daar nog 'n belangrike oefening wat u moet oorweeg. Bestudeer met die hulp van die professionele persoon hoe die ergste scenario vir u sal lyk.

As u dit kan beskryf, kan u dit konfronteer.

Miskien kom jy agter dat jy reageer asof dit al gebeur het. Dit kan wees dat u met u eks kommunikeer asof dit waar is, wat tot verdere gevegte kan lei. As u dit uitwerk, kan dit nie meer onbewustelik u optrede beheer nie.

4. Stop die verwytende spel

Stop die verwytende spel

Hou op om jouself te blameer of te kritiseer. Kyk wat gebeur het as gevolg van 'n lang geskiedenis van onopgeloste probleme of geïgnoreerde probleme. As die verandering moontlik was, sou u dit gedoen het. Beide van julle.

As u geweet het dat u sou val, sou u gaan sit het.

Of u nou voel dat u hard genoeg probeer of nie, u het gedoen wat u op die oomblik gesien het weet wat jy toe gedoen het .

Die beste raad vir iemand wat deur 'n egskeiding gaan, is om vergewe om aan te gaan. Vergewe jouself eers omdat jy nie weet wat jy nou weet nie. Dit neem tyd, dus wees vriendelik teenoor jouself terwyl jy deur hierdie proses gaan.

5. Sorg vir u finansies

Sorg vir u finansies

Om 'n nuwe lewe te begin, moet u finansiële stabiliteit hê. So, maak seker dat jy maak 'n finansiële plan na die egskeiding want dinge verander, daar is niemand om op te reken behalwe jouself nie.

Vóór die skikking moet u 'n aparte rekening open of geld opsy sit, want daar sal baie uitgawes wees. As u voel dat u nie seker is hoe u na u finansies moet omsien nie, vra vir egskeidingshulp en finansiële egskeidingsadvies van mense wat u vertrou wat u kan help om beter egskeidingsbesluite te neem.

6. Vind goeie regshulp

Dit is belangrik om oor almal ingelig te wees die regskwessies rakende die egskeiding en om slim en opgelei te wees in die finansiële skikking. Hoe kan ek goed skei? Regsadvies vir egskeiding is 'n sinvolle ding om die beste hulp te kry om 'n egskeiding te kry.

Miskien is u bekommerd oor die koste van regsadvies, dus wil u kyk of u in aanmerking kom vir gratis egskeidingsadvies.

Verder, gaan na gratis egskeidingsadvies aanlyn, want dit kan 'n wyer netwerk lewer. As u 'n goeie advokaat het, kan dit u help as u nie seker is hoe u vinnig kan skei nie. Hulle ken al die wenke om te skei. Vertrou op hul hulp om 'n maklike manier te vind om te skei.

Versamel al die nodige dokumente en hou al u inkomste en uitgawes by. Dit kan nuttig wees en u tyd en geld bespaar, veral as u nie gratis wetlike egskeidingsadvies kan kry nie. As u meer wil hoor, kyk na 'n video van 'n advokaat wat wenke oor egskeidings deel:

7. Hou 'n goeie verhouding met u eks

Tydens die skikking, minder bakleiery beteken meer geld . As u dit op u eie kon bespreek, sou dit perfek wees. Maar as dit nie 'n opsie is nie, probeer so burgerlik as moontlik te wees en vind 'n manier om 'n kompromie aan te gaan. Huur 'n bemiddelaar aan , as jy voel dat jy dit nie op jou eie kan doen nie. As u eks u beledig, probeer om nie te reageer nie, hang die telefoon neer, ignoreer dit.

Behalwe dat u help om te besluit, is egskeiding 'n goeie besluit, en hoe u dit self moet hanteer, is om 'n ander rede verstandig om 'n terapeut te hê.

Hulle kan egskeidingsadvies vir paartjies gee en sodoende u help om 'n burgerlike verhouding met u eks te handhaaf. Hulle kan selfs kinders raad gee en hulle help om hierdie ervaring te hanteer.

8. Oudmaats, nooit ouders nie

As u probeer om u kinders eerste te stel, moet u 'n goeie verhouding handhaaf selfs na die egskeiding. Jou maat gaan vir altyd deel wees van die lewens van jou kinders. Sit u verskille opsy en hou op om mekaar sleg te hou.

AAN studeer het dit gewys die impak van egskeidingsstres op kinders is nie 'n enkele gebeurtenis nie, maar 'n samestelling van aanpasbare uitdagings waarop kinders oor 'n langer tydperk moet reageer.

Daarom het hulle hulp nodig om die verandering in gesinstruktuur en funksionering oor 'n langer interval te verwerk.

9. Omring jouself met sosiale ondersteuning

Sorg dat die mense wat vir u omgee, u kan help, veral as u kinders het. As jy gedreineer is, laat ander toe om daar vir u kinders te wees, sodat u tyd het om uself te genees.

Dit is goed om ten minste 'n rukkie hulp te kry. Moenie probeer om almal te oortuig dat dit goed gaan met u as u nie lus het nie. U sal uiteindelik wees, maar om daar te kom, het u ondersteuning nodig.

10. Het verskillende voorbereide antwoorde

Baie mense sal u vra oor die rede vir u egskeiding , oor hoe u dit hanteer, of oor u huidige verhouding met u eks. Dit kan u in 'n slegte bui bring, of onkant betrap. Soms sal dit 'n perfekte geleentheid wees om alles aan 'n vreemdeling te gee en te babbel.

Die beste manier om dit te hanteer, is om het verskillende antwoorde vir verskillende potensiële gehore voorberei en dit gebruik as u die gesprek wil vermy.

11. Filter die advies

Almal gee u verskillende advies en egskeidingswenke uit die behoefte om u te help. Dit kan u oorweldig laat voel, veral as die deel van hul opsies nie goed vasgestel word of gedeel word sonder dat u daarvoor vra nie.

Wees daarom versigtig om net na die mense te luister wat u vertrou. Filter die inligting wat hulle met u deel, deur na die bron van die inligting te kyk en gee u altyd tyd om te slaap op 'n besluit. Daarbenewens, berei 'n sterk verklaring voor wat duidelike grense toon en stop egskeidingsadvies wat u as ongewens beskou.

12. Berei voor vir verwarring

Nie alle paartjies wat skei, voel asof dit 'n mislukking is nie. Soms is dit 'n wedersydse besluit omdat hulle voel dat dit beter vir albei sal wees as hulle uitmekaar gaan. Die samelewing keur egskeiding egter nie noodwendig goed nie. Soms kan dit jou eensaam en skaam laat voel.

Mense kan hul onsekerheid aan u oplê en u advies op u rig, en u net verder verwar. U kan hoor dat hulle sê 'Laat hulle betaal', of: 'Kry volle toesig'. Dit is nie verbasend nie dat sommige van daardie vriende aan die einde van hierdie proses nie so naby aan u sal wees nie. Kies om jouself te omring met mense wat jou laat hoor en verstaan.

13. Verwag dat u eks u sal verras

Die persoon met wie jy getrou het, is nie dieselfde persoon as wat jy skei nie. Hulle het mettertyd verander, en u kan nie verwag dat dit voorspelbaar sal wees nie. Veral in die situasie van 'n egskeiding.

Verwag dat hulle u sal verras met gedrag wat u as kwetsend of ongevoelig kan beskou. Dit sal u help om u beter te beskerm. Dit beteken nie dat u 'n voorkomende staking moet doen nie, dink eerder aan wat u sou doen as hulle hulself eerste stel en hoe om beskerm te word.

14. Begin eers uitgaan as jy gereed is

Hoe lank kan u 'n egskeiding uitsleep?

Kortom, 'n rukkie. Dit kan beteken dat u 'n rukkie as enkele persoon sal werk voordat die egskeidingsdokumente onderteken word. Moenie jouself so gou as moontlik onder die druk plaas om uit te gaan nie . Gee jouself tyd om gereed te wees.

As u te vroeg met hierdie proses begin, sal u uself net seermaak.

Die resultate van voortydige afsprake kan u laat dink dat u nooit iemand soos u eks sal vind nie, of dat u nooit weer liefde sal vind nie. U is egter waarskynlik nie gereed om dit te vind nie. Begin dus eers met mekaar uit wanneer u gemaklik raak daarmee om alleen te wees.

15. Behandel egskeiding as 'n saketransaksie

Jy bring nie emosies in jou besigheid nie, nie waar nie? Ten minste doen u dit nie as u 'n goeie saketransaksie wil maak nie. Dit is nie maklik nie, maar as u probeer om egskeidings as 'n saketransaksie te hanteer, sal u 'n perspektief gee waarin u daarop fokus om die beste reëling moontlik te maak.

As u deur u maat seergemaak of verraai word, het dit niks te doen met hoe hulle as ouer is nie en hoe gereeld u wil hê dat hulle kinders moet sien nie. Vra jouself af wanneer dit voor 'n besluit kom, of dit 'n professionele ooreenkoms was, hoe sou ek optree? Dit sal u help om geestelike vermoëns (amper) vry van opgekropte emosies te betrek.

16. Streef na die vreedsame opsie

Streef na die vreedsame opsie

Soek, waar moontlik, na 'n manier om maak 'n skikking wat nie in die hof gaan uitsleep nie, die finansiële las verhoog of u kinders aan verdere skade blootstel nie. Kies indien moontlik bemiddeling.

Boonop is om vrede met egskeiding te vind, dat u vrede met die huwelik het. Toe u besluit om te trou, handel u volgens die inligting wat u destyds gehad het. Moenie so hard met jouself wees om nie te weet hoe dit gaan speel nie. Onthou, as u 'n vreedsame egskeiding moet hê, moet u vrede hê met die huwelik.

17. Neem 'n marathon-ingesteldheid aan

Ons word ontsteld deur ons definisie van 'n situasie, nie deur die situasie self nie. Wat 'n nuttige egskeidingswenk kan wees, is om te fokus op die regte ingesteldheid.

Marathon gaan nie oor wie die vinnigste kan hardloop nie omhels die pas wat vir u werk . Dit sal 'n rukkie duur voordat jy weer heeltemal op die been is. Laat jouself toe om deur die emosies te werk en weer jou selfvertroue te herwin terwyl jy een vir een deel van jou lewe herbou.

18. Vind tyd om van diens af te wees en uitmekaar te val

Met soveel verantwoordelikhede en gevoelens wat u oorvloei, sal u miskien tyd verloor om uitmekaar te val sonder om u te bekommer as dit iemand gaan raak. Soek 'n veilige omgewing en laat u toe om die golwe van verskillende emosies wat u probeer verdrink, te hanteer.

Vertrou op die mense wat gedurende hierdie tydperk kan vertrou om na u kinders om te sien, en gee uself 'n naweek om uitmekaar te val en weer bymekaar te sit.

19. Gebruik 'n time-out

Een van die belangrikste wenke vir egskeidings is die time-out-tegniek. Gebruik dit wanneer u voel dat u later iets gaan sê of doen waaroor u later spyt sal wees. In die begin kan dit beteken dat u dit elke 5 minute gebruik.

As u kinders oor hul ouer, u eks, praat, moet u miskien die kamer verlaat om dinge te sê waarvoor hulle nie die beste gehoor is nie. Ook, onthou hierdie egskeidingswenk as u met u eks oor finansies onderhandel. As dinge vlamvat, sal dit moeilik wees om met 'n goeie bedoelingsdenke voort te gaan.

20. Los wat jy nie kan beheer nie

Om getroud te wees, beteken om die meeste besluite saam te neem en op mekaar te vertrou. Wanneer u eks skei, moet u self besluite neem en baie daarvan sal u nie hou nie. Die enigste vir wie u moet omgee, is diegene wat u kinders of u direk raak.

Konsentreer daarop om die drang om hulle te adviseer, te los of kommentaar te lewer oor hul besluite, ongeag hoe roekeloos dit vir u mag voorkom. Onder egskeidingswenke is hierdie een van kardinale belang. Deur dit te gebruik, sal u baie geestelike ruimte bespaar wat u kan gebruik om u eie lewe te herbou.

21. Raak gemaklik om alleen te wees

Raak gemaklik om alleen te wees

As u getroud is, vertrou u op u maat vir baie dinge wat mettertyd die nuwe normale word. Hulle is daar as u dokter moet besoek, kinders moet afhaal, aandete moet maak, die huis moet skoonmaak of baie ander daaglikse opdragte moet versorg.

As hulle weg is, moet u dit alles alleen of met die hulp van u kinders doen. Gee jouself 'n blaaskans as nie alles in orde is of so gou moontlik gedoen word nie.

Oorweeg dit eers as u egskeidingswenke benodig. Om te verhoed dat u soos 'n mislukking voel, moenie die lat te hoog stel nie.

Dink of daar 'n manier is om van die verantwoordelikhede te delegeer, en neem die res een vir een op uself om te voorkom dat u oorweldig word. Om gemaklik alleen te wees, beteken om stap vir stap meer van die eenmalige verantwoordelikhede oor te neem.

22. Oefen aktiwiteite wat vreugde en lag bring

Om besig te wees om vir jouself te sorg, is soos om te sê dat jy te besig is om te ry om die gas in te sit. U dink waarskynlik nie aan u motor as 'n Perpetuum-selfoon nie, en moet dit ook nie aan uself dink nie.

Grantskeiding gee 'n wenke in u beplanningsroetine. Vra jouself af watter aktiwiteite in jou kalender moet wees wat vreugde in jou dag bring? U het tyd nodig, nie net om te genees nie, maar om te lag en die lewe te geniet. Gaan na 'n stand-up komedie-aand, kyk na 'n snaakse film of lag saam met 'n vriend. Dit sal u deur die pyn laat kom, want dit wys dat daar iets is om na uit te sien in die lewe.

23. Neem 'altyd' en 'nooit' uit u stellings

As ons in terme van 'nooit', 'altyd', 'ten goede', ens. Praat, voel ons dat die situasie onoorkomelik is. Wat ons dink beïnvloed hoe ons voel.

Een van die beste wenke vir egskeidings is om die definisie wat ons op die situasie stel, noukeurig te kies. Dit, wat ons sal dink, is waar, word waar omdat ons onsself kan verhinder om die potensiaal raak te sien. Probeer dit vervang as 'nog', 'op die oomblik', 'tot nou toe' as u hierdie terme gebruik, aangesien dit u sal help om hoopvol te voel.

Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding

24. Onthou u sterk punte

Dit kan moeilik en eng wees om alleen voort te gaan. Op soek na egskeidingswenke om beter en meer selfversekerd te voel?

Oorweeg dit om 'n lys te skryf van al die sterk punte, vaardighede en vermoëns wat u dink wat u kan baat om egskeidings te oorkom.

Begin deur 'n lys van prestasies toe u ongetroud was. Die sukses wat u dan behaal het, is makliker om slegs aan uself toe te ken. Wat het u gedurende daardie tyd bereik en wat sê daardie suksesse oor u? Is jy moedig, slim, aanhoudend, empaties? As u hiermee klaar is, gaan u oor na die tydperk van u huwelik en herhaal dieselfde.

25. Fokus op die toekoms

Dit kan nou moeilik wees, maar eendag sal u 'n nuwe, ander lewe hê. Hoe gouer u fokus op hoe u toekoms moet lyk, hoe gouer kan u klein treetjies daarheen neem.

Wenke oor egskeidings van mense wat hierdie proses deurgemaak het, leer ons dat sake wat ons in ons toekoms verwag, belangrik sal wees. Wat jy dink gaan gebeur, gaan gebeur. U sal u brein se vermoë aktiveer om presies te skep wat u voorspel.

As u dink dat u nooit weer sal trou nie, sal u nie net ellendig voel nie, maar ook elke geleentheid wat u verkeerd bewys, verwerp. Ons brein is ingestel om ons reg te maak, nie gelukkig nie. Kies dus u verwagtinge oor die toekoms noukeurig. Hou in gedagte dat dit net 'n hoofstuk van u lewe is, nie 'n einde nie.

Gedeelte: